痛苦作文

2022-01-30 痛苦

　　在我們平凡的日常里，大家對作文都不陌生吧，借助作文人們可以實現(xiàn)文化交流的目的。那么你有了解過作文嗎？以下是小編為大家整理的痛苦作文5篇，希望能夠幫助到大家。

痛苦作文篇1

　　人長大就有痛苦。有一首歌，叫《小小少年》，歌中唱道“隨著年齡由小變大，他的煩惱增加了”。不知何時起，我也有了自己的煩惱。有時無需理由，只因煩而煩、惱而惱。

　　每天放學回到家，迎接我的都是那個熟悉的詢問：“作業(yè)做完了嗎？趕快做作業(yè)！”每當聽到這些問話，我就心煩意亂，做作業(yè)時也不安心了。我多么希望爸爸媽媽不在催我，讓我按自己的計劃來完成。其實，我知道他們是為我好，可是我不希望自己像大多數(shù)的孩子那樣在父母的嘮叨聲中成長。所以，我通常的回答是“沉默是金”，而在我心里沉默不等于默認。

　　自從上中學那天起，我的成績就成為家庭永恒的話題。我的成績是時好時壞，成績好的時候會得到媽媽的表揚和叮囑：“不要驕傲，要不然下次肯定考不好。”成績不好的時候，也會受到媽媽的嚴厲指責和叮囑：“下次再考不好，就有你的好看�！背煽兊降资鞘裁�？是分數(shù)還是自我提高？是對別人的超越，還是愈來愈重的壓力？也許都是，也許都不是？我不明白，我感覺乏味也感覺困惑。

　　有時我自己常想，成長到底是什么？成長有時充滿苦澀而又令人欣喜，成長有時也摻著幾分遺憾，即使這樣，成長的魅力依然是不可抗拒。人需要成熟，人也需要成長，這是人類繁衍生息的自然規(guī)律。煩惱使我變得善于思考，在煩惱中我一天天長大，我知道煩惱便是成長的催化劑。

痛苦作文篇2

　　當當當！放學了，冷颼颼的寒風吹過來，所以我…我…“哈！哈！哈啾——！”鼻涕四處奔跑，連我自己都嚇了一大跳。我回家跟爸爸媽媽說我感冒了，所以爸爸開車送我到醫(yī)院。醫(yī)生告訴我要定時吃藥，多喝水、多休息，感冒才會趕快好。

　　感冒真痛苦呀！鼻涕像打開的水龍頭一樣，怎么關都關不起來，一直流個不停，擤得我整個鼻子紅通通，痛得要死。“咳！咳！咳！”咳嗽聲驚天動地，咳得我喉嚨好痛，連喝開水都快吞不下去了。

　　醫(yī)生開給我很多很苦的藥，每次我要吃藥的時候，好痛苦啊！真的是“苦”不堪言。我想要吞都吞不下去了，費了九牛二虎之力，才終于把它們吞完。所謂“良藥苦口”就是這個意思吧！但是為了健康著想，我還是聽醫(yī)生的話，乖乖地把藥吃完，要不然，感冒的痛苦，真的叫我吃不完兜著走！

　　感冒時，為了不要傳染給其它人，所以我要戴口罩，像個蒙面?zhèn)b，真的很不方便，呼吸像快要停止的樣子。發(fā)燒時頭昏腦脹、天旋地轉，分不清方向，只能待在家里好好休息。唉呀！我應該要聽爸爸媽媽的話，要記得穿外套，多運動、多吃有營養(yǎng)的食物、充足的睡眠，這樣身體變強壯就不容易生病。

　　俗話說：“健康就是財富”，千萬不要生病，要好好愛惜自己的身體呀！因為感冒真是既恐怖又可怕呀！一感冒生病，就有吃不完的“點心”——藥。不聽老人言，吃虧在眼前。等你生病感冒了，那就會悔莫及�。�

痛苦作文篇3

　　相信很多朋友都有崴腳的經(jīng)歷，痛苦不堪回首！第一次崴腳已讓我們痛苦不已，更悲劇的是之后的幾次崴腳幾乎都發(fā)生在同一只腳踝，讓人抓狂。這究竟是怎么回事呢？

　　別心急，不妨我們先耐心分析一下。腳踝扭傷是有規(guī)律的，不知朋友們發(fā)現(xiàn)沒有。一、男、女生發(fā)生崴腳的方式不盡相同。男生腳踝扭傷多出現(xiàn)在高強度的運動中，如籃球、排球及其他彈跳運動中起跳之后腳著地時發(fā)生崴腳；而女生腳踝扭傷最常見的是穿高跟鞋下坡或者下臺階時發(fā)生崴腳。二、每次腳踝扭傷都發(fā)生在腳外側，即腳呈內翻姿勢。三、上述提到的，一只腳發(fā)生崴腳之后，該腳反復發(fā)生腳踝扭傷。

