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我的暑假我的防溺水作文

2021-08-21

  暑假的天氣格外炎熱,最好的避暑方法莫過于游泳了。但游泳也有一定的危險性,每一年,因游泳溺水而導(dǎo)致死亡的人不計其數(shù)。溺水死亡已成為中小學(xué)生非正常死亡的頭號殺手,給家庭`學(xué)校和社會造成了不可挽回的損失,令人慘痛`教訓(xùn)深刻。

  為了防止溺水死亡事件再次發(fā)生,我要對同學(xué)們提一些建議以及手腳抽筋時的自救方法:

  1,小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳,學(xué)會游泳;不要獨自在河邊`山塘邊玩耍;不去非游泳區(qū)游泳;不會游泳者不要游到深水區(qū),即使帶著救生圈也不安全。

  2,游泳前應(yīng)做全身運動,充分活動關(guān)節(jié),放松肌肉。

  3,游泳時間不宜過長,20~30分鐘應(yīng)上岸休息一會兒,每次游泳時間不應(yīng)超過2小時。

  4,小學(xué)生不宜在太涼的水中游泳,如感覺水溫與體溫相差較大,應(yīng)慢慢入水,漸漸適應(yīng),并盡量減少次數(shù),減低冷水對身體的'刺激。

  5,上岸后要趕緊喝補糖水。

  6,對于手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開,迅速反復(fù)多做幾次,直到抽筋消除為止;若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長抽筋肌肉的方法解決。

  請大家在游泳時謹(jǐn)記,以防溺水。

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