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校園足球年度訓(xùn)練計劃

2022-07-18 工作計劃

  時間流逝得如此之快,我們的工作又進入新的階段,為了在工作中有更好的成長,是時候開始寫計劃了。你所接觸過的計劃都是什么樣子的呢?以下是小編為大家收集的校園足球年度訓(xùn)練計劃,歡迎閱讀與收藏。

校園足球年度訓(xùn)練計劃1

  一、指導(dǎo)思想

  進一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好,培養(yǎng)集體主義觀念,通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),增強體能,促進身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù),了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質(zhì),得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神。積極進取,樂觀開朗。通過對學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,為足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ),為省、市隊輸送足球隊員作好準備。

  二、工作目標

  提高校足球隊員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭取在比賽中獲得好的成績,同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。迎接20xx年9月下旬的丹陽市和鎮(zhèn)江市小學(xué)生足球比賽,并能取得較好的成績。

  三、訓(xùn)練指導(dǎo)思想

  貫徹三從一大的訓(xùn)練原則,科學(xué)的進行系統(tǒng)訓(xùn)練,積極提高原則,抓好身體素質(zhì)、球技。

  四、訓(xùn)練的基本任務(wù),內(nèi)容要求及手段

  制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。培養(yǎng)榮譽感、責任感,樹立為隊、為校爭光的信念。培養(yǎng)球隊有骨干力量,加強團結(jié)和自我管理能力。保持并提高隊員的訓(xùn)練比賽作風。

  1、訓(xùn)練作風方面:1、嚴格的組織紀律性2、嚴格的訓(xùn)練自覺性

  2、比賽作風方面:1、培養(yǎng)良好的體育道德作風2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風

  五、訓(xùn)練對象

  小學(xué)男子

  隊員名單:

  六、工作措施

 。ㄒ唬┯(xùn)練時間

  周一~周五:每天上午7:00~8:00

  每天下午3:10~4:40

  節(jié)假日訓(xùn)練另行通知

 。ǘ┯(xùn)練原則

  1、隊員應(yīng)準時參加訓(xùn)練,不得無故缺席。

  2、堅持在不影響學(xué)習的情況下進行訓(xùn)練,努力做到訓(xùn)練學(xué)習兩不誤。

  3、隊員們在訓(xùn)練中發(fā)揚吃苦耐勞和團結(jié)合作的精神。

  4、有目的,有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技,戰(zhàn)術(shù)能力。

  5、在訓(xùn)練中注重個人技術(shù)的訓(xùn)練,以及隊員配合的訓(xùn)練。

  6、在身體,技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時更要注重隊員心理和智力的訓(xùn)練。

  (三)訓(xùn)練計劃及內(nèi)容

  可以分三個階段:

  第一階段

  一、身體訓(xùn)練

  (一)身體訓(xùn)練的目的

  1、使學(xué)生熱愛足球。

  2、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。

 。ǘ┥眢w訓(xùn)練的主要內(nèi)容

  1、做徒手操

  2、以跑為主的身體訓(xùn)練。

 。╨)慢跑:15米X2,指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。

 。2)快跑:10米X2、15米X2,要求跑的動作正確。

 。3)曲線跑:培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。

 。4)自由跳:培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。

  二、足球技術(shù)訓(xùn)練

 。ㄒ唬┘夹g(shù)訓(xùn)練的目的

  1、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。

  2、讓學(xué)生準確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。

 。ǘ┘夹g(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

  1、以帶球為主,在帶球中學(xué)習基本技術(shù)動作和帶球方法。

  2、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習傳球、接球方法。

  3、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。

 。ㄈ┦亻T員的訓(xùn)練

  1、手型訓(xùn)練。

  2、自由訓(xùn)練。

  3、下手球和上手球接法練習。

  4、踢手拋球訓(xùn)練。

  三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

 。ㄒ唬⿷(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的

  L、培養(yǎng)接球和進攻意識。

  2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。

 。ǘ⿷(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

  1、學(xué)習二人一組的傳接球和接球后即快速推進,接球后帶球過人。

  2、學(xué)習基本的護球和盯人戰(zhàn)術(shù)。

  3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”,在訓(xùn)練中練習“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。

