健康教育教案

2022-03-06 教案

　　作為一名人民教師，時(shí)常需要編寫教案，借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量，收到預(yù)期的教學(xué)效果。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢？以下是小編收集整理的健康教育教案8篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

健康教育教案篇1

　　活動(dòng)目標(biāo)

　　1、透過(guò)看看講講，讓幼兒了解自己在媽媽肚子里的生長(zhǎng)過(guò)程。

　　2、在游戲中體會(huì)媽媽懷胎十月的辛苦，從而激發(fā)幼兒愛(ài)媽媽的情感。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備

　　1、ppt課件：胎兒的發(fā)育過(guò)程

　　2、音樂(lè)《我的好媽媽》

　　活動(dòng)過(guò)程

　　一、講述，我從哪里來(lái)。

　　1、以談話形式引出話題。

　　教師：“小朋友，你明白你是從哪里來(lái)的嗎？”

　　（讓幼兒互相說(shuō)說(shuō)自己的猜測(cè)）

　　教師：讓我們來(lái)看一看吧，爸爸、媽媽怎樣才能有一個(gè)孩子。

　　2、播放課件，進(jìn)行演示。

　�。�1）讓幼兒觀看圖片，初步明白精子和卵子。

　�。�2）哦！原先我們就是那個(gè)小圓球慢慢長(zhǎng)成的小寶寶呀！

　　小寶寶躺在什么地方？（解釋“子宮”）

　　（3）寶寶在媽媽肚子里的名字叫什么？（胎兒）

　　（4）胎兒在肚子里呆了多長(zhǎng)時(shí)間才出來(lái)呀？

　　師：在這十個(gè)月里，小胎兒又是怎樣慢慢長(zhǎng)大的呢？

　　二、觀察圖片，互相討論圖片資料。

　　1、引導(dǎo)幼兒自由提問(wèn)。

　�。ń處熞罁�(jù)幼兒的問(wèn)題隨機(jī)做好直接回答或把問(wèn)題拋給幼兒進(jìn)行討論）。

　　2、老師也有幾個(gè)問(wèn)題要問(wèn)大家。

　　（1）胎兒在媽媽肚子里會(huì)吃東西嗎？

　　臍帶是母體孕育嬰兒時(shí)母體和嬰兒交流物資的通道，

　　嬰兒在出生之前所需要的所有營(yíng)養(yǎng)都是透過(guò)臍帶來(lái)運(yùn)送的。

　�。�2）“胎兒在媽媽肚子里會(huì)怎樣動(dòng)呢？”

　　（3）小寶寶立刻就要和媽媽見(jiàn)面了。咦！寶寶怎樣出來(lái)呢？

　　（幼兒猜測(cè)）

　　小結(jié)：其實(shí)，每個(gè)媽媽的“子宮”都有一扇通向外面的門和走廊，當(dāng)寶寶把媽媽的肚子撐得很疼的時(shí)候，在醫(yī)生的幫忙下，寶寶就沿著走廊出來(lái)啦！哇！哇！哭著叫媽媽啦！

　　三、游戲：體驗(yàn)?zāi)付鳌?/p>

　　教師：小朋友，你們想不想體驗(yàn)一下媽媽大肚子時(shí)候的生活？

　　請(qǐng)小朋友在自己的衣服里塞上一個(gè)皮球，跟著老師表演

　　教師按照慢慢起床

　　留意走路

　　彎腰打掃衛(wèi)生

　　扶著肚子散步

　　彎腰撿東西

　　輕輕坐下

　　生下寶寶

　　四、激發(fā)幼兒愛(ài)媽媽的情感。

　　1、寶寶出生了，媽媽還要做哪些事情呢？

　　2、媽媽生了我們，養(yǎng)育了我們，她是最值得我們愛(ài)的人，我們必須要十分地愛(ài)媽媽，聽媽媽的話，幫媽媽做些事情……

　　3、《我的好媽媽》的音樂(lè)響起，自然結(jié)束活動(dòng)。

健康教育教案篇2

　　教學(xué)內(nèi)容:一日三餐

　　教學(xué)目標(biāo):了解為什么要安排一日三餐，科學(xué)安排一日三餐

　　教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn):了解一日三餐中的科學(xué)

　　教學(xué)過(guò)程:

　　一、導(dǎo)入新課

　　談話:汽車行駛要加油，人每天活動(dòng)要吃飯，你們知道是為什么嗎?

