健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。健康的人能夠獲得更大的快樂(lè)。下面請(qǐng)看小編為大家?guī)?lái)的關(guān)于健康的論據(jù)素材，歡迎大家參考選擇。
論點(diǎn)
健康是人生最大的財(cái)富。
健康是成功的根本前提。
健康比金錢更重要。
社會(huì)機(jī)體運(yùn)行也需要健康。
心理健康與身體健康同樣重要。
良好的環(huán)境對(duì)人的健康有益。
為健康投資是不會(huì)虧損的。
健康的體魄是從事學(xué)習(xí)和工作的基礎(chǔ)。
人民的健康水平，關(guān)系到整個(gè)民族的素質(zhì)。
任何事業(yè)都應(yīng)該健康有序的發(fā)展。
名言
健康是人生第一財(cái)富。——愛(ài)默生
科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體。——居里夫人
我的幸福十分之九是建立在健康基礎(chǔ)上的，健康就是一切。——叔本華
保持健康，這是對(duì)自己的義務(wù)，甚至也是對(duì)社會(huì)的義務(wù)。——富蘭克林
忽略健康的人，就是等于在與自己的生命開(kāi)玩笑。——陶行知
勞其形者常年，安其樂(lè)者短命。——歐陽(yáng)修
鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持。人同機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才能不生銹。——朱德
我們?cè)趫?jiān)持工作以外，還必須養(yǎng)成堅(jiān)持休息的習(xí)慣。——梅蘭芳
生活就是運(yùn)動(dòng)，人的生活就是運(yùn)動(dòng)。——托爾斯泰
運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。——達(dá)·芬奇
誰(shuí)不會(huì)休息，誰(shuí)就不會(huì)工作。——列寧
人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動(dòng)。——蔡元培
理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。——佚名
典型論據(jù)
托爾斯泰的好身體
——健康是事業(yè)成功的保證
大文豪列夫·托爾斯泰把體育運(yùn)動(dòng)比作“像空氣般的不可缺少”。他在家堅(jiān)持做啞鈴操，他能夠一手舉起 180磅的重物。他又是摔跤好手，有一次他連續(xù)擊敗了幾名年輕的牧民，被譽(yù)為“草原上的人”。托翁又是個(gè)不知疲倦的步行者，多次步行300公里，從住處走到莫斯科。60歲時(shí)，他還與一名20歲的鋼琴家一起參加越野賽跑。
托爾斯泰在書房窗下裝有一副單杠，在寫作間隙里，他就用腿勾杠倒控身子，蕩來(lái)蕩去。他用繩子做了一套器械，常在上面翻筋斗。自行車剛傳到俄國(guó)時(shí)，托翁已 66歲了，但很快就學(xué)會(huì)了騎自行車。由于托翁積極鍛煉身體，所以他“強(qiáng)健得像一頭牛”。他在晚年曾自豪地說(shuō)：“論體力，我割起草來(lái)像農(nóng)民一樣;論智力，我一氣寫作8小時(shí)至10小時(shí)都不會(huì)疲乏。”
雨果鍛煉治病
——健康受到威脅時(shí)不可悲觀
法國(guó)著名作家雨果才華橫溢， 20歲開(kāi)始發(fā)表作品，剛剛29歲就創(chuàng)作了紀(jì)念碑式的長(zhǎng)篇小說(shuō)《巴黎圣母院》，轟動(dòng)了法國(guó)文壇。以后又創(chuàng)作了一系列的戲劇、詩(shī)歌、小說(shuō)。但是，正在他40歲激情奔放的時(shí)候，心臟病發(fā)作了，人們?yōu)樗麌@息。但他不悲觀，在醫(yī)生的監(jiān)督下進(jìn)行體育鍛煉。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉，雨果的健康狀況好轉(zhuǎn)，體質(zhì)增強(qiáng)了。他60歲時(shí)又創(chuàng)作了《悲慘世界》，80歲還寫了一部戲劇《篤爾克瑪》。終年84歲。
老而不衰的巴甫洛夫
