說(shuō)起夢(mèng)來(lái)，總有種玄妙的感覺(jué)。古今中外各路大拿，都試圖從夢(mèng)里挖出一些寶貝來(lái)。追尋命理的有周公解夢(mèng)，研究心理的有弗洛伊德，喜愛(ài)電影的還有盜夢(mèng)空間……
當(dāng)然，夢(mèng)也跟身體狀態(tài)息息相關(guān)。來(lái)看看內(nèi)經(jīng)如何解夢(mèng)吧。
夢(mèng)是什么?
醫(yī)生說(shuō)：
大腦在睡眠時(shí)因?yàn)椤覆话卜帧苟溉我馄唇印沟臒o(wú)彩色的電影。
文人說(shuō)：
李煜「夢(mèng)里不知身是客，一晌貪歡」——夢(mèng)是一種糊涂的放縱;
蘇東坡「人生如夢(mèng)，一樽還酹江月」——夢(mèng)就是人生的寫照。
內(nèi)經(jīng)說(shuō)：
「魂魄飛揚(yáng)，使人臥不得安而喜夢(mèng)。」三魂七魄亂跑，魂不守舍，是多夢(mèng)的根本原因。
為何做夢(mèng)?
老百姓說(shuō)：
日有所思，夜有所夢(mèng)。——醒時(shí)想要的，靠做夢(mèng)去實(shí)現(xiàn)。
周公說(shuō)：
夢(mèng)可預(yù)示未來(lái)，占卜吉兇。——睡神說(shuō)的話，信不信由你。
弗洛伊德說(shuō)：
白天被理智和規(guī)則壓抑的欲望，只好在夢(mèng)里得到釋放和滿足。——夢(mèng)里的你，最不裝。
詩(shī)家詞人說(shuō)：
辛棄疾「醉里挑燈看劍，夢(mèng)回吹角連營(yíng)」——喝多了;
蘇東坡「夜來(lái)幽夢(mèng)忽還鄉(xiāng)，小軒窗，正梳妝」——想家了;
李白「我欲因之夢(mèng)吳越，一夜飛渡鏡湖月」——要穿越。
中醫(yī)說(shuō)：
各種能致病的邪氣，突破人體防線，順著營(yíng)養(yǎng)通道，侵入五臟六腑四肢百脈，讓人睡臥不安，夢(mèng)境頻繁。——物質(zhì)決定意識(shí)，做夢(mèng)代表你的身體有問(wèn)題，三魂七魄呆不住。
夢(mèng)的解讀
《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·淫邪發(fā)夢(mèng)第四十三》中，提出了12種身體過(guò)旺和15種身體虛弱外邪入侵時(shí)所對(duì)應(yīng)的夢(mèng)境，并明確提出了「實(shí)則泄之，虛則補(bǔ)之」的破解之道。
夢(mèng)境類別一
代表外邪入侵部位(十五衰)
(山丘上)起煙火
心
人飛、金屬
肺
林木
肝
丘陵、大沼澤、風(fēng)雨毀房
脾
靠近深水、被水淹沒(méi)
腎
到處游蕩
膀胱
吃喝
胃
田野
大腸
居民區(qū)、交通要點(diǎn)
小腸
跟人爭(zhēng)斗、打官司
膽
愛(ài)愛(ài)
生殖器
殺頭
后頸
邁不開腿、住在地下室
小腿
(基于禮節(jié)的)跪拜
大腿
大小便
尿道和直腸
夢(mèng)境類別二
代表身體哪方面過(guò)旺(十二盛)
水深
陰氣過(guò)旺
火熱
陽(yáng)氣過(guò)旺
打架
陰陽(yáng)兩氣都過(guò)旺
人飛起來(lái)
身體上部氣過(guò)旺
人沉下去
身體下部氣過(guò)旺
找東西(吃)
很餓
給東西(出去)
很飽
發(fā)脾氣
肝氣過(guò)旺
害怕的事、哭、飛
肺氣過(guò)旺
開心發(fā)笑的事情
心氣過(guò)旺
唱歌、奏樂(lè)、身體沉重、手腳動(dòng)彈困難
脾氣過(guò)旺
腰椎分離
腎氣過(guò)旺
多夢(mèng)怎么辦?
按照上表，「十五衰」比較常見(jiàn)，指人體衛(wèi)氣不足、各種外來(lái)邪氣侵入五臟六腑四肢百脈后，人在夢(mèng)境中的各種表現(xiàn)形式，是可能患病的警示。這也符合西醫(yī)神經(jīng)學(xué)有關(guān)身體組織、器官功能狀態(tài)不佳時(shí)對(duì)睡眠影響的理論。
而「十二盛」中的腎氣、脾氣、心氣、肺氣這幾種過(guò)旺對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)講并不多;肝火旺倒是很常見(jiàn);陰陽(yáng)都旺的情況，往往只能遙想少年時(shí)了。
「至人無(wú)夢(mèng)」，本義說(shuō)的是身心康泰、心境清明的人睡覺(jué)都是不做夢(mèng)的。如果常做夢(mèng)，以至于影響精神狀態(tài)，那不妨對(duì)照一下內(nèi)經(jīng)的說(shuō)法，調(diào)理調(diào)理身體。下面兩個(gè)方法可以有效提高睡眠質(zhì)量，減少多夢(mèng)的困擾。
1、護(hù)丹田，聽心跳
睡前平躺，雙手疊放，手心對(duì)著丹田處(男左手在下右手在上，女相反)。隨著自然、均勻、深緩的呼吸，漸漸放松全身各個(gè)關(guān)節(jié)，每塊肌肉。而后試著聽自己的心跳，只是聽著就好，自然而然就能進(jìn)入深沉無(wú)夢(mèng)的睡眠。
2、不貪睡，早靜坐
做夢(mèng)幾率最高的時(shí)段是半醒未醒的時(shí)候，如果已經(jīng)醒來(lái)，就不要再賴床貪睡了。不管有多早，只要醒過(guò)來(lái)了，就先靜坐五分鐘，還想睡的話繼續(xù)躺下睡，若已經(jīng)精神充沛了，就可以起床了。如此可以有效減少多夢(mèng)、精神差的現(xiàn)象。
如果上述方法效果不佳，且經(jīng)常做內(nèi)容相近的夢(mèng)，最好去做一次系統(tǒng)的體檢。身體是很智慧的，不要忽略了她的提醒。
- 相關(guān)推薦
【內(nèi)經(jīng)中夢(mèng)的解讀】相關(guān)文章：
內(nèi)經(jīng)陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)解讀09-20
解讀黃帝內(nèi)經(jīng)06-29
內(nèi)經(jīng)中的汗08-31
《內(nèi)經(jīng)》中“真人”的養(yǎng)生法05-29
《內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)腎精華07-30
《內(nèi)經(jīng)》中的食療養(yǎng)生06-01
內(nèi)經(jīng)中的天人合一07-16
紅樓夢(mèng)人物解讀10-23