　　講述:一日三餐不僅能給我們的身體加油，還能為我們進(jìn)行活動(dòng)提供必備的能量。假如人不吃飯會(huì)怎樣呢?今天，我們就來(lái)了解一日三餐中的科學(xué)。

　　(板書:5.一日三餐)

　　二、學(xué)習(xí)新課

　　一日三餐好處多

　　談話:每個(gè)人每天都需要吃一定量的食物，才能保證一天的活動(dòng)、學(xué)習(xí)的需要。為什么要安排一日三餐呢?每日一餐行不行?如果你每天只吃一頓，會(huì)有什么樣的感覺(jué)?一日三餐有又什么感覺(jué)呢?

　　學(xué)生討論并匯報(bào)。

　　講述:一日三餐是人體活動(dòng)的需要，因?yàn)榘滋焓侨嘶顒?dòng)、學(xué)習(xí)的集中時(shí)間，這期間人體要消耗大量的熱能。通常情況下，胃排空食物約需3-4小時(shí)，也就是說(shuō)進(jìn)食后不到4小時(shí)，肚子就會(huì)餓了，就又該吃飯了。如果到時(shí)你不吃飯，就會(huì)感到饑腸轆轆，頭昏眼花。

　　科學(xué)安排一日三餐。

　　講述:吃飯不僅要定時(shí)，還要定量。每個(gè)人的胃所能容納的食物是有一定限度的。暴食會(huì)引起急性胃擴(kuò)張，使胃損傷;吃得太少又會(huì)使胃部空磨，引起疼痛感，同樣會(huì)損害胃。因此吃飯定時(shí)定量直接關(guān)系到兒童的身體健康。

　　學(xué)習(xí)課文第二句話:早餐應(yīng)該吃得好，午餐做到要吃飽，晚餐講究精而少。

　　提問(wèn):什么樣的早餐叫做吃得好?

　　中餐為啥要吃飽?怎樣才能吃得飽?

　　晚餐的“少而精”指的是什么?

　　清淡，以蔬菜為主，減少脂肪、糖類的攝入量，盡量吃低熱量的食物等。

　　一日三餐有規(guī)律，身體健康發(fā)育好。

　　聯(lián)系上述內(nèi)容，說(shuō)一說(shuō)你家每日三餐都吃些什么?比一比誰(shuí)家安排的最合理。

　　三、鞏固和反饋

　　看一看，你能從下面三幅圖中看出各是哪一餐嗎?除了時(shí)鐘可以給你提示外。還可以從哪些方面入手，找出正確答案?

　　做一做:為爺爺奶奶、爸爸媽媽和自己設(shè)計(jì)一天的食譜。

健康教育教案篇3

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1.了解一個(gè)人在家時(shí)的一些安全常識(shí)，如：陌生人敲門時(shí)不開門，不開煤氣，不碰電器等，不做危險(xiǎn)的事情。

　　2.建立初步的自我防范和自我保護(hù)的意識(shí)。

　　3.鍛煉幼兒的反應(yīng)能力，提高他們動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

　　4.體驗(yàn)游戲的快樂(lè)。

　　教學(xué)準(zhǔn)備：歌曲《小兔子乖乖》、PPT

　　教學(xué)過(guò)程：

　　一、演唱歌曲《小兔子乖乖》，導(dǎo)入活動(dòng)。

　　1.教師與幼兒邊唱歌邊表演童話故事《小兔子乖乖》。

　　2.提問(wèn)：

　　(1)小兔子一個(gè)人在家的時(shí)候發(fā)生了什么事情?

　　(2)大灰狼敲門的時(shí)候，小兔子是怎么做的呢?

　　3.引導(dǎo)幼兒根據(jù)歌曲表演內(nèi)容回答。

　　4.師：小兔子真聰明，一個(gè)人在家的時(shí)候沒(méi)有給大灰狼開門，保護(hù)了自己。

　　二、情景表演，引導(dǎo)幼兒知道一個(gè)人在家不給陌生人開門。

　　1.創(chuàng)設(shè)情境：教師扮演陌生人，請(qǐng)幼兒扮演一個(gè)人在家。大家觀看表演情景表演。提問(wèn)：如果你一個(gè)人在家，那你會(huì)怎么做呢?