  四、游戲和比賽

  (一)目的

  1、通過游戲,提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。

  2、通過小型比賽,領(lǐng)會足球比賽方法,培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識。

 。ǘ┍荣惙椒

  1、一對一、二對二的傳接球比賽。

  2、三對三、五對五的有門踢球比賽。

  3、開展“五人制”訓(xùn)練比賽。

  第二階段

  一、身體訓(xùn)練

 。ā┥眢w訓(xùn)練的目的

  1、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。

  2、讓學(xué)生學(xué)習正確的快跑動作。

 。ǘ┥眢w訓(xùn)練的主要內(nèi)容

  1、學(xué)做簡單的專項準備活動。

  2、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練,學(xué)習快速跑和正確的'動作。

 。1)慢跑:20米X2、30米X2,要求學(xué)生跑的動作準確。

 。2)快跑:60米、200米。

 。3)曲線跑:用曲線跑繞過障礙,培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運動,達到靈敏和快速的目的。

  (4)變速跑:要求時快時慢跑。

  3、跳:學(xué)習蛙跳和單足跳。

  4、進行游戲比賽。

  二、足球技術(shù)訓(xùn)練

 。ㄒ唬┘夹g(shù)訓(xùn)練的目的

  1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。

  2、提高帶球能力和運球的技術(shù)。

  3、用各種手段學(xué)習傳接球技術(shù)。

 。ǘ┘夹g(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

  1、以帶球為主,學(xué)習帶球的變向動作和過人技術(shù)。

  2、讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習有障礙的傳接方法,體會“二過一”傳接技術(shù)。

  3、學(xué)習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。

  4、學(xué)習移動時的傳接球。

  (三)守門員的訓(xùn)練

  1、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護球方法。

  2、進行接射門練習。

  3、鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。

  4、學(xué)習踢手拋球和定位球,要求踢手拋球有指定的落點。

  三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

 。ㄒ唬⿷(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的

  1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。

  2、培養(yǎng)防守和站位,增強集體防守意識。

  3、通過練習和比賽,提高比賽的實戰(zhàn)能力,為參加校間教學(xué)比賽做準備。

  4、接自拋球練習:腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球。

 。ǘ⿷(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

  1、學(xué)習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

  2、學(xué)習有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。

  3、練習盯人、堵截和補位。

  4、在訓(xùn)練中學(xué)習三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。

  5、學(xué)擲界外球。

  四、游戲和比賽

 。ㄒ唬┠康

  1、通過游戲和小型比賽,讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則。

  2、通過游戲和小型比賽,讓學(xué)生學(xué)習擲界外球的技巧。

  3、提高和加強對抗意識,讓學(xué)生進一步熱愛小足球。

 。ǘ┯螒虮荣惙椒

  1、一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。

  2、有門的“五人制”比賽。

  3、本!捌呷酥啤北荣惡托ig友誼比賽。

  第三階段

  一、身體訓(xùn)練

 。ā┥眢w訓(xùn)練的目的

  l、通過節(jié)奏操訓(xùn)練,促進學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力,提高作的準確性和節(jié)奏感。

  2、在跑動中提高跑動作的正確性。

 。ǘ┥眢w訓(xùn)練的主要內(nèi)容

  1、練習節(jié)奏操?筛鶕(jù)學(xué)生實際自編節(jié)奏操內(nèi)容。

  2、加強短跑叨米訓(xùn)練。

  3、折回跑,15米X2、15米X4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)

  4、耐力跑練習:每周一次,每次跑200米——400米。

  小學(xué)校園足球訓(xùn)練計劃工作計劃5、下肢韌帶練習和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習。

  二、足球技術(shù)訓(xùn)練

 。ㄒ唬┘夹g(shù)訓(xùn)練的目的

  1、通過帶球和帶球變化,提高帶球和運球的節(jié)奏。

  2、在傳接球訓(xùn)練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量,同時培養(yǎng)學(xué)生在運球時開闊視野。

  3、通過對墻踢球和射門訓(xùn)練,讓學(xué)生進一步掌握正確的腳法,尤其是擺動腳的方法。

  (二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

  1、有節(jié)奏地快速帶球。

  2、練習快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。

  3、開展人一球傳接球活動。

  4、對墻踢球和射門訓(xùn)練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。

  5、掌握一人一球的自控球動作。

  6、學(xué)習接自拋球的七個動作,即:腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。、

  三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

 。ā┘夹g(shù)訓(xùn)練的目的

  使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識,初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。

