在第一次試課中，準(zhǔn)備活動中采用燕子飛的游戲，讓學(xué)生體驗手臂側(cè)平舉在跑動中維持身體的平衡，結(jié)合燕式平衡的動作特點創(chuàng)編一段韻律操，讓學(xué)生活動四肢的'同時，為本節(jié)課技能的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。在基本部分：通過雙手跪撐平衡，讓同學(xué)們體會上體挺胸、抬頭、腰下壓，同時后腿向后上方舉起的動作→在上一練習(xí)基礎(chǔ)上，抬起一手臂側(cè)平舉，體驗控制身體平衡→燕式平衡過渡平衡練習(xí)（金雞獨立）原地練習(xí)、加旋轉(zhuǎn)練習(xí)、閉目練習(xí)→看圖解，分析動作要領(lǐng)；學(xué)生分組，發(fā)揮想象利用小墊子進(jìn)行輔助提高練習(xí)→兩人或三人互助的燕式平衡。結(jié)束部分，通過搭橋過山洞的游戲，進(jìn)一步鞏固本節(jié)課所學(xué)的技能；最后的放松操讓學(xué)生的身心得到充分的放松。

　　設(shè)計思路就是：通過三點支撐、兩點支撐、一點支撐，讓學(xué)生逐步體會如何控制身體平衡，保持良好的身體姿態(tài)，掌握動作要領(lǐng)。

　　試課反思：

　　1、開始的熱身部分，學(xué)生雙手側(cè)平舉饒墊子排隊飛，形式有點單調(diào)，可嘗試讓學(xué)生充分自己體驗各種姿態(tài)的飛行。

　　2、課的設(shè)計思路不太合理，重、難點沒有把握準(zhǔn)確，顯示不出層層遞進(jìn)，由易到難。我只注重了，學(xué)生幫助配合，提升后腿的高度，卻忽略了，重點應(yīng)該放在平衡上，至于后腿高度的問題，不是短期內(nèi)就可以速成的，學(xué)生可根據(jù)自己的能力，完成動作。

　　3、主教材練習(xí)的時間較短，教師的語言組織不夠嚴(yán)謹(jǐn)、流暢。

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