　　2.小結(jié)：小朋友們做的真棒，都沒(méi)有給陌生人開門，保護(hù)了自己，真了不起。

　　三、播放課件，能夠分辨一個(gè)人在家哪些事情是應(yīng)該做的，哪些事不應(yīng)該做的。

　　1.播放課件。

　　2.提問(wèn)："哪些是我們一個(gè)人在家應(yīng)該做的?哪些是不應(yīng)該做的?為什么?會(huì)出現(xiàn)怎么樣的危險(xiǎn)?

　　3.小結(jié)：在我們的生活中，我們會(huì)遇到一個(gè)人在家的時(shí)候，一個(gè)人在家的時(shí)候我們不能獨(dú)自走在陽(yáng)臺(tái)上，不能將手放進(jìn)插座中，不能一個(gè)人走出家門，我們可以在家，看看書，睡午覺(jué)，玩玩具。要注意安全。

　　四、學(xué)教授兒歌《一個(gè)人要安全》，鞏固幼兒一個(gè)人在家的安全知識(shí)。

　　小朋友，要記牢。一個(gè)人，呆在家，危險(xiǎn)動(dòng)作不去做，插座開關(guān)不亂動(dòng)，小刀碗筷不亂碰，陌生人來(lái)敲門，千萬(wàn)別把門打開，做個(gè)安全好寶寶。

　　五、在音樂(lè)歌聲中結(jié)束。

　　教師和全班幼兒一起邊唱邊跳《小兔子乖乖》

　　教學(xué)反思

　　1、通過(guò)游戲的方式讓幼兒在快樂(lè)中收獲了知識(shí)。

　　2、在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)注意個(gè)體差異，讓每個(gè)幼兒積極參與到游戲中來(lái)，鼓勵(lì)膽小的孩子。

　　3、給幼兒足夠的空間，讓幼兒充分發(fā)揮自己的想象力.。

健康教育教案篇4

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、讓學(xué)生了解正確的愛(ài)美觀。

　　2、讓學(xué)生知道小學(xué)六年級(jí)學(xué)生的各種心理特征，以及如何處理好這個(gè)階段的種種問(wèn)題。

　　教學(xué)重難點(diǎn)：

　　知道小學(xué)六年級(jí)學(xué)生的各種心理特征，以及如何處理好這個(gè)階段的種種問(wèn)題。

　　教學(xué)準(zhǔn)備：教學(xué)掛圖

　　教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)

　　教學(xué)過(guò)程：

　　一、導(dǎo)人新課：

　　1、同學(xué)們，愛(ài)美之心，人皆有之。知道什么才是美嗎？

　　2、揭題：愛(ài)美與健康

　　二：讀課文

　　1、自讀課文

　　思考：熱怎樣才是美？

　　2、齊讀課文，回答

　�。�1）學(xué)生回答

　�。�2）讀重點(diǎn)段

　　3、說(shuō)說(shuō)你是怎樣理解的

　�。�1）相互討論、交流

　�。�2）指名回答

　　4、思考課后練習(xí)，進(jìn)一步提高真正美的認(rèn)識(shí)。

　　三、總結(jié)課文

　　四、作業(yè)練習(xí)

　　1、什么是真正的美？

　　2、完成課后作業(yè)。

　　板書設(shè)計(jì)：

　　愛(ài)美與健康

　　美：形體美風(fēng)度美儀表美心靈美

健康教育教案篇5

　　教學(xué)目的：使學(xué)生了解洗頭、洗澡好處多。為了自己的身體健康，從小養(yǎng)成勤洗頭、洗澡的良好習(xí)慣。

　　教學(xué)重點(diǎn)：從小養(yǎng)成勤洗頭、洗澡的良好習(xí)慣。

　　教學(xué)難點(diǎn)：自己動(dòng)手洗頭、洗澡。

　　教學(xué)用具：媒體、黑板

　　教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程：

　　一、介紹頭發(fā)的作用

　　1、介紹頭發(fā)的作用。

　　頭發(fā)有保護(hù)頭皮不直接受外界刺激的作用，但頭發(fā)上往往會(huì)黏附著很多污垢，刺激頭皮，使人產(chǎn)生瘙癢感。

　　2、皮膚的作用

　　皮膚是人體的一道天然屏障，而人體每時(shí)每刻都在出汗因此，要經(jīng)常洗澡，使皮膚處于一個(gè)清潔的環(huán)境中，以利于皮膚發(fā)揮正常功能。

