拓展訓(xùn)練，從字眼上去解釋為船要離港招集船員的旗語，在后來被人們解釋為:一艘小船在暴風(fēng)雨來臨之際拋錨起航，投向未知的旅程，去迎接一次次沒有未來的挑戰(zhàn)。下面是小編整理的學(xué)校拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，歡迎大家參考!
【1】學(xué)校拓展訓(xùn)練心得體會(huì)
“拓展訓(xùn)練你去了沒?，聽他們說玩得可開心了!”
“你沒去?后悔死了!”
這兩天大家一見面說的最多的就是這兩句話。言談中，每個(gè)人的臉上都洋溢著激動(dòng)、興奮和自豪。
2011年7月20日，21日。相信這兩天是我們42位三小老師最難忘的兩天，更是我們?nèi)松凶钣幸饬x兩天。兩天的時(shí)間雖短，但給予我們的體驗(yàn)和感悟卻是一筆永恒的精神財(cái)富。感謝三小領(lǐng)導(dǎo)的英明決策、與時(shí)俱進(jìn)，給我們提供了這次拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，給我們提供了這樣一個(gè)挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練，使我們?cè)隗w驗(yàn)中獲得感悟，在震撼中獲得提升。
懷著無比激動(dòng)和喜悅的心情，9點(diǎn)正，我們來到了洛陽市新安縣土古洞村慧源拓展訓(xùn)練基地。換上神氣的迷彩服之后，旋風(fēng)教練把我們42人分成了兩個(gè)小團(tuán)隊(duì)，我們分別選出了自己的隊(duì)長，政委，然后又取了隊(duì)名，領(lǐng)了隊(duì)旗，畫了隊(duì)徽，編了對(duì)歌和口號(hào)。教練告訴我們，在這里沒有性別男女之分，沒有校長老師之分，大家都是平等等的。沒有名字，只有代號(hào)。這兩天之內(nèi)只能叫隊(duì)員的代號(hào)不能喊名字，否則隊(duì)長政委是要連帶得到獎(jiǎng)勵(lì)：炸油條。我有幸被推選為我們黑豹隊(duì)的政委，教練把隊(duì)旗交給我說：拿好隊(duì)旗，人可倒，旗不能倒!如果哪個(gè)隊(duì)的旗幟倒了，全隊(duì)成員都要受到嚴(yán)厲的懲罰。
拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目就是“風(fēng)采展示”。對(duì)方紅牛隊(duì)因?yàn)榇鞯氖羌t帽子，我們黑豹隊(duì)就喊口號(hào)“黑豹黑豹，不驕不躁，黑豹黑豹，壓過紅帽!”一開始，兩隊(duì)就呈現(xiàn)出了一種緊張、激烈的競(jìng)爭(zhēng)局面。中午吃飯的時(shí)候教練要求我們每頓飯前都要先背對(duì)餐桌背“餐前訓(xùn)”。(軍井未鑿，將不言渴; 軍灶未開，將不言餓; 雨不披蓑，冬不穿裘; 將士冷暖，永記我心)然后才能開飯。
下午，我們拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目是“盲陣”。每個(gè)隊(duì)員都被戴上了眼罩，教練把我們隊(duì)分成了六個(gè)小組，每個(gè)小組又小聲交給了一個(gè)具體的任務(wù)。我們小組的任務(wù)是“解開繩子上所有的結(jié)”。教練一再強(qiáng)調(diào)活動(dòng)開始之前不許講話，我們小組就手拉手順著操場(chǎng)找繩子，因?yàn)橹挥邢日业嚼K子才能解開繩子上所有的結(jié)。我們經(jīng)過幾番左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)，手摸腳踢，我從眼罩的縫隙里偷偷地看了所有的地方，地上根本就沒有繩子，十幾分鐘過去了，這可怎么辦呀?我甚至有了放棄的念頭。第四小組的抓住一個(gè)人跑了，抓住一個(gè)，又跑了，每一個(gè)人都進(jìn)入了迷茫的狀態(tài)。就這樣來來回回地走著，找著。