開展各種豐富多彩的集體活動，關(guān)心身心健康，也是減緩職業(yè)倦怠的有效途徑。下面是相關(guān)的心得體會，希望對你有幫助。
有關(guān)于克服職業(yè)倦怠心得體會【篇一】
有些老師因為不能忍受教師職業(yè)的“枯燥 ” ，改行做其他了。有的考了公務(wù)員，有的進(jìn)了公司，有的去做生意……很多時候，人們會有一種錯覺，認(rèn)為目前的現(xiàn)狀是因為環(huán)境和職業(yè)造成的，只要換一個環(huán)境，換一個職業(yè)，就可以解決倦怠問題。的確，這在短期內(nèi)也許會有一點效果，但是從長遠(yuǎn)來看，頻繁換工作會導(dǎo)致在任一行業(yè)都沒有形成有效的積累，也無法做出更有價值的創(chuàng)造。筆者有一個朋友，曾因不滿意現(xiàn)狀，厭倦了教師的工作，停薪留職去了南方。可是過了沒幾年，他又回來了，發(fā)現(xiàn)外面的世界并非那么精彩，換了幾個工作之后，最終回到了學(xué)校，選擇繼續(xù)和學(xué)生們在一起。
看來，換工作并不是徹底解決職業(yè)倦怠的好辦法。
誰都希望一下子就找到一份真正熱愛的、值得去做的工作，但這并不意味著，你立刻就能實現(xiàn)這個夢想。現(xiàn)實與夢想之間的鴻溝，需要用更強的能力去填補。
在我看來，克服職業(yè)倦怠，最根本的是要找到工作的意義。
每個人都是需要存在的意義感的，而我們的工作對我們來說有沒有意義，這在很大程度上可以決定我們在工作中所能感受到的尊嚴(yán)和存在價值。
彼得·德魯克
世界管理學(xué)大師彼得·德魯克曾在他的管理學(xué)著作《非營利組織的管理》里提到一件事：“在我13歲那年，一位老師向他的每個學(xué)生問道：‘你希望被人記住的是什么?’結(jié)果誰也沒答上來。"
"老師笑著說：‘現(xiàn)在不用急著回答。但是如果到了50歲還回答不上來的話那就不好了，因為你虛度了人生。’”"即使在今天，我依然會不斷地問自己‘你希望被人記住的是什么’，這個問題能促使你不斷超越自己。因為它促使你把自己看成一個與眾不同、有所作為的人。”
我們作為老師也可以自問一下，我們希望被人記住的是什么，這樣的追問可以協(xié)助我們發(fā)現(xiàn)我們工作的意義。
作為老師，我們都感受過執(zhí)教的學(xué)生對我們的尊重與愛戴，懷念與感激，這是做教師的幸福。當(dāng)走在校園里，一個個可愛的孩子笑意盈盈向我們問好的時候，我們內(nèi)心是幸福的;當(dāng)畢業(yè)生們都充滿希望地奔向他們的前程，帶著不舍卻又堅毅地和我們告別的時候，我們的內(nèi)心是幸福的;當(dāng)畢業(yè)多年的孩子給我們發(fā)來節(jié)日的祝福，表達(dá)對我們的想念的時候，我們的內(nèi)心是幸福的……
這一切都是我們職業(yè)的意義所在。
發(fā)現(xiàn)了工作的意義之后，我們再回過頭來看職業(yè)倦怠。
職業(yè)倦怠主要來源于長時間的重復(fù)單調(diào)的工作，而我們做教師的可以用更加富有創(chuàng)造力的方式來使我們的教學(xué)充滿樂趣。
做老師的都體會過這樣的時刻，課堂上老師講得酣暢淋漓，學(xué)生聽得如癡如醉，雙方互動熱烈，老師站在講臺上，感覺自己整個人都閃閃發(fā)光——這是一種至高的美妙感受。而這種狀態(tài)的創(chuàng)造，來源于我們對我們所執(zhí)教學(xué)科的深刻理解，信手拈來即是有趣的知識。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基曾聽過他學(xué)校的一名歷史教師的課，課堂效果驚人的好，課后他問那名歷史老師：“這一節(jié)課您備了多長時間?”那名歷史老師回答：“我備這堂課直接時間15分鐘，但是我一輩子都在備這堂課。”
一個用一生的時間都在“備課”的老師，他的課堂怎能不熠熠生輝?一個在教室里如此享受的老師，怎么會產(chǎn)生職業(yè)倦怠?
