踏青作文

2022-05-10 清明節(jié)

　　在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，大家或多或少都會(huì)接觸過(guò)作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。為了讓您在寫(xiě)作文時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，下面是小編收集整理的踏青作文10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

踏青作文篇1

　　孝義南面的森林公園，有數(shù)不清的柳樹(shù)、楊樹(shù)、柏樹(shù)……幾米里連成一片，就像綠色的海洋。

　　春天，樹(shù)木吐出新的枝條，長(zhǎng)出了嫩綠的葉子。路上的積雪融化了，雪水匯成小溪，淙淙的流著，溪里漲滿(mǎn)了春水，人們?cè)谙吷⒉�，他們有的用相機(jī)拍照，有的坐在椅子上，在觀(guān)看那么美麗的風(fēng)景。

　　夏天，荷花長(zhǎng)得非常美麗，美麗的像一位美麗的少女，人們看見(jiàn)了忍不住去采，可是，他們知道這花可不是隨便亂摘的，太陽(yáng)照著，發(fā)出刺眼的光芒，有時(shí)候會(huì)展現(xiàn)出自己身體隱藏的魅力，草地上盛開(kāi)著各種各樣的花，紅的、白的、黃的、紫的，真像個(gè)美麗的大花壇。

　　秋天，是公園最迷人的季節(jié)。蘋(píng)果、梨、板栗……都成熟了，它們還散發(fā)出香甜的氣味。尤其是那黃澄澄的柿子，一看就想品嘗一個(gè)，它們就像一只只黃蝴蝶飛到大地上，為大地鋪上一層金黃的地毯。那五顏六色的菊花使秋天的公園顯得更加生機(jī)勃勃。

　　冬天，雪花在空中飛舞，樹(shù)上積滿(mǎn)了白雪。整個(gè)世界就變的一片潔白，大地披上像醫(yī)生一樣的衣服，我們大家特別喜歡，勝溪湖森林公園變得更加美麗，小動(dòng)物都要過(guò)冬了，小松鼠靠秋天藏在樹(shù)洞里的松果過(guò)日子，有時(shí)候還到枝頭散散步，看看春天是不是快要來(lái)臨。

　　森林公園一年里景人，是個(gè)美麗的好地方，也是一座巨大的寶庫(kù)，我愛(ài)家鄉(xiāng)，我愛(ài)家鄉(xiāng)的森林公園！

踏青作文篇2

　　轉(zhuǎn)眼，又一個(gè)春天到來(lái)了，踏青的好時(shí)節(jié)也到來(lái)了。今天，我們一家去鄉(xiāng)下踏青。

　　一路上，我看到許多美麗的景色，小草發(fā)出了嫩芽，在春風(fēng)中起舞；蝴蝶展開(kāi)色彩斑斕的雙翅，飛了起來(lái)，去跟嬌嫩的鮮花做朋友。我不由自主的打開(kāi)窗子，想要看得更清楚。忽然，一陣微風(fēng)吹過(guò)，一股夾雜著泥土芳香的氣味撲面而來(lái)，令我沉醉其中。

　　來(lái)到田野，一大片金黃的油菜花展現(xiàn)在我們面前。蜜蜂和蝴蝶在花叢中來(lái)來(lái)往往，好像忙碌的人們。抬頭一看，一棵樹(shù)上落滿(mǎn)了鳥(niǎo)兒，漂亮極了。它們不時(shí)發(fā)出一聲清脆的啼叫，非常悅耳，像是在說(shuō)：“�。《嗝疵利惖拇禾��！�

　　春天，勤勞的螞蟻從洞里出來(lái)了，尋找一切可以吃得美味，把它們慢慢地拖回洞里。這時(shí)一只小螞蟻背著一個(gè)大號(hào)面包渣正慢慢地往洞里去，我想：“螞蟻能把這么大的面包渣背走，大概就是‘世上無(wú)難事，只怕有心人’的意思了”。

　　正當(dāng)我在思索之中，忽然，一陣桃花香將我引入了一片桃花園中，我抬頭看桃花，每一朵都像一位絕世佳人正在微笑的臉蛋。粉色的桃花嬌嫩纖弱，好像輕輕一碰就能讓它們受傷。聞著桃花香，我似乎已經(jīng)看到它們碩果累累。

　　漸漸地，太陽(yáng)要落下去了，我們只能戀戀不舍的離開(kāi)，纏著爸爸明年還帶我們來(lái)。

　　�。∶利惖拇禾�，我多么希望你離去的腳步放得慢一點(diǎn)兒，慢一點(diǎn)兒。

踏青作文篇3

　　這天，我們來(lái)到了大朗鎮(zhèn)的荔香公園踏青。

　　到了公園一看，啊，這里人真多啊，人山人海，熱鬧非凡。男的，女的，老的，少的，三個(gè)一群，五個(gè)一伙擠滿(mǎn)了公園。瞧，年老一點(diǎn)的都穿著襯衫和外套，小孩子們都穿著寬松的運(yùn)動(dòng)服，一些愛(ài)美的阿姨們已經(jīng)穿上夏天的漂亮裙子。真是二四八月亂穿衣呀！這里大部分都是一家三口來(lái)踏青的。也有一些打工族的叔叔阿姨們來(lái)這里散散步呀，聊聊天呀，散散心呀！這里剛剛下了幾場(chǎng)春雨，把荔香公園的花草樹(shù)木澆了個(gè)透，公園里的空氣變得非常新鮮，深深吸了一口帶有香味的空氣，有一種直沁六腑、心曠神怡的感覺(jué)。