教練一再提示：“你們整個(gè)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)!”忽然，我頓悟了：教練只是要求活動(dòng)開始之前不許講話，又沒有說開始后不讓講話呀!于是大家才大徹大悟，開始交流。先是我們相鄰的兩個(gè)小組交流，后來整個(gè)小隊(duì)都開始交流了。在賀校長的指揮下每個(gè)小組把自己的任務(wù)都說了一遍，具體目標(biāo)才明朗化了。原來，我們每個(gè)小組接到的任務(wù)只是團(tuán)隊(duì)任務(wù)的一小步：第一小組：找到繩子;第二小組：解開繩子上所有的節(jié);第三小組：把繩子圍成一個(gè)正方形;第四小組，把所有的隊(duì)員平均站在正方形的四條邊上，多余的人站在正方形里面;第五小組，時(shí)間25分鐘。搞清了任務(wù)，明確目標(biāo)，所以我們團(tuán)隊(duì)現(xiàn)在的首要任務(wù)就是找到繩子，可是繩子在哪呢?前五個(gè)小組都已經(jīng)明確，繩子肯定在第六小組的人手里。于是我們聯(lián)合起來問第六小組的人要繩子，抓住社梅，社梅儼然一個(gè)劉胡蘭，誓死也要保繩子，就是不說。時(shí)間在一分一秒的流逝，我們大家心急如焚，賀校長，我、還有好幾個(gè)人我們大聲喊著：”趙冬娟，大樹，快點(diǎn)把繩子交出來，咱們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的……”直至最后，大樹才豁然開朗，我們齊心協(xié)力，終于完成了盲陣的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練任務(wù)。
通過盲陣拓展訓(xùn)練，引發(fā)了我們諸多的感悟和思考。在這個(gè)活動(dòng)中，一開始整體感覺一是“盲目”，二是“混亂”。小團(tuán)隊(duì)意識(shí)嚴(yán)重，各自為營，思維定勢(shì)比較嚴(yán)重。小組之間缺少應(yīng)有的溝通，缺少統(tǒng)一的指揮，對(duì)活動(dòng)規(guī)則認(rèn)識(shí)不夠，沒有徹底理解透;此時(shí)此刻，我們才徹底感悟到教練一直重復(fù)的那句話：你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)!你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)呀!結(jié)合到我們學(xué)校，又何嘗不是如此呢?5個(gè)科室團(tuán)結(jié)協(xié)作，各部門之間互相幫助，小團(tuán)隊(duì)必須服從大團(tuán)隊(duì)。只有完美的團(tuán)隊(duì)，沒有完美的個(gè)人，如果沒有集體的幫助，沒有堅(jiān)強(qiáng)可靠的團(tuán)隊(duì)支撐，單憑我們個(gè)人的努力是無法實(shí)現(xiàn)理想目標(biāo)的。
下午的第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是：高空斷橋。教練帶我們來到訓(xùn)練基地，看著那么高那么窄那么晃晃悠悠的斷橋，1米4的間隔，我個(gè)子這么矮，平地上都很難完成，何況…….我心里著實(shí)害怕。但是，賀校長帶頭，過了!趙冬娟第二，也過了，我這個(gè)當(dāng)政委的不能落后!站在8米高空的跳板上，走到跳板的盡頭，搖搖晃晃的跳板，呼呼吹來的熱風(fēng)，恐懼的本能油然而生，但是隊(duì)友們的加油聲，政委的職務(wù)，我必須給隊(duì)友們做一個(gè)好的榜樣!什么也不想了，奮力一躍，哇，我竟然過了!那個(gè)激動(dòng)啊!站在高空的那一刻我堅(jiān)定了信念，飛身跨越的那一瞬間，跨越了所有的茫然，落地的那一瞬間我驗(yàn)證了信念，發(fā)現(xiàn)了自己，認(rèn)識(shí)了解了自己!