  (二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

  1、學(xué)習二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。

  2、學(xué)習個人突破戰(zhàn)術(shù)。

  3、學(xué)習二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。

  4、練習沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。

  5、練習擲界外球戰(zhàn)術(shù)。

  6、學(xué)習比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。

  四、游戲和比賽

  (一)目的

  1、通過小型對抗性游戲,增強學(xué)生參加比賽的欲望。

  2、通過自行練習比賽,認識位置職責和加強配合的重要性,提高戰(zhàn)斗力。

  3、通過校間教學(xué)比賽,讓學(xué)生認識到,只有全面地掌握和運用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。

 。ǘ┯螒騼(nèi)容和比賽方法

  1、一對一射門游戲。

  2、四對二傳。

  3、三對一十傳球(二腳出球)。

  4、五對五足球比賽(小門)。

  5、進行“七人制”足球比賽

校園足球年度訓(xùn)練計劃2

  一、指導(dǎo)思想

  足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目,它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識和團結(jié)協(xié)作的精神,深受廣大學(xué)生的喜愛。開展學(xué)校足球運動訓(xùn)練對培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣,促進學(xué)生身心健康,增強體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活,發(fā)展體育特長,調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習氣氛具有重要意義。

  二、訓(xùn)練目標

  1、通過對學(xué)生足球技能的訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。

  2、讓學(xué)生在運動實踐中體會足球的配合意識。

  3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體,促進身心健康,培養(yǎng)集體主義精神。

  4、由教練通過訓(xùn)練,選拔訓(xùn)練成績好、紀律性強、身體素質(zhì)強、勇猛頑強的.戰(zhàn)斗作風強和有團隊合作的人組成學(xué)校足球隊。

  三、教學(xué)內(nèi)容安排及課時數(shù)

  本學(xué)期的練習內(nèi)容主要以基本身體素質(zhì)和基礎(chǔ)足球戰(zhàn)術(shù)為主,在基礎(chǔ)技術(shù)的基礎(chǔ)上學(xué)習進攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù),同時還要對學(xué)生的身體素質(zhì)進行訓(xùn)練。

  訓(xùn)練時間:為每周一到周五下午4:00—5:00

  訓(xùn)練地點:學(xué)校后操場

  四、訓(xùn)練基本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段

 。ㄒ唬┯(xùn)練方面提高隊員的訓(xùn)練紀律和質(zhì)量:

  1、嚴格組織學(xué)生紀律性。

  2、嚴格提高學(xué)生訓(xùn)練質(zhì)量。

  (二)提高隊員比賽作風:

  1、養(yǎng)成良好的體育道德作風。

  2、進一步加強勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風。

  3、嚴格的訓(xùn)練紀律。

 。ㄈ┨岣哧爢T全面身體素質(zhì),重點發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。

  1、學(xué)習掌握急停急起的正確方法。

  2、提高速度所需要的肌肉力量。

  3、提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。

 。ㄋ模┤嫣岣哧爢T的基本技術(shù)(重點是傳、接球技術(shù)),逐步發(fā)展隊員個人技術(shù)特長。

  1、提高活動中的控球能力。

  2、正確掌握傳、接球技術(shù)。

  3、提高技術(shù)運用的合理性。

  4、注意發(fā)現(xiàn)隊員特點并加以培養(yǎng)。

 。ㄎ澹┨岣哧爢T的戰(zhàn)術(shù)能力(重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù))

  1、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。

  2、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1、3對2能力。

  3、確定基本陣容,初步形成1—2—1防守反擊的基本打法。

  (六)主要訓(xùn)練手段

  1、身體訓(xùn)練手段:定時、定距的高抬腿跑,后蹬跑,跨球跑,各種起動跑,加速跑,蛙跳,多級跳。

  2、技術(shù)訓(xùn)練手段:各種個人顛、控球練習,多種連續(xù)傳射練習,各種一對一攻守,2~3人一組的跑動中傳接配合,各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習。

  3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段:2對1、2對2、3對2攻守對抗,全場場攻守比賽。

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