溫暖的三月，可能是陽光過于柔和，或者是氣溫毫無預兆地上升讓本還在抵御寒冷的身體有點措手不及，犯困與多思占據(jù)了整個三月生活的較高百分比，連帶著本該被生活諸事磨平棱角的情緒，也開始起伏不定。
人的一生中最能毫無顧忌釋放天性的時段，估計只有對萬事萬物都懵懂的孩提時代了吧？那時候，任何事都只有喜歡和討厭這對立的兩面，沒有模棱兩可，也絲毫沒有顧忌之說。更重要的是，周圍的人對懵懂幼童總是寬容的�？僧敋q月流逝，你長大了些，懂事了些或者踏上社會這片新的領域，一切都有了天翻地覆的變化。在職場，你需要隱藏自己可能存有的所有負面情緒，為了理想和工資埋頭苦干；在家里，你需要掩蓋職場上所受到的各種壓力，粉飾太平，好讓家人不至于為此擔憂；在親朋好友面前，為了虛無的臉面你又需要演繹一幅事業(yè)大好的美好畫卷……掩蓋情緒、壓抑情緒、裝點情緒漸漸地變成一種生活本能，也化為一種無形的壓力，包裹著生活，難以突破。
心理學教會我們Emotion Management（情緒管理）一詞，通過心理暗示、注意力轉移、適度宣泄、情緒升華等方法來進行自我情緒的'管理�？捎钟心囊婚T科目能教導你如何將積壓的情緒徹底釋放呢？怕是除了你自己，無人能幫你找到正確的答案。
釋放積壓的情緒每個人都有自己的方式。有人選擇旅游，四處走走，在自然美景中釋放情緒；有人選擇買買買，以“瘋狂”的shopping來撫平情緒的創(chuàng)傷；有人選擇沉浸于睡夢中，在那如同冬眠的嗜睡中忘卻那些給自己帶來負面情緒的人事物。而我，和很多好食的人一樣，選擇將垃圾情緒丟進碗里，伴著誘人的美食一起吃下肚去�；蛟S，有人會說垃圾情緒會影響食物的味道，否則又怎會有“食之無味”這樣的說辭？此時，不得不替躺槍的垃圾情緒抱個不平，菜肴本身的無味怎能給情緒扣上個黑帽，真是欲加之罪何患無辭？
我一直都覺得食之有味的美食，不但能愉悅味蕾，更能凈化心靈。很多時候，工作的壓力、情緒的浮躁總能將生活中的每一分每一秒變得讓人無比厭煩，但在吃飯的時候，那些擾人的思緒卻能被莫名平復下來，甚至，有時因為食物的美味，還能忘卻原本起伏不定的垃圾情緒，享受到幸福的滋味。所以說大自然是厚待人類的，它精心養(yǎng)育了眾多能讓人類果腹的食物，又讓食物本身具備了人類所需的營養(yǎng)，最后，還讓浮躁的人類通過食物感受到了幸福。所謂造物者，還真可謂用心良苦。
也許，享受美食并不是所有人緩解負面情緒和壓力都能行得通的好方法，但當你覺得吃是一件幸福的事時，為何不試著將自己的情緒丟進碗里，讓它與美食融合，于口中得到充分的咀嚼釋放？
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