科學(xué)運(yùn)動(dòng)是大家很關(guān)心的一個(gè)問題，什么是科學(xué)運(yùn)動(dòng)，怎樣運(yùn)動(dòng)才足夠科學(xué)，這一系列的問題你想知道嗎？如果想知道就聽我細(xì)細(xì)說來。我們每一個(gè)都希望通過健康適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，但操作不當(dāng)，就會(huì)起反作用。運(yùn)動(dòng)時(shí)可用180年齡二口口次1分，這公式可控刑運(yùn)動(dòng)大�？茖W(xué)運(yùn)動(dòng)有不少，如：爬山、游泳、打籃球、踢足球、跑步……不管科學(xué)運(yùn)動(dòng)有多么的多，它們都是伴著我成長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。
而常伴著我成長(zhǎng)的科學(xué)運(yùn)動(dòng)是——爬山，爬山的好處可多了，爬山可以鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。人的腳力有勁，能跑能走能跳，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果最好。腳是人體之根，爬山可提高關(guān)節(jié)靈活，正因?yàn)橛羞@么多的好處，我堅(jiān)持每個(gè)周末都去爬一次。
還有一個(gè)原因，因?yàn)檫@山上的空氣很好，山上散上的空氣有一股清香的味道，里面包含著小草的香，小花的香，樹葉的香……越往山上清香越深，仿佛你進(jìn)入了天堂，因?yàn)樘焯糜猩接袠溆胁萦谢ㄓ性朴徐F，而山上不正是這樣嗎？
山上不只有這些，還有小動(dòng)物，比如你可以聽到小松鼠在樹之中跳躍的聲音，杜鵑、麻鵲、百靈在樹上合唱著呃！晚上還可以聽到一只只蟋蟀地叫聲，知了在晚上熱天也會(huì)發(fā)出知知地叫，它信一叫給公園的樹林增添不少地歡樂。
去爬山，可不有少好處！科學(xué)運(yùn)動(dòng)就是來自平常健康地生活的團(tuán)隊(duì)，而我就是其中的一員，加油吧！努力吧！讓科學(xué)運(yùn)動(dòng)伴我成長(zhǎng)。
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