我自己經(jīng)常有這樣的體會，某一天抓得緊，一件接一件地做實(shí)事，顧不上惆悵，沒時(shí)間猶豫，來不及拖拉，就這么不停地在做中享受實(shí)干的幸福與自豪。今天星期六，早起便抓緊，到下午６：30，已寫完了8200字的書稿，７：00看了新聞聯(lián)播之后，又輕松地完成了1800字。可春節(jié)期間，因離交稿時(shí)間遠(yuǎn)，便原諒自己，一天平均還寫不完2000字�？梢姟案咝А焙汀暗托А毕嗖钌踹h(yuǎn)！
為提高自己的寫作效率，20多年來，我經(jīng)常給自己規(guī)定高效日。
為提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，我也經(jīng)常在班級規(guī)定高效日。
設(shè)立高效日，一般先引導(dǎo)學(xué)生在前一天定出高效計(jì)劃，各學(xué)科書面練習(xí)共完成多少頁，復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)的任務(wù)量也落實(shí)到具體頁數(shù)，執(zhí)行起來，可操作性強(qiáng)。
高效日這一天，教室內(nèi)一般規(guī)定為無聲日，即課間也不說話，需要說話時(shí)，到走廊、到操場，這樣可以給人一種節(jié)奏緊張的.感覺。
設(shè)立高效日還要為自己創(chuàng)設(shè)更多的外部和內(nèi)部條件。
外部條件如：重大考試即將來臨，父母施加了壓力，老師下達(dá)了非完成不可的學(xué)習(xí)任務(wù)，同學(xué)們你追我趕的學(xué)習(xí)氣氛……
內(nèi)部條件：想到要實(shí)踐自己的諾言、計(jì)劃，要超越自己的競爭對手，要爭取有遠(yuǎn)大的前途，要考取名牌大學(xué)，要成為杰出的人物，要對得起父母，要報(bào)答父母的養(yǎng)育之恩，要為祖國、為社會盡責(zé)任，要為創(chuàng)造理想的社會而奮斗……
實(shí)踐證明，對規(guī)定的“高效日”，同學(xué)們表現(xiàn)出極大的熱情。幾個平時(shí)貪玩、愛說閑話的學(xué)生也把時(shí)間抓得特別緊，連下課時(shí)都顧不上說一句話。有的說：“我寫出了一身汗”，有的說：“我的幾只鋼筆都寫得沒墨水了”，還有的說：“以后咱們天天這樣高效率吧！”
然而，高效日不能搞得太多，多了，違反規(guī)律，造成不良后果。
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