有關(guān)于克服職業(yè)倦怠心得體會【篇二】
如果你對工作感到厭煩，你該怎么辦?你需要分析為什么不喜歡你的工作，你的工作真的這么讓人厭煩嗎?你真的在做自己想做的事情嗎?是不是有些人或事總是阻礙你發(fā)展?如何來改善這種情況?或許更重要的是：找到你喜歡做的事情。
創(chuàng)造新的挑戰(zhàn)
很多時候我們倦怠的根源來自毫無挑戰(zhàn)的工作，過于簡單或者死板，讓人提不起興趣。你可以嘗試能否加入一些新鮮元素或者用另外一種方式來對待它。不用坐在那里等待任務(wù)降臨，盡可以大膽挑戰(zhàn)自我，給自己設(shè)立更高的要求，探索新項目，設(shè)定能夠激勵自己的任何目標(biāo)并不斷追求。
清理工作空間
有人喜歡通過清理辦公桌來緩解焦慮，你可以以批評的眼光來審視周圍的事物并且問自己：這些東西有必要在這里嗎?怎么讓它們更簡單一點?這樣做的好處是你可以額外獲得一個干凈整潔的辦公環(huán)境，讓心情好一些。
發(fā)展一個愛好
你可以尋找一個新愛好，比如徒步旅行、編織、繪畫、演奏樂器、騎車、烹飪、攝影……什么都可以，如果你有某種專長，也可以教別人，幫助他人也能緩解厭倦。
提高你的技能
嘗試學(xué)習(xí)一種新的技能，試著挑戰(zhàn)自己，不論這項技能是電腦程序、寫作、Adobe或者別的。你以后很可能會在工作中用到它，或者用它來找到一份新工作，或者自主創(chuàng)業(yè)，甚至還能從自己精通某樣技能中得到成就感。
給自己放一兩天假
當(dāng)你不在狀態(tài)時不要強迫自己做任何事情。有時候你只是需要讓自己精神振作，重新精神煥發(fā)。你可以通過閱讀、睡覺、健身來放松身心，讓大腦休息。你還可以抽空想想自己最在意的事情，讓自己完全放松，重新規(guī)劃自己的人生。
增加自己的財富
你可以做一些增加自己財富的小事情，比如你還沒有存款賬戶，那么趕快去銀行開個戶，或者開始記賬，做一個每天的收入支出明細(xì)表。你還可以研究研究股票和基金，哪怕只讀讀關(guān)于個人理財?shù)臅?/p>
有關(guān)于克服職業(yè)倦怠心得體會【篇三】
1.加強學(xué)習(xí)，開闊視野。不斷為自己進(jìn)行專業(yè)知識“充電”，知識上的富足有助于自信心的提升，教師要不斷地提高自身的業(yè)務(wù)知識和業(yè)務(wù)能力。隨著教育改革制度的推行，傳統(tǒng)的教育方法、教學(xué)手段已不能適應(yīng)當(dāng)今教育的需要，因而作為教師一定要加強學(xué)習(xí)、努力創(chuàng)新，逐步適應(yīng)社會發(fā)展的需求。
2.心態(tài)平和，勞逸結(jié)合。 教師應(yīng)該把自己擺在一個正確的位置上，不要因為不恰當(dāng)?shù)钠谕团κ《a(chǎn)生消極情緒，應(yīng)該承認(rèn)自己是個平凡的個體，也會有喜怒哀樂，正視自己的優(yōu)缺點，做一個真實的人。在工作中要盡力改變過于急躁、求勝心切、好高鶩遠(yuǎn)或者自怨自艾的不良習(xí)慣，培養(yǎng)積極向上、樂觀幽默、實事求是的優(yōu)良品質(zhì)。這樣不但可以抵制職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，還可以幫助自己形成良好的人際關(guān)系，避免由于人際關(guān)系不良造成的心理壓抑。教師的生活單調(diào)，工作繁重，有形無形的限制多，身心容易失衡，需借助適當(dāng)?shù)男蓍e活動來調(diào)節(jié)生活，彌補身心的疲乏，恢復(fù)充沛的體力，以維持健康的身心，淡化或消解工作中的倦怠感。
3.注重交流，品味生活。與其他勞動者相比，教師的勞動主要是以個體的形式在封閉的空間中進(jìn)行。在漫長的職業(yè)生涯中，與社會的聯(lián)系較少，社交圈普遍狹窄，人際關(guān)系互動非常有限，導(dǎo)致與社會強烈的隔離感。教師在生活中應(yīng)注意增加與他人互動的機會，可認(rèn)識和結(jié)交更多志趣相同的朋友，多與他人交流、溝通，傾聽別人的工作經(jīng)驗和工作感受，將自己融入到社會、朋友之中，體味生活的樂趣，調(diào)整自己的心態(tài)。這是緩解壓力的一個好方法。教師要學(xué)會品味生活，放松自己，平時多參與一些有益于身心健康的活動，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，營造一個身心愉快、健康充實的業(yè)余生活。