在平平淡淡的日常中，大家都經(jīng)�？吹阶魑牡纳碛鞍�，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編精心整理的'關(guān)于鍛煉給我的啟示作文 跑步的秘密，歡迎閱讀與收藏。
20xx年的第一天，我終于完成了日湖公園6圈（約5.4公里）的跑步目標，小伙伴們都夸我是個運動小健將�？墒前肽昵�，我還是個連一公里也堅持不下來的“菜鳥”。這些進步都歸功于我的跑步教練，謝教練。
認識謝教練要回溯到半年前，媽媽推薦我加入了日湖的小野馬俱樂部，開啟每周日的晨跑活動。第一次參加的時候，我揉著惺忪的睡眼，不情愿地來到日湖廣場集合，心里還嘀咕著：“大周末還不讓我睡個懶覺”�？墒腔顒右婚_始，我就覺得有點有趣，謝教練把我們一字排開，也不著急跑步，帶著我們蹦蹦跳跳地開始熱身，一下子我們都變得和教練一樣精神抖擻。接著，教練就帶著我們開跑了，第一圈他帶著我們慢慢跑，邊跑還邊教我們?nèi)绾握_的呼吸和擺臂，一群嘰嘰喳喳的小麻雀一下子就變得安靜下來，隨著口令開始一呼一吸，前后擺臂。
慢慢的，謝教練開始加運動量了，一圈二圈三圈……我剛開始跟不上目標，有時候就偷偷走路，教練會溫柔地和我說：“剛開始跑，稍微走走也沒關(guān)系，已經(jīng)很棒了哦！”有時候我在那張著嘴大口呼吸著跑步，教練會慢下來陪我跑：“先調(diào)整呼吸，用鼻子呼吸，慢慢來，保持節(jié)奏�！苯叹毧偸巧癫恢聿挥X地出現(xiàn)在我身邊，為我打氣助威�！凹佑�，加油！”是我每周日清晨聽到最多的詞語，但是我好似真的被加滿了體能，慢慢提速增量了。
現(xiàn)在，每個周日的清晨都已經(jīng)變成了我最期盼的日子，感謝教練，他就好似太陽一般點亮了我的清晨，改變了我的人生，無私地幫助我進步，讓我知道了“唯有堅持，方得始終”。
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