善養(yǎng)生者：食不過飽，飲不過多。冬不極溫，夏不極涼。下面是小編整理的2017年健康短信祝福語，歡迎閱讀。

　　1. 少怒以養(yǎng)情，少欲以養(yǎng)神，少臥以養(yǎng)氣，少色以養(yǎng)性，少食以養(yǎng)胃，少言以養(yǎng)精。“六少”養(yǎng)生法，勸君牢記心。祝君健康又長壽。

　　2. 夏季零食好選擇，吃出健康和美麗：番茄，維C多多更抗癌;堅果，富含蛋白強體質(zhì);茶，奶茶綠茶皆不錯;燕麥，營養(yǎng)瘦身更美容。愿你越吃越美麗!

　　3. 夏天戰(zhàn)高溫，身體多補水，出門要防曬，當心會中暑，起居有規(guī)律，飲食宜清淡，感冒要預防，千萬莫貪涼，工作別太累，愿健康平安將你追隨。

　　4. 短信送來小提醒：睡前一杯牛奶，里面加點蜂蜜;偶爾來點烤土豆，燕麥粥加亞麻籽;全麥面包配茶水，促進睡眠睡得香。愿你吃出好睡眠!

　　5. 夏日杯杯茶，降暑去溫有妙效：一杯荷葉茶，降脂降火又清涼;菊花加枸杞，降火潤喉明目佳;金銀花泡茶，降火防暑效果妙。愿你喝出清涼一夏!

　　6. 心態(tài)好，不生氣，痛苦沒有煩惱少。煙不抽，酒少喝，粗茶淡飯樂呵呵。走走路，爬爬山，練練腿腳身體好。多吃菜，多吃果，健康就是金不換的寶。

　　7. 善養(yǎng)生者：食不過飽，飲不過多。冬不極溫，夏不極涼。喜不極樂，悲不極泣。歡不無常，怒不添惱。天氣多變，尤其要注意身體，愿您保重自己!

　　8. 冬季甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天補充水分是必不可少的，其次甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的。

　　9. 溫馨提示：三片生姜一根蔥，不怕感冒和傷風!喝杯姜蔥紅糖水，補充水分又殺菌!冬去春來，換季之際，愿您康健，快樂常駐!

　　10. 在風沙大、氣候多變化的時節(jié)，特別是春季氣候干燥多風沙，外出活動要注意眼睛的保護，這樣可以減少眼部受病菌侵害和感染沙眼的機會，如果覺得眼睛不舒服，出現(xiàn)眼睛癢、發(fā)紅、異物感、流淚等癥狀時，要及時到醫(yī)院檢查。

　　11. 以行養(yǎng)筋：不拘形式的步行，可使全身關(guān)節(jié)筋骨得到適度的鍛煉，對身體的新陳代謝都有良好的促進作用，并能提高機體的抗病作用。

　　12. 以臥養(yǎng)氣：臥姿一般右側(cè)臥，雙腿微彎最合理。這種姿勢可使全身自然放松，心臟不受壓，有利心臟排血，對食物消化、體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)代謝吸收大有益處

　　13. “久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋，久坐傷肉”：要經(jīng)常去戶外呼吸新鮮空氣，并進行一些健身運動，最重要的是要保持充足的睡眠，以便有足夠的精力

　　14. 防范禽流感，除盡可能減少與病死禽、禽糞接觸外，還要改變飲食習慣，如不要生喝雞血，不要生吃雞蛋，對半生不熟雞類菜肴盡量不吃

　　15. 各種不同的米有不同的功效，營養(yǎng)又健康：粳米滋補好;糙米助消化;黑米可補腎;糯米排毒妙;薏米能養(yǎng)顏;小米養(yǎng)胃強。

　　16. 健康順口溜：晨起一杯水，到老不后悔;飯前一碗湯，勝過開藥方;每天一只果，老漢賽小伙;常吃一點蒜，消毒又保健;多吃一點姜，益壽保安康。

　　17. 含鈣的食物包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌產(chǎn)生熱量;動物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力

　　18. 甘蔗擁有滋補清熱的作用，作為清涼的補劑，對于治療低血糖，大便干結(jié)，小便不利，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等病癥有一定的療效。

　　19. 在冬季應少食生冷，可以適當食用些熱量較高的食品，特別是北方，可以吃些牛、羊肉，但同時也要多吃新鮮蔬菜。吃一些富含維生素和易于消化的食物

　　20. 冬季膳食應具有以下特點：多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參;怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。

