上星期天，我和爸爸去東風(fēng)公園運(yùn)動(dòng)，出了一身汗。

　　那天，早上八點(diǎn)，我和爸爸帶上跳繩到東風(fēng)公園里運(yùn)動(dòng)。東風(fēng)公園內(nèi)有一個(gè)圓形大草坪，沿著它走一圈有四百米。草坪四周錯(cuò)落地種上一些大小不一的樹，（很好，觀察細(xì)致，描寫清晰，老練）草坪東面是兒童區(qū)，西面是健身和游泳區(qū)。我們就是圍著這草坪跑步。跑第一個(gè)圈時(shí)，我開始出汗，汗水慢慢地從我頭流到脖子上、臉上。第二個(gè)圈時(shí)，我的汗滴滴答答地把后背濕透了。到了第三個(gè)圈，我跑不動(dòng)了，恨不得立刻停下，可是爸爸硬要我快速地跑完。跑完后，我的汗嘩嘩啦啦的流，衣服都可以擰出水了。

　　接著爸爸跟我走了一個(gè)圈。然后，到兒童區(qū)跳繩。開始時(shí)我跳的較慢，慢慢地我越跳越快，最后，跳到?jīng)]力了停下了，此時(shí)我顧不上身上的'汗水，馬上看秒表再看跳繩上的計(jì)數(shù)器，兩分鐘兩百多下，很開心。想起之前，我跳繩才跳幾十多下，每次跳繩測(cè)驗(yàn)都不過(guò)關(guān)，爸爸見我這樣，就叫我每個(gè)星期來(lái)運(yùn)動(dòng)練耐力，然后再跳繩練習(xí)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練習(xí)，現(xiàn)在我跳繩可以輕松過(guò)關(guān)了。

　　運(yùn)動(dòng)后回到家里沖了個(gè)涼，人感覺(jué)輕松了。媽媽說(shuō)：“早上運(yùn)動(dòng)后洗個(gè)澡，會(huì)精神爽利，工作也會(huì)順順利利�！痹绮蜁r(shí)我突然想起“憫農(nóng)”這首詩(shī)�！颁z禾日當(dāng)午，汗滴禾下土。誰(shuí)之盤中餐，粒粒皆辛苦�！睕](méi)有昨天的汗水，哪有今天的盤中餐。現(xiàn)在的跳繩成績(jī)，難道不是用汗水換來(lái)的嗎？