運動有許多益處，比如說：促進血液循環(huán)、增加新陳代謝、比較胖的人還可以減肥、想長高的人，也可以藉運動刺激骨骼生長而抽高，動動身體，就能有這么多好處，所以，我最喜歡運動了。在五花八門的運動項目中，我最喜歡的運動就是打籃球，只要想到能在籃球場上運著球，恣意的奔馳，心中就雀躍不已呢！

　　猶記得我第一次打籃球時，年紀僅僅才六歲而已，爸爸帶著我到中山小學(xué)的中操場，引導(dǎo)我觸碰籃球，嘗試體會投球的樂趣，只是，當時的我真的好矮小，不管我如何使勁的跳，用力的'投，卻仍然無法把球投進那小小的籃框中，還逗得旁邊的大哥哥、大姐姐哈哈大笑。不過，有志者，事竟成的練習(xí)，終于皇天不負苦心人，現(xiàn)在的我，打籃球可是越來越得心應(yīng)手，甚至還可以跟哥哥、姐姐分庭抗禮呢！

　　其實，每次要上場與哥哥、姐姐切磋球技時，我的心情還是會有點兒忐忑，不過那時我就會先喝幾口水，稍微調(diào)整自己的緊張，才上場打球。雖然在打球的過程中，面對強壯的哥哥和厲害的姐姐，我常常會屈居下風(fēng)，不過我不會難過，有達到運動效果最重要！打完球之后，雖然常常汗流浹背，上氣不接下氣，但只要趕快補充水份，連喝好幾大口的水，就能立刻恢復(fù)元氣，頓時覺得身體充滿活力，很有精神，如果這時再吹來徐徐的微風(fēng)，哇！那種心曠神怡的舒適感，真是筆墨難以形容的。

　　學(xué)校讓我們學(xué)生每周運動至少三次，每次最少30分鐘，而且每次運動時要讓心跳每分鐘能達130下。這樣規(guī)律且持續(xù)的運動，可以增進體能與活力，進而享受運動的樂趣。更何況，健康是人生最珍貴的財富。所以，之后我一定要更持之以恒的運動，才能創(chuàng)造更美滿的人生。

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