　　3、學(xué)生了解了洗頭、洗澡有那么多的好處。就要從小養(yǎng)成勤洗頭、洗澡的良好習(xí)慣。

　　二、說(shuō)說(shuō)我自己

　　請(qǐng)同學(xué)們分別說(shuō)一下自己的洗頭、洗澡的習(xí)慣，由老師和同學(xué)們來(lái)評(píng)說(shuō)一下做得較好和做的不夠的地方。

健康教育教案篇6

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1.教育學(xué)生懂得吃飯要按時(shí)定量，講究飲食衛(wèi)生。

　　2.使學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)進(jìn)食的習(xí)慣。

　　教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：

　　我們一日三餐的好處和平時(shí)在進(jìn)餐時(shí)我們應(yīng)當(dāng)如何來(lái)做。

　　教學(xué)過(guò)程：

　　一、導(dǎo)入新課：

　　1.請(qǐng)問(wèn)同學(xué)們，現(xiàn)在我們除了水果和點(diǎn)心牛奶外，在學(xué)校里我們每天都吃幾頓飯?

　　2.那么你們知道我們?yōu)槭裁匆燥埬?對(duì)，就像汽車一樣，如果汽車不加油的話，它就不能夠再行駛了，我們?nèi)艘彩�，如果不吃飯，同樣沒(méi)有了一切活動(dòng)的能力。

　　二、學(xué)習(xí)新課：

　　1. 一日三餐好處多：

　　一日三餐是人體活動(dòng)的需要，因?yàn)榘滋焓侨嘶顒?dòng)、學(xué)習(xí)的集中時(shí)間，人體需要大量的熱能供其需要。通常情況下，胃排空食物約3—4小時(shí)，也就是說(shuō)進(jìn)食后不到4個(gè)小時(shí)，肚子就會(huì)餓了，就又該進(jìn)食了。如果到時(shí)你不吃飯的話，就會(huì)感到饑腸轆轆，頭昏眼花。

　　2. 科學(xué)安排一日三餐

　�、龠M(jìn)餐一定要做到定時(shí)定量

　　每個(gè)人的胃所能容納的食物量是有一定限度的。暴食會(huì)引起急性胃擴(kuò)張，使胃損傷，吃得太少又會(huì)引起饑餓，使胃部空磨，引起疼痛。因此定時(shí)定量直接關(guān)系到兒童的身體健康。

　�、谠绮统缘煤�，午餐吃得飽，晚餐吃得少：

　　向?qū)W生詳細(xì)解釋每頓餐為什么要這么科學(xué)飲食。

　　3.一日三餐有規(guī)律，身體強(qiáng)健發(fā)育好：

　　向?qū)W生講述三餐的科學(xué)和合理性。

　　三、鞏固新知：

　　兩名學(xué)生一組，相互交流討論，看看你以前是如何進(jìn)餐的，并談?wù)勀憬窈蟠蛩闳绾蝸?lái)引餐進(jìn)食。

　　四、課后小結(jié)

　　10、不喝生水喝開水

健康教育教案篇7

　　一、活動(dòng)主題： 中學(xué)生心理健康教育

　　二、活動(dòng)時(shí)間：

　　三、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　四、活動(dòng)對(duì)象：

　　五、活動(dòng)背景：

　　有專家預(yù)測(cè)：21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來(lái)對(duì)許多國(guó)家的調(diào)查研究證明，在全世界的人口中，每時(shí)每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問(wèn)題。在中國(guó)，最新一次全國(guó)4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國(guó)兒童的心理和行為問(wèn)題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對(duì)中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)重。

　　六、活動(dòng)目的：端正學(xué)生的心理發(fā)展方向，避免學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。