　　要弄懂其中機制，我們得先了解一下踝關節(jié)的解剖結構。我們的踝關節(jié)如馬鞍形，由內、外側踝（分別為脛骨、腓骨的遠端，可在體表觸摸到，為兩個突起的結節(jié)）卡在距骨上，專業(yè)術語上又稱距上關節(jié)。此關節(jié)的構造有一下特點：

　　一、踝關節(jié)的內踝比外踝高，所以內踝與距骨的空間比外踝大，因此足內翻的角度比足外翻的角度大，另外踝關節(jié)內側韌帶比外側韌帶更粗大，其保護性更好。我們人體的關節(jié)有個特點，靈活性大，其穩(wěn)定性差，反之則穩(wěn)定性好。所以腳處于內翻狀態(tài)下易發(fā)生崴腳。

　　二、踝關節(jié)下方的距骨，其形狀是前寬后窄。足背屈（勾腳背）時，內、外踝與距骨前側吻合緊密，其穩(wěn)定性好；足跖屈（足下踩）時，內、外踝與距骨后方吻合不緊密，其穩(wěn)定性差。而我們運動騰空落地和穿高跟鞋時，足是處于跖屈姿勢，所以容易發(fā)生崴腳。

　　三、踝關節(jié)的外側有三條韌帶，分別為距腓前韌帶、跟腓韌帶、距腓后韌帶，這三條韌帶其作用是加強踝關節(jié)外側的穩(wěn)定性。每次內翻崴腳時均會拉傷甚至拉斷這些組織，導致這些韌帶變得松弛，降低了它們對踝關節(jié)外側的保護，如此會反復發(fā)生崴腳。

　　四、踝關節(jié)周圍有豐富的高爾基感受器分布在關節(jié)囊、關節(jié)韌帶、肌腱上，這些細小的感受器如同精密的感應器，向我們的大腦傳輸關節(jié)運動的數(shù)據(jù)，如關節(jié)的空間位置、運動的方向和速度等。大腦接受這些反饋信息后調整其指令，讓我們的運動更準確、更協(xié)調。然而每次崴腳都會損傷這些脆弱的結構，導致其功能退化，如此我們不能準確地感受足的空間位置，錯估了足與地面的距離，就會發(fā)生崴腳。崴腳嚴重者行走時足底有棉花感，足著地感覺踩不實。

　　了解了腳踝扭傷的機制之后，我們就能針對性對踝關節(jié)扭傷進行康復鍛煉，恢復其正常功能。在此我們只討論踝關節(jié)扭傷后期的康復鍛煉，不涉及急性期的處理。首先我們得清楚康復鍛煉的三個方向：

　　1、對踝關節(jié)外側肌群進行力量訓練，從而增強踝關節(jié)外側的保護，補償外側韌帶松弛之后的關節(jié)不穩(wěn)定。

　　2、腳踝平衡功能訓練，恢復附著在踝關節(jié)周圍感受器的正常功能。

　　3、加強踝關節(jié)的保護，防止外側韌帶再次拉傷，并促進外側韌帶恢復其功能。

　　一、肌肉力量訓練

　　1、足外側彈力帶運動

　　以右足為例，將彈力帶按照順時針方向纏繞于右足前腳掌，彈力帶另一端固定。右足自內翻位置向外翻位置擺動，緩慢勻速進行，而后緩慢勻速回至初始位，整個過程保持彈力帶有阻力。5秒∕次，12次∕組。

　　2、坐立位足外側貼地，向外擺動作

　　端坐于靠背椅，臀部和背部緊貼靠背。腳踝內翻下足背貼地下壓，而后足背做外翻動作，直至足內側貼地。整個動作始終保持足不離開地面，且保持一定的壓力。6秒∕次，12次∕組。

　　二、踝關節(jié)平衡能力訓練

　　1、單腳站立

　　平地站立，訓練腿單腳負重，雙手置于背后，保持身體穩(wěn)定；進一步可在此姿勢下閉眼進行站立或者進行拋接球訓練。

　　2、平衡板訓練

　　雙腿前后站立于平衡板上，進行身體的晃動，努力保持平衡；進一步可閉眼進行此項訓練，再進一步可訓練腿單腳站立下拋接球或者閉眼單腿站立

　　3、沙灘慢跑

　　沙灘是柔軟、不平整的路面，在此平面慢跑時需要時刻調整我們的踝關節(jié)以保持我們的身體平衡，所以沙灘慢跑也是一項不錯的訓練，但慢跑之前要做踝關節(jié)熱身運動，防止再次扭傷。

