今天上午，我吃完早飯后便開始運動——跳繩�？蓻]想到的是，我卻慘遭不幸。

　　第一次，我發(fā)揮十分穩(wěn)定，跳出了139個的'好成績，我暗自高興，因為我又成功了一次。第二次，我想再創(chuàng)輝煌，可是天卻不隨人愿，剛跳到80個，就稀里糊涂地絆了好幾次繩，剛跳了幾下，“惡夢”又來臨了，又接連絆了3次繩，最后只跳了118個。

　　我總結出了三個原因：第一是因為中途不專心；第二是太過于緊張；三是技術不過關。我也想出了對策：一是讓老爸幫助計時、計數(shù)，就不至于因為負擔大而絆繩；二是鎮(zhèn)靜心態(tài)，防止緊張；至于技術問題就只有加強練習了。

　　于是，我奮發(fā)圖強，堅持不懈，連續(xù)跳出了139個，151個的好成績。

　　我得意忘形，竟然跑到樓頂上跳繩。由于連下了幾天的雨，樓上青苔滋生，長得遍地都是。我想都沒有想就開始跳了，雖然取了149個的好成績，卻弄得褲腳，鞋上全是青苔，整個一墨綠色的套裝。我剛想下樓處理，不料腳下一滑，摔了個“狗啃泥”，全身不堪入目。這可真是火上加油、雪上加霜��！

　　回到家里，我被老爸臭罵了一頓，可真是苦不堪言。而我再次努力也沒什么好成績，我今天好想高歌一曲：“咱們老百姓啊，今兒真郁悶；咱們老百姓啊，好啊好郁悶……”

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