　　七、活動(dòng)過(guò)程：

　　（一）、導(dǎo)入

　　健康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

　　（二）、青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)

　�、僦橇φ！�

　�、谟星榫w的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。

　�、塾休^好的.社會(huì)適應(yīng)性。

　�、苡泻椭C的人際關(guān)系。

　�、莘磻�(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)。

　　⑥心理年齡符合實(shí)際年齡。

　�、哂行睦碜钥啬芰Α�

　�、嘤薪∪膫€(gè)性特征。

　�、嵊凶孕判�。

　�、庥行睦砟褪芰�。

　　（三）、分析現(xiàn)狀及原因

　　初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長(zhǎng)發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平。

　　但是其心理發(fā)展的速度則相對(duì)緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過(guò)渡時(shí)期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾。

　　生理變化對(duì)心理活動(dòng)的沖級(jí)

　　這種影響主要來(lái)自兩個(gè)方面。

　　首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界，擺脫童年時(shí)的一切，尋找一種全新的行為準(zhǔn)則，扮演一個(gè)全新的社會(huì)角色，就在這種種追求中，會(huì)產(chǎn)生種種困惑。

　　其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對(duì)成熟的強(qiáng)烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們?cè)趯?duì)人、對(duì)事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時(shí)也渴望社會(huì)、學(xué)校和家長(zhǎng)能給于他們成人式的信任和尊重。

　　其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力、思想方式、人格特點(diǎn)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)上。

　　由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：1、反抗性與依賴性并存；

　　如，由于生理上的迅速發(fā)展，初中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)超前而父母對(duì)初中生的認(rèn)識(shí)滯后的情況。在一些問(wèn)題上，初中生漸漸不再把父母和老師當(dāng)作權(quán)威，而開始能夠客觀的評(píng)價(jià)他們了。由于成人對(duì)初中生和初中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)上的差異，在一些具體問(wèn)題上，初中生出現(xiàn)強(qiáng)烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特點(diǎn)是：1、態(tài)度強(qiáng)硬，舉止粗魯；2、漠不關(guān)心，冷漠相對(duì)；3、反抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí)，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個(gè)人全部否定；同樣，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿意時(shí)，他們就傾向于對(duì)該團(tuán)隊(duì)中的所有成員予以排斥。

　　2、閉鎖性與開放性并存；3、勇敢和怯懦并存；4、高傲和自卑并存；5、否定而又眷戀童年。

　　6，對(duì)未來(lái)開始感到迷茫，不知所措。

　　發(fā)覺(jué)自己小學(xué)時(shí)的想法理想很天真，自己現(xiàn)在的情況無(wú)法達(dá)成而全盤否定，導(dǎo)致理想轟然倒塌，失去了對(duì)學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。

　�。ㄋ模W(xué)生舉例發(fā)言

　　在學(xué)習(xí)上很是苦惱，總為學(xué)習(xí)上的事煩心，以前成績(jī)很好，可現(xiàn)在很差。我感覺(jué)我現(xiàn)在是一無(wú)是處，學(xué)習(xí)不行，運(yùn)動(dòng)不行，也沒(méi)什么愛(ài)好。我現(xiàn)在很是苦悶，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成績(jī)比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，因此而逐漸討厭學(xué)習(xí)，產(chǎn)生抵抗情緒。

　　遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個(gè)表征，也就是說(shuō)你會(huì)為你小學(xué)時(shí)的行為感到天真說(shuō)明你長(zhǎng)大了。意識(shí)到理想與現(xiàn)實(shí)的差距，會(huì)開始慢慢的給自己一個(gè)正確的定位，這是好的，在這過(guò)程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對(duì)待。首先擺正心態(tài)，不為過(guò)去的事情后悔（過(guò)去的無(wú)法改變，你大可以理解成過(guò)去的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊�。⿲�(duì)自己不過(guò)分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”，與自己實(shí)際確定目標(biāo)，不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，給自己一個(gè)較為寬松的環(huán)境，避免過(guò)度緊張，積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往，加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂(lè)觀的“正性情緒”，提示自己不是一無(wú)是處，每天進(jìn)步一點(diǎn)，循序漸進(jìn)。

