我又被老媽趕了出來，春困秋乏，這春天，本來就想多睡一會(huì)，卻大清早被趕出來跑步。
我可并不想跑步，找個(gè)椅子睡會(huì)兒，回家弄兩把水在身上，就跟真跑步了一樣�；@球場(chǎng)有椅子，有樹蔭，況且離我家還近，就去那睡吧。
到了籃球場(chǎng)，發(fā)現(xiàn)有人正在練習(xí)投三分球，累得滿頭大汗，走過的地方如同下雨了一般。我準(zhǔn)備坐在椅子上，卻看到手提袋占滿了位子，原來是老爺爺老奶奶正在打太極拳。他們身上有些濕漉漉的，顯然是流汗了。
我想到單杠場(chǎng)也有椅子，有樹蔭，于是就往單杠場(chǎng)走去。單杠場(chǎng)上，一位老爺爺在做單杠和雙杠，單杠能翻一圈，雙杠能做二十多個(gè)。老爺爺?shù)亩绦浜投萄�，就像泡水了一般，顏色很深，沒有衣物的'地方，也都是閃閃發(fā)光，豆大的汗滴不停地流。每一次運(yùn)動(dòng)，那汗水就如珍珠，布滿身軀。這倒是把我看呆了，我并沒有睡覺，而是看他運(yùn)動(dòng)。這老爺爺，年齡絕不下于六十歲，但體質(zhì)卻這么好，真是厲害。過了一會(huì)，又跑過來一位老爺爺，還帶著條狗�！皢眩侠�，又在做雙杠呢�！薄笆前�，這天天做雙杠和單杠，身體都年輕不少哩�！薄澳鞘牵姨焯鞄ё约夜放芘�，倒是把自己體質(zhì)弄上來了�！�
想不到運(yùn)動(dòng)有這么大好處，我也準(zhǔn)備出去跑跑。恰好路過小區(qū)中間，那可快活了。小朋友們?cè)诒荣愓l跳繩跳的多；又有小朋友在踢球，踢得滿頭大汗，他媽媽在后面不停喊他喝水；又有小孩子劃著滑板，用要撞上的樣子嚇著其他小孩；又有的在那賽跑，跑贏了的大叫大笑，跑輸了的垂頭喪氣；還有那小小孩拿著網(wǎng)追著蝴蝶到處跑。四處可見汗水，那晶瑩剔透的汗水。
我出了小區(qū)，還沒開始跑，先看到了一群群跑步愛好者、自行車愛好者、減肥的人、鍛煉的人在往巢湖方向行進(jìn)。
記住那響亮的口號(hào)：“不要吝嗇汗水，讓它灑滿四方�！�
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