　　4、變相過樁

　　三、踝關節(jié)的保護

　　踝關節(jié)扭傷后的前幾天若要站立或行走，可穿戴護踝保護踝關節(jié)。

　　如何預防踝關節(jié)扭傷呢？

　　一、體育運動之前做低強度的熱身活動10~20分鐘，再進行踝關節(jié)活動，可以足尖為支點旋轉踝關節(jié)，之后進行小腿后側肌肉的牽伸。

　　二、進行體育活動時，要穿運動鞋，盡量不穿高跟、硬底鞋。

　　三、經(jīng)常穿高跟鞋的女士平日多進行小腿后方肌群的牽伸，防止肌肉短縮。最好是盡量不穿高跟鞋，可備用一雙運動鞋在辦公桌旁，隨時可以更換。

　　四、每次長時間高強度的奔跑、跳躍運動之后，踝關節(jié)處可冰敷10~15分鐘。

痛苦作文篇4

　　在游戲中，我們過五關，斬六將，享受所為的“美好”，在現(xiàn)實中，父母老師的教誨；學習作業(yè)的繁重，忍受著所為的“痛苦”。

　　也許每個孩子都這么認為吧！但我卻有了新的見解。前一年的暑假，我每天都坐在電腦桌前，一手拿鼠標，另一只則“叮叮咚咚”地敲打著鍵盤；套上耳機，兩只眼睛直直地盯著電腦，這個游戲玩完了，玩那個，就這樣日復一日，玩游戲的熱情漸漸隱退了，一張發(fā)白的臉沒有任何血色，兩只“熊貓眼”里充滿了郁悶，笑容早已從我臉上逝去，發(fā)麻無力的.四肢再也抬不起來了。躺在床上，我已經(jīng)變成了一個“廢物”。我的父母為此也十分擔心，總是問我得什么病，要我去醫(yī)院看看。我沒有去，因為我知道，去了也沒用，他們是治不好我的無聊的。我再也不想坐在電腦前了，伏在陽臺的窗口上，兩只眼睛睜得出奇的大——外面的世界多么精彩。新鮮的，好玩的，刺激的，在外面已經(jīng)堆滿了……我就像個新生的嬰兒，對這個陌生的世界充滿了好奇。我再也不愿做這個“籠中之鳥”，陪伴這個無聊至極的“呆機器”。

　　說走就走，穿上鞋子，系上鞋帶，頭也不回的向外面的世界狂奔而去，仿佛正在奔向那真正屬于我的地方。我這個生銹的機器終于又運作起來了，兩條腿越跑越快，頓時充滿了力量，一張臉也笑開了花。

　　我狂奔到了河邊，累得我氣喘吁吁，一屁股坐在草地上，一股涼爽的清風從我身邊走過，大樹那就茂盛的枝葉為我遮陽，我情不自禁的躺了下來，嫩綠的小草為我按摩，小鳥飛翔在廣闊的藍天，像在為我表演。孩子們打打鬧鬧，大人們說說笑笑，那對生活的信心涌上我的心頭，我的生活不再迷惘，我的假期不再憂郁，我的父母不再擔憂。因為，我已經(jīng)完全活過來了，現(xiàn)在站在這里的是全新的自我。

　　也許現(xiàn)在你們還不明白，但我還是想告訴你們：

　　“放下手中的鼠標，離開那無聊的游戲，跟我一起向外面的世界狂奔而去，享受大自然給予我們的快樂�！�

　　其實，游戲是“痛苦的”，現(xiàn)實才是最“美好的”。

痛苦作文篇5

　　“跳跳坐直點，注意保護視力�！焙飲寢屔鷼獾卮舐暼碌馈Ｖ钡浆F(xiàn)在“動物學�！薄�3B”班的小猴跳跳仍然不愛護眼睛，媽媽已經(jīng)提醒他無數(shù)遍了可他仍是執(zhí)迷不悟。

　　這天中午，跳跳寫英語作業(yè)時姿勢又注意了。媽媽十分惱怒的對他說：“跳跳，你怎么這么沒記性？坐直一點，要做到‘ 三個一’。腦離桌子約一拳；手離筆尖約一寸；頭離桌面約一尺。知道了嗎？”跳跳不耐煩地說：“知道了！知道了！”心想：不坐直又能怎樣？晚上跳跳寫作業(yè)的時侯感覺到自己的眼睛比前段時間更加干疼干疼的，而且還看不清黑板上的字。

　　于是，吃完晚飯他忐忑不安地告訴了媽媽：“媽媽，我的眼睛干疼干疼的，看東西都模模糊糊的，”猴媽媽兩唇緊繃，眼睛里冒著怒火說了句：“明天我?guī)闳メt(yī)院檢查視力。”到了醫(yī)院，原本清晰地視力表他也僅僅只能看到0.4和0.5�？赐暌暳Ρ砗蟠笙筢t(yī)生又在他的眼睛里滴了一種藥水，頓時，跳跳覺得眼睛又酸又澀。擴瞳以后大象醫(yī)生鄭重其事地告訴猴媽媽已經(jīng)達到了中度近視—150度……”只聽站在一旁的跳跳“哇”得大哭起來，如果我不長時間地盯著書看一到兩個小時；如果我寫作業(yè)記住“三個一”；如果我記住了媽媽的提醒……唉！太多如果了，可惜世上沒有賣后悔藥。

　　從此，跳跳鼻子上就駕一副小眼鏡。

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