　　（五）提問(wèn)：你有沒(méi)有遇到過(guò)以下幾個(gè)問(wèn)題？你是怎么處理的？

　　1、害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至討厭學(xué)習(xí)。

　　2、在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹(jǐn)老實(shí)、不敢說(shuō)話等。

　　3、有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”，愛(ài)哭、膽怯、擔(dān)心、小心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等。

　　4、感到自己孤單，沒(méi)有朋友，平時(shí)很少與同學(xué)來(lái)往，總愛(ài)一個(gè)人呆著。

　　（六）、中學(xué)生如何保持心理健康

　　1、自覺(jué)學(xué)習(xí)心理知識(shí)，尋求心理健康的良藥

　　2、對(duì)自己不過(guò)分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”

　　3、對(duì)他人的期望不要過(guò)高，避免失望感

　　4、不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，避免過(guò)度緊張

　　5、積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往

　　6、加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂(lè)觀的“正性情緒”

　　7、不要為自己尋找借口

　　8、再給自己一點(diǎn)愛(ài)

　　9、分散你的注意力

　　10、改變你的行為

　　11、了解自己的極限

　　12、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)

　　13、相信自己，也相信他人

　　14、計(jì)劃一些積極有益的活動(dòng)，應(yīng)付枯燥的生活

　　15、向朋友訴說(shuō)自己的煩惱

　　16、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”

　　17、把復(fù)雜問(wèn)題分解成簡(jiǎn)單的問(wèn)題

　　18、傾盡全力完成一件事

　　19、運(yùn)動(dòng)是自救的基礎(chǔ)

　�。ㄆ撸�、心理小測(cè)試

　　1.平時(shí)不知為什么總覺(jué)得心慌意亂，坐立不安。

　　2.上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。

　　3.經(jīng)常做惡夢(mèng)，驚恐不安，早晨醒來(lái)就感到倦怠無(wú)力、焦慮煩躁。

　　4.經(jīng)常早醒1-2小時(shí) ，醒后很難再入睡。

　　5.學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學(xué)習(xí)。

　　6.讀書看報(bào)甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。

　　7.遇到不稱心的事情便較長(zhǎng)時(shí)間地沉默少言。

　　8.感到很多事情不稱心，無(wú)端發(fā)火。

　　9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。

　　10.感到現(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有什么事情能引起自己的樂(lè)趣，郁郁寡歡。

　　11.老師講概念，常常聽不懂，有時(shí)懂得快忘得也快。

　　12.遇到問(wèn)題常常舉棋不定，遲疑再三。

　　13.經(jīng)常與人爭(zhēng)吵發(fā)火，過(guò)后又后悔不已。

　　14.經(jīng)常追悔自己做過(guò)的事，有負(fù)疚感。

　　15.一遇到考試，即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。

　　16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。

　　17.非常害怕失敗，行動(dòng)前總是提心吊膽，畏首畏尾。

　　18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。

　　19.自己瞧不起自己，覺(jué)得別人總在嘲笑自己。

　　20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。

　　測(cè)評(píng)方法：

　　√得2分，△得1分，×得0分。

　　評(píng)價(jià)參考：

　　1)0-8分。心理非常健康，請(qǐng)你放心。

　　2)9-16分。大致還屬于健康的范圍，但應(yīng)有所注意，也可以找老師或同學(xué)聊聊。

　　3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適，或找心理輔導(dǎo)老師幫助你。

　　4)31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應(yīng)找專門的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。

　　（八）、活動(dòng)總結(jié)

　　本次主題班會(huì)同學(xué)們都表現(xiàn)得很積極、主動(dòng)，通過(guò)本次班會(huì)，同學(xué)們對(duì)于如何健全自己的心理，有一定的了解。對(duì)于生活中遇到的問(wèn)題與挫折要正確的對(duì)待，融入集體，增強(qiáng)勇氣和信心，學(xué)會(huì)積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)困境，并且了解到應(yīng)如何與父母溝通如何與他人交往，關(guān)注心理健康，從現(xiàn)在做起。

