每年一度的冬至，就是養(yǎng)生的大好時機(jī)，因為歷來都有一個說法叫做“氣始于冬至”這也說明從冬至開始，生命活動也會由衰轉(zhuǎn)盛，下面和小編一起來看養(yǎng)生冬至吃什么好，希望有所幫助！
羊肉湯
冬至吃羊肉的習(xí)俗據(jù)說是從漢代那時候開始的。相傳，漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的羊肉，覺得味道特別鮮美，贊不絕口。從此在民間形成了冬至吃羊肉的習(xí)俗。數(shù)九家家都要喝羊肉湯，對個人對長輩對家庭都為圖個好兆頭。
冬至面
“吃了冬至面，一天長一線”。在安徽合肥，冬至吃面的`風(fēng)俗與節(jié)氣、氣候、農(nóng)事有關(guān)。冬至過后即是數(shù)九寒天，每隔九天數(shù)作一九。在滴水成冰的嚴(yán)冬，吃一碗熱騰騰的雞蛋掛面，才算是過了一個冬至。
四式湯圓
先將綠豆、紅豆、糖冬瓜、芋頭分別煮或蒸熟，去皮，分別加入白糖、芝麻、熟豬油等調(diào)味品制成四種甜餡料，將湯圓皮分別包入四種不同的餡心，做上記號。將四種湯圓放入加糖的水中煮熟。每碗裝不同餡料的湯圓各一個。
桂圓燒蛋
冬至古代為大節(jié)日，嘉興重冬至，俗諺“冬至大似年”，保留古風(fēng)。據(jù)《嘉興府志》（卷34·風(fēng)俗）記載：“冬至祀先，冠蓋相賀，如元旦儀”。民間崇尚冬至進(jìn)補(bǔ)，有赤豆糯米飯、人參湯；白木耳、核桃仁燉酒、桂圓煮雞蛋等。
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