運(yùn)動健康作文

2021-06-04 運(yùn)動

　　在平時的學(xué)習(xí)、工作或生活中，許多人都有過寫作文的經(jīng)歷，對作文都不陌生吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。還是對作文一籌莫展嗎？以下是小編為大家收集的運(yùn)動健康作文3篇，希望能夠幫助到大家。

運(yùn)動健康作文篇1

　　說到運(yùn)動，很多人都會怨聲載道：運(yùn)動有什么好的？減肥又減不下去，好身材也得不到。到底是竹籃打水一場空，還白白浪費(fèi)了時間。

　　其實(shí)運(yùn)動并不像有些人想的那樣乏味又無益，只要適時、適量地做適合自己的運(yùn)動、就可以做到以下幾點(diǎn)：

　　1、消除多余的脂肪和熱量。

　　2、改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)。

　　3、加強(qiáng)新陳代謝。

　　4、強(qiáng)健肌肉。

　　5、通過改善體循環(huán)降低心臟病的風(fēng)險度。

　　6、控制體重。

　　7、減緩老化速度。

　　8、降低早逝的發(fā)生率。

　　9、改善體形。

　　10、降低癌癥的'發(fā)生幾率。

　　這就是“我運(yùn)動，我健康”，看都這么多好處，我都

　　驚呆了，相信你也會驚訝運(yùn)動帶來的這么多好處吧！而運(yùn)動還有一個最大的好處---使人放松。

　　經(jīng)常運(yùn)動的人都會有這樣的感受：每次運(yùn)動后，整個人都是身心松弛、精神愉悅的。而一段時間不運(yùn)動，就像四肢肌肉都失血缺氧似的，渾身不舒坦。這到底是為什么呢？難道運(yùn)動有一種神奇的魔力？其實(shí)人們運(yùn)動后神輕氣爽的原因是人腦有一種叫vgf的基因，它在運(yùn)動過的大腦中格外活躍，在沒有運(yùn)動的大腦中則不活躍。當(dāng)vgf活躍時，會在大腦中產(chǎn)生強(qiáng)勁的抗抑郁反應(yīng)，令人身心情輕松，抑郁頓消。這樣一來，人們的精神會變得活躍，心情也愉快起來。所以，人只要運(yùn)動就會變得更加快樂。

　　我運(yùn)動，我健康，我快樂，還等什么，快跟我一起去運(yùn)動吧！

運(yùn)動健康作文篇2

　　太陽高掛空中，把斑斑點(diǎn)點(diǎn)的光打在跑道上，抬頭仰望不見一絲云，我激動地等待著“體質(zhì)健康”運(yùn)動會的開始。

　　操場上體育器材整齊的排列著，地上標(biāo)起了記號，坐墊一排排摞在一起，跑道間也豎起了欄桿。

　　六年級許多班陸陸續(xù)續(xù)到達(dá)操場，同學(xué)排起了長隊，奔向各自的第一個運(yùn)動場地。我們跟在老師后面，移步至五十米跑道邊。

　　最為矚目的五十米跑道上，同學(xué)們列成四隊，屏息凝神，目光聚焦于終點(diǎn)線。小陳走向跑道中心，彎腰屈膝搭好手臂，反復(fù)調(diào)整好后，裁判揮手一下，就瞬間跑出。逆風(fēng)而行的他眉毛皺起來，發(fā)出微微呻吟。小張扎著馬步預(yù)備著，邊跑邊瞟旁邊的跑道，奮力沖鋒在前，奔過終點(diǎn)線。小潘墊到隊伍最后，腳步飛馳，手臂迅速搖擺著，遙遙領(lǐng)先在他人前。大家扒著欄桿觀摩比賽，吶喊聲此起彼伏。

　　操場最中心劃分開了一個個區(qū)域，大家一涌而上，紛紛拿來自己的跳繩，靜候裁判到來。哨聲吹響，我們不知疲倦地甩起繩子，一蹦一跳不斷喘著氣。小李腳躍起再點(diǎn)一下地，手蜷縮在身體兩邊，靠著手臂旋轉(zhuǎn)繩子。小王嘗試著跳了兩下子就把繩緊握著放到背后，眼神望著前方，繩甩一下他跳兩下。小沈繃直了手，有序地管理步伐。

　　大家放下繩立刻恢復(fù)隊伍，走到大廳，解開鞋帶松開鞋，坐到墊子上，把腳撐住設(shè)備，忍住酸痛，盡力拿手去夠。視線轉(zhuǎn)到了操場最角落，裁判等候在此，大家兩人一組讓搭檔壓住腳，躺在墊子上，抱頭彎腰咬緊了牙挺起身子再躺下。四百米跑也如火如茶地進(jìn)行著，選手先是輕松地跑著，到后邊就上氣不接下氣了，但無論怎樣，大家還是接連沖過終點(diǎn)，鼓掌聲不斷，喘氣聲不斷，這讓場面更加激烈。

　　“體質(zhì)健康”運(yùn)動會一直到下午兩點(diǎn)半才結(jié)束，這次運(yùn)動會大家拼搏向上，體會到了運(yùn)動員對于終點(diǎn)的渴望，明白了即使障礙再大，也要完成目標(biāo)。