導(dǎo)語：運(yùn)動有兩個好處，既可以讓身體健康，又可以保護(hù)視力。下面是小編整理的一些運(yùn)動的作文，歡迎查閱，謝謝!
運(yùn)動的好處作文(一)
運(yùn)動可以分為很多種類，例如籃球、足球和排球等這些運(yùn)動適合一些比較好動的人，例如小孩子、年青人等。而一些比較文靜的運(yùn)動，例如太極等則適合一些老年人。所以說運(yùn)動真是老幼皆宜的。
此外，運(yùn)動有很多好處：
一、可以加強(qiáng)我們的心肺功能，減少患上心臟病或腦血管病等機(jī)會。而這幾程疾病正是近幾年死亡率比較高的疾病。另外，運(yùn)動六可以令我們增加一些好的膽固醇，減少一些壞的膽固醇，改善血液流動及減少心臟工作的負(fù)荷量。
二、可以幫助我們防止骨質(zhì)疏松。因?yàn)檎ｓw重可負(fù)荷的運(yùn)動，是可以預(yù)防骨質(zhì)老化及流失的。而現(xiàn)在我們香港人由于工作繁忙，根本就沒有時間做運(yùn)動。這種情況在香港已經(jīng)越來越普遍，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松這種病的影響已經(jīng)更趨年輕化，所以我們應(yīng)該多做運(yùn)動。
三、可以緩和并控制我們的情緒。目前香港人往往因?yàn)閴毫Χ鴮?dǎo)致喘不過氣來，令他們很容易患上情緒病。而有規(guī)律的運(yùn)動就能改善心境和加強(qiáng)自己對情緒的掌握，研究也發(fā)現(xiàn)運(yùn)動似乎可以降低抑郁和憂慮，以及幫助處理好自己的情緒。
四、可以擴(kuò)闊我們的社交圈子。在做運(yùn)動時，我們可以結(jié)交很多志同道合的人，互相交流心得。如果你有甚么心事或煩惱，也可以借著做運(yùn)動去與朋友傾訴，增進(jìn)彼此的`聯(lián)系。
但是我伉做運(yùn)動時也有要注意的事項(xiàng)：一、做運(yùn)動不是做得越久越好，我們應(yīng)適可而止，否則可能因?yàn)榕K力不支而暈倒;二、定時休息，我們應(yīng)每隔十五分鐘便休息一次，并補(bǔ)充水份，以免身體過累。
總的來說，運(yùn)動是健康的來源，是調(diào)劑生活的良方，所以我們應(yīng)該多做運(yùn)動。
運(yùn)動的好處作文(二)
羽毛球不僅是一項(xiàng)激烈的運(yùn)動，還是一項(xiàng)可以增長體質(zhì)鍛煉的運(yùn)動。大家常常說：“人老了，什么運(yùn)動都受不了了!”可我卻不覺得，因?yàn)?hellip;…
我和爺爺經(jīng)常打羽毛球，因?yàn)闋敔斒切率�，手腳不靈便。我不覺得有什么奇怪，因?yàn)槲业臓敔斠呀?jīng)63歲了�？墒菭敔攨s天天要和我打羽毛球，鍛煉自己，還每天去山上去跑步。在星期天的.下午，我、姐姐、爺爺、奶奶來參加羽毛球比賽，比賽是采用擂臺賽的形式。第一盤是我和姐姐打，姐姐雖說是羽毛球隊(duì)的，可實(shí)力也不怎么樣嘛!還不不是被我打敗了?我開始驕傲起來了。第二盤是我和爺爺打，在和爺爺打球的時候，我發(fā)現(xiàn)爺爺?shù)氖帜_開始靈活了。并且贏了我，我只好甘拜下風(fēng)了。接著爺爺又和奶奶、姐姐打，她們都想：爺爺?shù)捏w力怎么這么好?我想可能是爺爺每天去跑步的原因吧，爺爺每天都去跑步，體力也肯定越來越好了!
現(xiàn)在，我明白了。人是需要運(yùn)動的，無論你多大。運(yùn)動總是會帶給人好處的。
運(yùn)動的好處作文(三)
人要活得健康，最重要的就是“運(yùn)動”，我最喜歡的運(yùn)動就是桌球，每次去打桌球都打得大汗淋漓，像大雨一樣，下得我滿身汗臭味確感覺好健康。
運(yùn)動有兩個好處，一是身體健康和保護(hù)視力。所以要頭好壯壯，身強(qiáng)體壯，就要多運(yùn)動喔!
要運(yùn)動其實(shí)很點(diǎn)簡單，只要不要懶得像條豬，就可以輕輕松松學(xué)得好。在學(xué)校，每次我都和彤彤一起去打桌球，每次我打到緊要關(guān)頭，可是“啪啦”一聲，球沒過網(wǎng)，害我好失望，又要重來啦!
我打桌球的時間是放學(xué)寫完功課后，我打得很盡興，完全忘了回家這件事，所以打到一半，媽媽迫不及待的'來叫我了，我也只能乖乖的回家。這讓我覺得時間就像在和馬拉松賽跑一樣，一下就過了，所以要好好珍惜時間。
學(xué)什么都要不怕辛苦和不斷的鍛煉。俗話說：“一分耕耘，一分收獲。”才會倒吃甘蔗——漸入佳境，才有努力的成果，所以要有很好的表現(xiàn)，就需要努力的學(xué)，功課如此，運(yùn)動也是如此!
老師說人一定要每天至少運(yùn)動三十分鐘，動得滿頭大汗才有身體健康的效果，所以運(yùn)動也可以訓(xùn)練耐心和毅力。身體不要懶得運(yùn)動，要不然身體可能會容易老化，不健康!所以我一定要多運(yùn)動，把桌球打好，既健康又聰明，說不定將來還可以為國爭光呢!
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