——鍛煉方式應(yīng)因人因年齡而異
蘇聯(lián)生理學(xué)家巴甫洛夫特別注意身體鍛煉。除了經(jīng)常參加做掘土施肥、清掃園徑、種植花卉的勞動(dòng)，他還參加騎自行車、劃船、體操等活動(dòng)。夏天游泳，冬天滑雪，老而不衰。 60歲到70歲時(shí)，他經(jīng)常練吊環(huán)和鞍馬，70歲后，他練快走;80歲的高齡，他就練負(fù)重散步。長(zhǎng)年的鍛煉，使他身體強(qiáng)壯，精力充沛。
音樂(lè)與心理健康
——音樂(lè)可使人清心神爽
中醫(yī)很早就注意到了五音與人體的關(guān)系。中醫(yī)運(yùn)用陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)把五音(宮、商、角、徵、羽)與人體五臟(脾、肺、肝、心、腎)和五志(思、憂、怒、喜、恐)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。《金匱真言論篇》就說(shuō)明了五音與五行說(shuō)的關(guān)系。即宮屬土，通于脾;商屬金，通于肺;角屬木，通于肝;徵屬火，通于心，羽屬水，通于腎。由于這種結(jié)合五音通五行，對(duì)五臟起不同的影響，因此，音樂(lè)動(dòng)血脈，統(tǒng)精神，而和正心也。
當(dāng)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)可調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、胃腸系統(tǒng)和瞳孔等方面的變化，并且可調(diào)節(jié)情緒和行為方面的變化，消除外界精神、心理因素所造成的“緊張狀態(tài)”。音樂(lè)的曲調(diào)、節(jié)奏、旋律不同，對(duì)人體可產(chǎn)生不同程度的興奮、鎮(zhèn)靜和降壓等作用。并能與細(xì)胞共振，按摩細(xì)胞，使人感到清心而神爽。
孔子的養(yǎng)生之道
——心胸開(kāi)闊有利于健康
孔子活了 73歲，比起他的同時(shí)代人，他享年很高。老夫子長(zhǎng)壽，和他的一套養(yǎng)生之道有關(guān)。首先，他的心胸比較開(kāi)闊，他的抱負(fù)是使“老者安之，朋友信之，少者懷之”。對(duì)個(gè)人生活要求不高：“食無(wú)求飽，居無(wú)求安。”他說(shuō)，吃粗糧，喝冷水，彎著胳膊當(dāng)枕頭，“樂(lè)亦在其中矣”。對(duì)于搞歪門邪道而得到的富貴，則視若浮云。其次，他很注意飲食衛(wèi)生。對(duì)于腐敗變質(zhì)的食物，他一概不吃。他吃飯時(shí)不與人交談，就寢時(shí)不同人說(shuō)話。最后，他愛(ài)好文體活動(dòng)，會(huì)射箭、駕車、愛(ài)唱歌，最喜愛(ài)的樂(lè)章是“韻樂(lè)”。他還會(huì)彈琴，而且有一套演奏器樂(lè)的理論。
跑步總統(tǒng)
——保持健康要多鍛煉
美國(guó)總統(tǒng)前比爾·克林頓，自中學(xué)時(shí)期就開(kāi)始跑步鍛煉，至今不懈，被人們譽(yù)為“跑步總統(tǒng)”。
在談到自己的跑步生涯時(shí)，克林頓說(shuō)：“我一般是每周有 5天安排跑步鍛煉，每次跑5公里，在休息日跑的距離還要更長(zhǎng)一些。”在擔(dān)任阿肯色州州長(zhǎng)期間，克林頓有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)在當(dāng)?shù)亻L(zhǎng)跑比賽參賽選手的行列中，其中在一次10公里跑步比賽中，克林頓的成績(jī)是47分鐘。
1992年，克林頓代表民主黨競(jìng)選美國(guó)總統(tǒng)職位，緊張而繁忙，他被迫減少跑步鍛煉的活動(dòng)量，因此體重增加了近20磅。于是他又把每周的跑步鍛煉量增加到36公里，不久就把體重減輕到正常水平。
當(dāng)選美國(guó)總統(tǒng)后，克林頓一舉一動(dòng)都要在眾多保鏢的監(jiān)護(hù)之下，跑步鍛煉活動(dòng)仍堅(jiān)持在經(jīng)過(guò)周密的安排下進(jìn)行。
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