在室外溫度四十多度天氣打球，是真熱啊。不一會(huì)兒，我的衣服都全部濕透了。漢嘩嘩的往下流。在這大熱天打球，還是這樣大的強(qiáng)度訓(xùn)練，我真的很不適應(yīng)。沒一會(huì)兒衣服都能擰出來水了。并且我的衣服還是速干的，衣服濕透后穿在身上特別難受。我就穿著這樣的衣服打了兩個(gè)小時(shí)的球，我都不知道我自己是怎樣忍受下來的。

　　不過今天我弄明白了教練Chris是來自哪國(guó)。原來教練他是剛果共和國(guó)人。他告訴我，他來自DRC。最后我才弄明白DRC原來是Democratic Republic of Congo的.簡(jiǎn)寫。不過現(xiàn)在有點(diǎn)疑問的是，剛果共和國(guó)的官方語言是法語，而我們教練Chris他卻說的是英語，并且還是很流利的英語，還帶著方言。這是我到現(xiàn)在還沒有弄明白的事情。

　　今天七點(diǎn)半下課后，我又跟著教練又單獨(dú)練了一會(huì)兒。他自己訓(xùn)練的內(nèi)容真的是特別的難，并且強(qiáng)度特別大，他練完后，雖然是氣喘吁吁的，但不像我是整個(gè)人都想趴在那里。不得不說，教練的體能真好。不愧是黑人啊！估計(jì)像他這樣的非洲人體能都超級(jí)的棒。但我相信，早晚有一天我的體能也能像他一樣。

　　愉快的一天即將結(jié)束，美妙的明天也將到來。期待著明天更好的自己！