拓展訓(xùn)練最后一個(gè)項(xiàng)目是風(fēng)雨人生路。也是這次拓展訓(xùn)練中給我感觸最深、震撼最大的一個(gè)項(xiàng)目。
風(fēng)雨人生路中，教練把我們分為兩組，每組兩人，其中一人扮演盲人，一人扮演啞人。我扮演坎坷人生路中盲人的角色，隨著音樂《在路上》響起和教練那充滿真情的聲音，坎坷之旅開始了，教練讓我們盲人和啞人一先扳手腕，并說“我是對(duì)的!”。我和“獵鷹”握上手腕，我不想用力，因?yàn)椴簧岬�，也沒有喊我是最棒的，因?yàn)槲抑牢覀兪且粋�(gè)團(tuán)隊(duì)的。教練又以命令的語氣說“你們把對(duì)方扳倒呀，大聲喊出我是對(duì)的!”我和“獵人”還是一如既往的用力，只是緊緊地握著……教練又以低沉沙啞的嗓音說：“盲人朋友們，你們的舉動(dòng)傷害了你們的啞人朋友呀，傷害了陪伴你走過人生的朋友啊，你們?nèi)绦膯�，沒有他們你們?cè)趺茨茏哌^坎坷人生路?!本來你們很親密，現(xiàn)在你們之間產(chǎn)生了距離，那不僅僅是這么短短的距離，那是心與心之間的距離啊……”淚水止不住的流下來……隨著《在路上》音樂響起，教練讓啞人朋友攙扶各自的盲人朋友開始了一段坎坷人生之旅。我戴上了眼罩，眼前一片漆黑，“獵鷹”緊緊地握住我的雙手，我一步一步地、小心地、慢慢地向前走，“獵鷹”時(shí)而一只手輕輕地抬起我的腿，時(shí)而一只手護(hù)著我的頭，時(shí)而輕輕地讓我趴下，遇到危險(xiǎn)或者是比較難走的路時(shí)，他甚至?xí)敛华q豫地抱起我，吃力地、艱難地往前走，我甚至能聽到他粗重的喘氣聲，汗水已經(jīng)濕透了他的衣服……那一刻我的眼眶突然一下子濕潤了，多好的校長啊，何況他的身軀還是那樣的瘦弱，體重甚至還不及我重……
一路上，“獵鷹”對(duì)我細(xì)心呵護(hù)，無微不至，慢慢地，我不再強(qiáng)迫自己費(fèi)力透過眼罩看路況，我已經(jīng)把自己完全放心地交給了他，輕輕地閉上眼睛，我甚至覺得做盲人真的很幸福。我對(duì)他越來越依戀了!回到起點(diǎn)后教練命令我們緊抱的雙臂分開，但是我們卻抱得更緊了，在教練無情且有力的手臂擊打下，我們被迫分開了，就在我不知所措，好像快要失去了生命…教練覺悟而凄涼的聲音在耳邊響起：“盲人朋友們啊，你們就這樣松開了呵護(hù)你們和你們一起走過坎坷人生路的啞人朋友，你們一次又一次的傷害了他們，而他們卻依然站在你們的背后默默的注視著你們，默默的為你們付出，為你們奉獻(xiàn)……而你卻要使出全身的力氣和他扳手腕，而且還那么大聲的喊著“我是對(duì)的!”聽到這里，我忍不住失聲痛哭，感動(dòng)、內(nèi)疚、自責(zé)、……是啊，現(xiàn)實(shí)生活中我們何嘗沒有傷害過自己的親人、朋友以及時(shí)刻關(guān)心過我們的人呢?可是我們想過他們的感受嗎?我們?yōu)樗麄兊母冻鲇纸o予了多少回報(bào)呢?
當(dāng)教練飽含深情地給我們給我們讀這樣一封信的時(shí)候，一封父親寫給兒子的信：(孩子啊，如果哪天你看到我日漸老去，身體也漸漸不行，請(qǐng)耐著性子試著了解我…… 如果我不會(huì)穿衣服……有耐性一點(diǎn)……你記得我曾花多長時(shí)間教你這些事嗎? 如果，當(dāng)我一再重復(fù)述說同樣的事情……不要打斷我，聽我說。你小時(shí)候，我必須一遍又一遍地讀著同樣的故事，直到你靜靜睡著………當(dāng)我的腿不聽使喚，請(qǐng)扶我一把……如同當(dāng)年我曾扶著你邁出你人生的第一步。…..當(dāng)我弄得臟兮兮的時(shí)候，請(qǐng)不要嫌棄我，幫我洗一洗吧，就像我小時(shí)候給你洗澡一樣…)當(dāng)教練員說到這里的時(shí)候，我再也控制不了自己的情緒，嚎啕大哭起來。在場(chǎng)的所有的人都不由得失聲痛哭!我們盡情的釋放著自己的情感，感受著這內(nèi)心深處的心靈雞湯，我們都在跟內(nèi)心深處的那個(gè)自己對(duì)話：要懂得感恩、懂得回饋，珍愛生命，珍惜親情、友情、愛情，珍惜我們身邊每一個(gè)人······
如果說這次訓(xùn)練還有什么遺憾的話，那就是我一直沒有勇氣當(dāng)面對(duì)我的啞人朋友“獵鷹”說一聲“謝謝”�？捎H可敬的“獵鷹”校長啊，只可恨我的文筆太拙，對(duì)您的感激之情豈兩個(gè)“謝”字了得?!……
