說到健康，那可有學(xué)問了。大到生活環(huán)境，小到日常習(xí)慣，都與健康息息相關(guān)，比如：飲食、運動、衛(wèi)生習(xí)慣等。下面結(jié)合我這三個方面的習(xí)慣，說一下怎樣才會健康。

　　首先說一下我的飲食習(xí)慣。原來，我平時有不注意吃早餐的毛病，有時值勤起得早，就吃一點；有時起得晚，干脆一點不吃，這樣三四節(jié)的時候就非常餓，會分神。于是午飯我就吃得特別多，能吃一個多饅頭和菜，還得喝一碗湯。這樣饑一頓飽一頓，再加上還喜歡吃零食，不好好吃飯，有時就會胃疼。其實飲食一定要規(guī)律，早上要吃飽，中午要吃好，晚上要吃少，平時少吃零食，才有益健康。我糾正以后，上課的時候精神好多了！

　　再說一下我運動的習(xí)慣。從小到大，我就不太喜歡運動，由于還有些偏食，導(dǎo)致我微微發(fā)胖，體力也很差。后來，在爸爸地督促下，我開始注意運動。平時放學(xué)后，我有時會跳跳繩，踢踢毽子，有時還會和好伙伴一起丟沙包。晚飯后，有時會陪著媽媽和爸爸去散步、逛逛商場。周六、周日，我會打打羽毛球、到公園爬爬山等。運動還要注意時間，如飯后馬上就開始運動，會消化不良�，F(xiàn)在我一直都在堅持，身體結(jié)實多了！

　　最后再說一下我的衛(wèi)生習(xí)慣。原來我有個壞毛病，有時會不自覺的將手指頭含在嘴里，有時吃東西前忘記洗手，這樣細菌就會進入肚子里。因此，我時常有肚子疼的毛病，難受極了。后來我意識到這些壞習(xí)慣不僅造成身體不舒服，時間長了會嚴重損害身體健康。于是我努力改掉，現(xiàn)在我也不會肚子疼了。

　　以上這些就是我平時身體健康的一些認識和感受。以后，我要保持良好的習(xí)慣，改正不好的習(xí)慣，我的健康我作主！

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