健康教育教案篇8

　　【活動(dòng)目標(biāo)】

　　1、認(rèn)識(shí)眼睛、鼻子和耳朵的用處；

　　2、懂得愛(ài)護(hù)自己的眼睛、鼻子和耳朵。

　　【活動(dòng)準(zhǔn)備】

　　眼睛、鼻子、耳朵的圖片，熱牛奶一杯、小鳥聲音的磁帶一盒。

　　【活動(dòng)過(guò)程】

　　1、以談話的方式引入主題。

　　師：小朋友，你們看看自己身上有些什么？（幼兒自由發(fā)言）

　　師：我們身上有很多東西，可是，有五樣是我們很重要的寶貝，今天我們先來(lái)學(xué)習(xí)三樣，你們想知道是哪三樣嗎？（想）那我讓你們來(lái)猜猜謎語(yǔ)，猜猜看是哪三樣！

　�、偕线吤�，下邊毛，中間一顆黑葡萄（眼睛）

　�、谝蛔剑瑑蓚€(gè)洞，會(huì)吹氣來(lái)會(huì)吸氣（鼻子）

　　③東一片，西一片，到老不相見(jiàn)（耳朵）

　　師：我們剛剛猜出來(lái)是哪三樣啦？（眼睛、鼻子和耳朵）

　　2、教師逐樣講解各五官的名稱、作用，教育幼兒要保護(hù)好。

　　①眼睛

　　師：你們知道眼睛是用來(lái)干什么的嗎？（看東西的）請(qǐng)小朋友來(lái)看看我們的課室，看看你看到了什么？

　　師：現(xiàn)在請(qǐng)小朋友用手捂著眼睛，現(xiàn)在又看到了什么？（什么也看不到了）

　　教師小結(jié)：我們用眼睛可以看到花、草、樹、木，看到藍(lán)天、白云，看到老師、小朋友等等，可是捂上眼睛，就什么也看不見(jiàn)了，眼睛有沒(méi)有用�。浚ㄓ校⿲�(duì)了，眼睛真是個(gè)好寶貝，我們要好好愛(ài)護(hù)它，保護(hù)它，知道嗎？

　　②鼻子

　　師：鼻子可以干什么？（用來(lái)聞東西和呼吸）

　　師：現(xiàn)在請(qǐng)小朋友聞聞看，你聞到了什么？（教師出示熱牛奶到幼兒面前）現(xiàn)在請(qǐng)小朋友捏著鼻子，你現(xiàn)在覺(jué)得怎么樣？還聞得到東西嗎？（氣透不過(guò)來(lái)，很難受，也聞不到東西）教師小結(jié)：我們用鼻子來(lái)呼吸，聞東西，如果捏著鼻子，就會(huì)透不了氣，也聞不到氣味，所以我們要好好保護(hù)好它，愛(ài)護(hù)這個(gè)好寶貝）

　�、鄱�

　　教師播放小鳥的聲音

　　師：小朋友，你們猜猜什么聲音在響？（小鳥叫）你聽見(jiàn)聲音在什么地方響�。浚ㄗ層變赫艺铱绰曇舻钠鹪刺帲┩�，小朋友真厲害，都能找到小鳥的聲音啊！

　　現(xiàn)在請(qǐng)小朋友把耳朵捂起來(lái)，你們還聽得到聲音嗎？（聽不到）

　　教師小結(jié)：我們用耳朵來(lái)聽小鳥叫，老師唱歌等等，可是捂上耳朵，就什么也聽不到了，沒(méi)有耳朵行不行？（不行）所以我們要保護(hù)耳朵，愛(ài)護(hù)耳朵，知道了嗎？

　　3、讓幼兒學(xué)會(huì)保護(hù)自己的眼睛、鼻子、耳朵。

　　師：眼睛、鼻子、耳朵是我們的寶貝，我們應(yīng)該怎樣愛(ài)護(hù)它們呢？（讓幼兒自由發(fā)言）

　　教師小結(jié)：眼睛不能用臟的手、臟的手帕去揉、去擦，鼻子、耳朵不能用手去摳、去挖。這樣，細(xì)菌、小蟲就不會(huì)進(jìn)入我們的寶貝里去了。

【有關(guān)健康教育教案匯總八篇】相關(guān)文章：

小學(xué)健康教育教案匯總五篇02-26

有關(guān)大班健康教案匯總八篇03-05

健康教育教案15篇03-02