緊張訓(xùn)練的同時(shí)不忘娛樂。20號(hào)晚上，我們?cè)诙Y堂進(jìn)行了歷時(shí)兩個(gè)小時(shí)的晚會(huì)，全體隊(duì)員心情放松，紛紛走上臺(tái)去進(jìn)行才藝表演，三句半、相聲、舞蹈、歌曲、武術(shù)等節(jié)目，或引人捧腹，或余音繞梁，一次又一次地把晚會(huì)氣氛推向高潮。教官旋風(fēng)感慨的說“靈寶市第三小學(xué)的教師真的是多才多藝，這是我看過的最精彩的一場(chǎng)晚會(huì)，這是我見過的最優(yōu)秀的一個(gè)團(tuán)隊(duì)!”。
拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但人生的拓展訓(xùn)練永無止境，訓(xùn)練前的茫然，進(jìn)行中的明晰，完成后的豁然!如此深刻的親身體驗(yàn)使我終生難忘，受益無窮。
行筆至此，內(nèi)心依然如江水澎湃，無法平靜，窗外月已升高夜已深。就讓我用一顆感恩的心結(jié)束對(duì)這次拓展訓(xùn)練的感悟吧!感謝索校長的英明決策，讓我們能夠有機(jī)會(huì)參加這次拓展訓(xùn)練，感謝李校長的悉心呵護(hù)，讓我成為這次拓展訓(xùn)練中最幸福的人!感謝訓(xùn)練營黑豹隊(duì)和紅牛隊(duì)所有成員給予猴子的幫助、關(guān)愛，和支持!感謝我們市三小這個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，謝謝團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)成員!讓我在體驗(yàn)中感悟 ，在震撼中提高。
三小人將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作的精神，朝著更高更遠(yuǎn)的目標(biāo)不斷邁進(jìn)!老師們，成功一定屬于我們，屬于我們?nèi)∵@樣的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)!
【2】學(xué)校拓展訓(xùn)練心得體會(huì)
2011年7月20日清晨，我懷著珍惜和期待的心情，和42位兄弟姐妹共同踏上了我們市三小組織的為期兩天的拓展訓(xùn)練行程。這次訓(xùn)練，給了我不一樣的感受，這不僅是因?yàn)槲业谝淮螀⒓油卣褂?xùn)練，更是因?yàn)樗屛沂找娣藴\。整個(gè)訓(xùn)練過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，同時(shí)也帶給了我深刻的思考與啟迪……
一、團(tuán)隊(duì)的力量
在訓(xùn)練場(chǎng)地，每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，在一開始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌以及每個(gè)人負(fù)責(zé)不同工作的時(shí)候，就預(yù)示了此次活動(dòng)的整個(gè)過程離不開集體的智慧和力量。
本次活動(dòng)中，教練把我們42人分成紅牛隊(duì)和黑豹隊(duì)，每個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練無疑都是以兩隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)來尋求比賽結(jié)果的。這使得我們參加活動(dòng)的每個(gè)成員都犯下了孤軍奮戰(zhàn)，效率低下的錯(cuò)誤。印象最深的就是在盲陣游戲中，教練把我們紅牛隊(duì)分成六個(gè)小組，并悄聲告訴了每組成員的任務(wù)后宣布開始。頓時(shí)，場(chǎng)地中一片混雜聲，盲人們的吆喝聲，爭(zhēng)奪繩子的吵嚷聲，教練提醒安全的哨音聲不絕入耳。此刻，我和我們組的趙高坤、王敏娟還在捉摸教練分給的任務(wù)究竟是什么意思，該如何去執(zhí)行。就這樣，我們?cè)谠卮蟾澎o待了五分鐘，才試探著朝聲音較集中的地方走去，想進(jìn)一步尋找我們組的明確任務(wù)。慢慢的，圍在一起的所有人為了如何把一根繩子圍成一個(gè)正方形而積極獻(xiàn)策。這個(gè)時(shí)候，每個(gè)小組似乎都忘了自己的任務(wù)，大家在張曉靜主任、李月琴、劉潤芝的帶領(lǐng)下還算勝利地完成了盲陣任務(wù)�，F(xiàn)在想起來，還覺得有那么點(diǎn)累人和遺憾。因?yàn)槲覀兏餍〗M是秘密地接受到任務(wù)，只想到的是小組間的競(jìng)爭(zhēng)，卻忽略了紅牛隊(duì)的集體合作力量。在第二天的尋找數(shù)字游戲中，一開始我們兩隊(duì)滿腦依然是競(jìng)爭(zhēng)，在教練的“集體力量最強(qiáng)大”的點(diǎn)撥下，大家才恍然大悟，充分發(fā)揮了合作互助的團(tuán)隊(duì)精神，勝利地完成了任務(wù)。興奮之余，靜心思考，團(tuán)隊(duì)力量的充分發(fā)揮真需要做好以下幾方面：
