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冬至艾灸的好處

2020-12-02 節(jié)日常識

  冬天是最寒冷的季節(jié),所以我們要預(yù)防這個身體被寒氣侵蝕,我們可以不同的養(yǎng)生方法,比如泡腳、艾灸等等,下面和小編一起來看冬至艾灸的好處,希望有所幫助!

  冬至艾灸的好處:

  1.冬至是一年中最冷的日子,這時陰氣已達(dá)到極盛,陽氣開始萌芽,所以中醫(yī)養(yǎng)生上講冬至養(yǎng)生亦應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)養(yǎng)陽氣。而艾灸的作用正好是溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)散寒,在穴位上施行艾灸,就是把初生的陽氣穩(wěn)固下來,使陽氣逐漸壯大。

  2.老年人體質(zhì)較弱陽氣不足,而冬天更是疾病的高發(fā)期。而艾灸是最適合老年人的一種保健治療方法,冬至艾灸不但溫補(bǔ)了老年人的虛,還化解了老年人體內(nèi)的淤。艾灸還能能調(diào)節(jié)血壓,降低血脂,增強(qiáng)臟腑功能,讓老年人這個冬天更健康。

  3.進(jìn)入中年家庭工作都是最脫不開身的時候,大冬天也要外面東奔西跑,但身體機(jī)能開始逐漸衰弱,各種疾病也趁免疫力的下降紛紛而來。而冬至進(jìn)行艾灸可以提高機(jī)體的抗寒和抗病能力,激發(fā)身體陽氣上升,讓自己有個健康的身體是全家之福。

  4.現(xiàn)代年輕人由于工作壓力過大等種種原因,導(dǎo)致陽氣虧損,身體易乏,精神無法集中,工作效率低,失眠健忘等亞健康癥狀,其實這些都是陽氣不足所致。那在陽氣初生的冬至進(jìn)行艾灸就更加不可少了。

  5.兒童是人生中最美好的.時期,但也是最容易患病的時期,特別是冬天,由于兒童的好動和室內(nèi)外的溫差過大,很容易就受涼了。在冬至前后對兒童進(jìn)行艾灸,不但增強(qiáng)孩子的抵抗力和免疫力,還能調(diào)理孩子的內(nèi)分泌系統(tǒng),堅持艾灸幾天能讓孩子一冬不感冒。

  冬至艾灸的最佳時間:

  冬至、三九做艾灸是補(bǔ)陽的黃金期。

  中醫(yī)養(yǎng)生講究春生、夏長、秋收、冬藏,在一年中冬至和三九是艾灸補(bǔ)陽的黃金期。此時艾灸可以將節(jié)氣、艾灸和穴位三者結(jié)合起來,更好地發(fā)揮溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)散寒的作用,從而提高機(jī)體的抗寒和抗病能力,提高人體免疫力和對氣候的適應(yīng)力。冬至艾灸的時間選擇為冬至前后4天,一共持續(xù)9天。三九天艾灸的時間選擇為冬至后的第19-27天。

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