　　21. 冬季喝粥是養(yǎng)生好選擇：小麥粥有養(yǎng)心除煩的作用、芝麻粥可益精養(yǎng)陰、蘿卜粥可消食化痰、胡桃粥可養(yǎng)陰固精、茯苓粥可健脾養(yǎng)胃、大棗粥可益氣養(yǎng)陰

　　22. 米飯養(yǎng)生功效：黑米含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等物質(zhì)，有滋陰補腎、健脾開胃、補肝明目、養(yǎng)精之功效，是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。

　　23. 【春季運動養(yǎng)生】登山：適宜在電腦前工作的IT族;長跑和水中慢跑：適宜工作在久坐中度過，緩解腰疼、頸椎病等;逛街休閑：適宜從早到晚都呆在辦公室里的女性;打保齡球：適宜在某個職位已干了很長時間，卻久也得不到升職的人。春季運動快樂!

　　24. 你知道笑的養(yǎng)生功效嗎?笑能增加能量消耗，燃燒卡路里;能令體內(nèi)的白細胞增加，增強免疫力;能趕走壓力，保持樂觀積極，所以你也要多笑哦。

　　25. 送你養(yǎng)生之道：頭發(fā)宜常梳，臉面宜常搓;眼睛宜遠看，耳朵宜輕彈;唾液宜常咽，濁氣宜常呵;肢體宜常搖，足膝宜常動;脊背宜常暖，腹部宜常摩。

　　26. 春季養(yǎng)陽助生發(fā)，養(yǎng)生秘訣來分享：芽菜涼拌煮湯佳，放點辛辣驅(qū)寒涼;韭菜雞蛋補肝腎，辛溫補陽是良方;青色主肝宜多食，菠菜芹菜巧潤燥;鴨血紅棗都是寶，煲湯煮粥效果好。溫馨關(guān)懷你，愿快樂又安康!

　　27. 健康諺語：1.早吃好，午吃飽，晚吃巧;2.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸;3.若要身體壯，飯菜嚼成漿;4.若要百病不生，常帶饑餓三分;5.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹;6.常吃素，好養(yǎng)肚;7.寧可無肉，不可無豆;8.吃米帶點糠，營養(yǎng)又健康。

　　28. 春眠不覺曉~~親們都開始犯“春困”了嗎?七招教你趕走“春困”：1、保護肝膽最重要;2、進行“身體大掃除”(吃飯七分飽等);3、多吃豆芽;4、做伸展運動;5、補B族維生素;6、到戶外和大地“共振”;7、更加重視給身體排毒。

　　29. 【女性春季養(yǎng)生6要訣】1.不要圖美衣單薄，隨天氣增減;2.不忘進補，選平補、清補、柔補的飲食;3.不在陰濕環(huán)境久留，保持內(nèi)衣褲干爽;4.不多吃酸常食甘，酸性食物如羊肉、海魚、蝦、螃蟹等;5.不“蝸居”，常運動;6.不怒常笑身體好。

　　30. 【睡前注意】帶機睡覺，電子設(shè)備發(fā)出的電磁波，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能;帶妝睡覺，堵塞毛孔，造成汗液分泌障礙，長此會誘發(fā)粉刺，損傷容顏;戴罩睡覺，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的幾率比常人高出20倍以上!為了美麗，好好睡覺哦!

　　31. 【健康諺語】1.早吃好，午吃飽，晚吃巧;2.吃得慌咽得忙，傷了胃口害了腸;3.若要身體壯，飯菜嚼成漿;4.若要百病不生，常帶饑餓三分;5.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹;6.常吃素，好養(yǎng)肚;7.寧可無肉，不可無豆;8.吃米帶點糠，營養(yǎng)又健康。

　　32. 早春疾病要預防，調(diào)整情緒防肝傷，注意保持心順暢，灰塵花粉要遠離，避免過敏記心上，合理飲食來幫忙，少食辛辣不上火，常食芹菜血壓降。祝春季健康!

　　33. 早春到，防流感，溫馨貼士送身邊;合谷穴，列缺穴，輕揉感冒來防范;芹菜粥，蘿卜湯，降壓抑制氣管炎;天轉(zhuǎn)暖，衣慢減，合理膳食身強健。祝你健康!

　　34. 梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，