1、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。
2、合理分工，相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不同，沒有輕重不同，每個(gè)人都應(yīng)該各司其職，最大化地發(fā)揮自己的特長，群策群力，合作互助，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好!同時(shí)，在完成任務(wù)之前，要先尋求把事情做對(duì)，再尋求把事情做好。
3、團(tuán)隊(duì)中的溝通特別重要。競(jìng)爭(zhēng)中要講求合作，合作中要尋求溝通，溝通中才能誕生出策略。
二、自我的挑戰(zhàn)
本次拓展訓(xùn)練難度最大要數(shù)空中斷橋活動(dòng)。站在空地，抬頭仰望，8米的高空斷橋并不算高，1米2(教練為減少大家的心理壓力，將1米4說成1米2)的寬度，人人都可越過。然而，挑戰(zhàn)過程中，站在斷橋上，許多隊(duì)員沒了信心跨越。不自信的我就一直看著大家如何跨越，直到最后不得不跳，才在隊(duì)長及隊(duì)員的幫助下穿好裝備。走向高臺(tái)之前，我們紅牛隊(duì)早已精彩完成跨越的李月琴、李媛媛不停地給我鼓勵(lì)，教我如何克服心理恐懼，如何實(shí)現(xiàn)快速跨越。一鼓作氣，我覺得自己像只猴子一樣，不給自己任何喘息的機(jī)會(huì)，快速攀上高臺(tái)，有了隊(duì)友的加油和之前自己的心理調(diào)節(jié)，站在斷橋上，我似乎沒了任何的害怕，心里反倒有了那么點(diǎn)輕松。于是，我大聲地毫不猶豫地快速向教練喊出了三個(gè)數(shù)，跨出了勝利的那一步。站在臺(tái)下辛苦而忙碌地為我們撲捉精彩瞬間的張曉靜主任拿著照相機(jī)，快速來到我跟前，高興地說：“我最擔(dān)心的就是你，沒想到……來，拍一張，這是勝利的笑容。”那一刻，我真想大聲地告訴大家，是大家的鼓勵(lì)讓我勝利挑戰(zhàn)了自我，我真的謝謝大家。說心里話，這次的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我重新拾回了自信，讓我感受到了集體的溫暖。市三小，我愛你!我愛三小的每一個(gè)兄弟姐妹，我會(huì)和大家共同努力，一起創(chuàng)造三小更加輝煌的明天。
三、現(xiàn)實(shí)的反思
拓展訓(xùn)練活動(dòng)雖然只是對(duì)現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景的一種模擬，但走出每一個(gè)意境，回到現(xiàn)實(shí)，它卻帶給了我們更多的思考：工作的方法、生活的珍愛、學(xué)習(xí)的重要等等�；赝约哼^去的一年，規(guī)劃著新一學(xué)年的前景，我會(huì)從這次的每個(gè)游戲中尋求干好工作的方法，在工作中樹立集體意識(shí)和服務(wù)精神，做任何事情努力做到用心承諾，用愛負(fù)責(zé);一想到“風(fēng)雨人生路”，我的內(nèi)心就會(huì)有一些隱隱的痛。自己以前太不懂得珍惜生活的美好，太不懂得珍惜家人、親人、身邊的朋友對(duì)自己的愛，時(shí)�；钤诼裨埂⒆詫⿶赖耐纯嘀�。今后的生活中，對(duì)待雙親，我不再給自己留下“莫到悔時(shí)方知孝”的遺憾，對(duì)待朋友、同事，我會(huì)與人為善，常言道：贈(zèng)人玫瑰，手留余香。對(duì)待學(xué)習(xí)更要有創(chuàng)新意識(shí)，我相信，創(chuàng)新會(huì)帶給自己活力，提高工作上的效率。
總之，非常感謝三小給了我這次學(xué)習(xí)和鍛煉的機(jī)會(huì)，今后面對(duì)一切，我會(huì)堅(jiān)定信心，以積極的心態(tài)去努力工作、生活。兄弟姐妹們，一枝獨(dú)秀不是春，百花齊放春滿園，讓我們一起加油吧!