積極心理學(xué)采用科學(xué)的原則和方法來(lái)研究幸福，倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向，以研究人類的積極心理品質(zhì)、關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。語(yǔ)文迷小編為您提供教師關(guān)于積極心理學(xué)心得體會(huì)，僅供參考!
教師關(guān)于積極心理學(xué)心得體會(huì)【1】
幸福可以提升，也可以學(xué)習(xí)。積極心理學(xué)讓我更加明白幸福是什么!
1、幸福是一種主觀體驗(yàn)。
奧運(yùn)會(huì)銀牌得主和銅牌得主相比誰(shuí)最幸福，在我們外人看來(lái)，肯定是銀牌的主要幸福得多，然而實(shí)驗(yàn)證明：無(wú)論是在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上還是在賽后，銅牌得主的幸福感指數(shù)都要比銀牌得主高。那究竟是為什么呢?因?yàn)閵W運(yùn)會(huì)銀牌得主與金牌得主比，而銅牌得主與第四名相比，所以，銀牌得主的滿意度幸福感比較低。
2、幸福需要經(jīng)常“曬太陽(yáng)”。
有人說(shuō)幸福是自己內(nèi)心的感受，只要自己知道就可以了。其實(shí)不然，經(jīng)常把自己的幸福，說(shuō)出來(lái)，曬出來(lái)。積極心理學(xué)研究表明，幸福是一種信念，主動(dòng)曬幸�？梢詼p輕壓力，“曬”幸福也可以提升自信。在現(xiàn)實(shí)生活中，有分寸地把自己私人方面的信息顯示給他人，讓別人最大限度地了解自己，本身是一種自信的表現(xiàn)。心里的秘密越多，壓力越大，幸福感也就越差，總是擔(dān)心自己的秘密被他人知曉，長(zhǎng)期下去心理會(huì)處于亞健康狀態(tài)。所以人們?cè)诓煌５貙で笾沟耐緩�，把秘密以某種方式說(shuō)出來(lái)，也是對(duì)壓力的一種釋放。因此主動(dòng)曬幸�？梢詼p輕壓力，也可以提升自信。
3、幸福需要留住。
幸福的時(shí)光需要保留，但若干年后，當(dāng)時(shí)的一張照片、一個(gè)小紀(jì)念品，甚至是當(dāng)年和孩子一起折的那個(gè)紙飛機(jī)，都會(huì)成為我們打開我們幸福的閘門。所以，我們不要忽略那些生活中的那些小儀式，多拍幸福照、舉行高興的儀式、記錄開心故事，保持快樂(lè)，讓幸福定義住。
4、小小慈善可以帶來(lái)大大的幸福。
記得前兩天去KFC花17元買了一個(gè)漢堡和一杯可樂(lè)，20元錢給了服務(wù)員，正在等她找我3元錢，而她卻微笑著對(duì)我說(shuō)：“女士，您愿意捐出您的3元錢為貧困山區(qū)的兒童嗎?”當(dāng)時(shí)聽到她的話，我先是一愣，隨后和她相視一笑，說(shuō)：“我愿意”從KFC出來(lái)，手里拿著送給我的三張感謝卡，心里有一種說(shuō)不出的感覺。現(xiàn)在我明白了，那種感覺就是幸福。這也就是積極心理學(xué)里講的----做不特定對(duì)象的慈善行為可以提高幸福感。
教師關(guān)于積極心理學(xué)心得體會(huì)【2】
我是一個(gè)樂(lè)觀的人，每天都樂(lè)呵呵的。所以，經(jīng)常有同事問(wèn)我：“為什么你每天都這么樂(lè)呵呢?”其實(shí)，我也說(shuō)不好。但是我認(rèn)為：能夠知足常樂(lè)，用感恩圖報(bào)的心來(lái)處理自己的問(wèn)題，在任何時(shí)間都一定是快樂(lè)的。
感恩是一種極高的意識(shí)形態(tài)，它不同于回報(bào)。回報(bào)是因?yàn)槟銗畚�，所以我也愛你，是交換式的給予�？筛卸鞑煌�，處在感恩中的人會(huì)感激世界，感激生命，這樣的心態(tài)建立在成熟的生命狀態(tài)之上。所以，越是成熟的人，越懂得感恩，懂得愛別人;而越不成熟的人，越是把注意力放在自己身上。
德國(guó)教育學(xué)家魯?shù)婪蚴反{曾說(shuō)過(guò)：人類為了使自己更為富足，便從外在環(huán)境取用各種東西加入自己的生活中。但若不能對(duì)由外而來(lái)的東西心懷感謝、尊敬，便無(wú)法真正使外來(lái)的東西內(nèi)化為自己的。這不管是對(duì)形成身體養(yǎng)分的食物，或頭腦中運(yùn)作的知識(shí)都是相同的道理。“感謝”或“敬畏”，是人類與外面世界取得關(guān)連的重要感情。
當(dāng)我們以感恩的心對(duì)待別人時(shí)，心中自然會(huì)希望對(duì)方得到平安、得到快樂(lè)，所以不論得到的回應(yīng)如何，心中都是歡喜的。得到順境的反應(yīng)，固然要感謝;得到逆境的反應(yīng)，也應(yīng)該要感謝。因?yàn)轫樉晨梢允刮覀兂砷L(zhǎng)，逆境也能使我們成長(zhǎng)，所以面對(duì)這兩種反應(yīng)，都應(yīng)該感恩圖報(bào)。——感恩圖報(bào)，并非說(shuō)自己是一個(gè)布施者，而是因?yàn)槭艿綄?duì)方的恩惠太多了，所以需要回饋，是用回饋的心來(lái)看待這個(gè)世界、報(bào)答這個(gè)世界。
凈空法師說(shuō)過(guò)：感激傷害你的人，因?yàn)樗捔四愕男闹?感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲩L(zhǎng)了你的見識(shí);感激鞭打你的人，因?yàn)樗四愕臉I(yè)障;感激遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)了你應(yīng)自立;感激絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力;感激斥責(zé)你的人，因?yàn)樗嵘四愕闹腔?感激所有使你堅(jiān)定成長(zhǎng)的人。
在日常生活中，當(dāng)我們看到大自然的美景時(shí)，聽到一首好聽的歌曲時(shí)，看到一副富于詩(shī)意的圖片時(shí)，回想起一件令我們高興的往事時(shí)，想明白、想清楚一件困擾我們多日的事情時(shí)，還有看到父母、孩子、朋友、同事身體健康，看到所教的學(xué)生有惦記進(jìn)步時(shí)，為別人做了一件有意義的事時(shí)，……我們都應(yīng)該感謝他們?yōu)槲覀儎?chuàng)設(shè)和提供了感受他人給予的恩惠的機(jī)會(huì)。
所以，讓我們對(duì)現(xiàn)在的生活更滿意，對(duì)未來(lái)的生活充滿信心!
教師關(guān)于積極心理學(xué)心得體會(huì)【3】