　　從大門(mén)走進(jìn)去，左邊是一大片翠綠的湖。湖水平靜極了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去就像一面巨大的鏡子。一陣微風(fēng)吹來(lái)，湖面蕩漾起一圈一圈的波紋，在陽(yáng)光的照射下，仿佛有無(wú)數(shù)的金子在閃爍。湖面上有幾只游艇在輕輕地劃動(dòng)著，不時(shí)傳來(lái)了歡快的笑聲，使本來(lái)寂靜的湖面變得有聲有色了。真美��！我情不自禁地嘆道。湖邊沿的小道彎彎曲曲的，形狀有點(diǎn)像一張中國(guó)地圖，看到它，讓我們很自然地想起祖國(guó)的版圖，大概是最初的公園設(shè)計(jì)人員想給游客們留下深刻的印象吧！右邊有許多翠綠的竹子，挺拔的屹立在湖邊。風(fēng)一吹過(guò)來(lái)，竹子就搖搖擺擺的，像是在跟游客們招手。陽(yáng)光一照，竹子便一動(dòng)不動(dòng)，好像在跟我說(shuō)Hello，大家好！祝你們玩得開(kāi)心！湖邊有許多人在垂釣。我看了一下，那些人釣的都是草魚(yú)﹑鯽魚(yú)之類(lèi)的小魚(yú)。突然，有人大叫：快來(lái)幫幫我：我一看，有一個(gè)人的魚(yú)竿被魚(yú)拉彎了。有許多人急忙過(guò)來(lái)幫忙。我也跑過(guò)去湊熱鬧。只見(jiàn)一條大草魚(yú)被眾人拉上來(lái)。那人說(shuō):我終于釣到你了！

　　再往里走，有一個(gè)小山坡，山是很陡峭的。左邊有一個(gè)大草坪，草坪上有五顏六色的`花。兩旁栽滿(mǎn)了荔枝樹(shù)，樹(shù)上的花很香，而且樹(shù)上的花開(kāi)得非常茂盛。綠色的葉被淡黃色的花襯托得非常美麗。看來(lái)，今年又是豐收年，今年又可以看到農(nóng)民伯伯們的笑容了！我摘下一支花。媽媽立刻來(lái)批評(píng)我了，她說(shuō)：從你摘下的花里，會(huì)結(jié)出幾個(gè)荔枝�，F(xiàn)在，你把花摘下來(lái)了，還會(huì)結(jié)果嗎？我慚愧的點(diǎn)了點(diǎn)頭。在山坡的半山腰，有農(nóng)民伯伯們?cè)缘奶O(píng)果樹(shù)、梨樹(shù)、桃樹(shù)，它們被東西壓彎了腰。它們差不多有我這么高。跟大人比，顯得很矮小。但是，我相信它有一天也會(huì)長(zhǎng)成參天大樹(shù)！雖然現(xiàn)在看上去很弱小，但是我相信明年它們會(huì)更挺拔！在明年的秋天，我還會(huì)來(lái)這里。我會(huì)幫農(nóng)民伯伯一起摘蘋(píng)果、梨子、桃子的。

　　春光無(wú)限美啊，夕陽(yáng)西下，那一輪紅日顯得格外的富有詩(shī)意，它將余光慷慨地撒向大地，讓大地變成了一片金黃。所有的人都陶醉在這美景了。

　　公園里的燈漸次亮起來(lái)了，竹子也招手向我告別！我們戀戀不舍的回家了！

踏青作文篇4

　　昨天，山里起了一場(chǎng)大火。

　　站在山腳下，放眼望去。黑乎乎的一片替換了往日的青翠欲滴。一根根木炭似的樹(shù)木呆立著，仿佛在向我訴說(shuō)著它們的無(wú)辜。

　　慢慢地走進(jìn)昔日的山林。這里更是狼藉一片，枯草和樹(shù)枝的灰燼堆積著，埋沒(méi)鞋底有數(shù)尺深。樹(shù)葉幾乎都掉光了，殘留在枝條上的也被大火舔過(guò)。風(fēng)一吹，紛紛落下。在落地的一瞬間，散在了厚厚的灰燼上，又平添了一層。

　　草、樹(shù)都低著頭，灰粒不斷飄轉(zhuǎn)下來(lái)。伸出手臂，接住了一顆，仔細(xì)端詳著。頓時(shí)醒悟，這早已升華為了森林的淚水。那淚水中飽含著對(duì)自己的悲哀，更是對(duì)人類(lèi)的痛楚。

　　心中忽然又一種傷感涌上心頭，使自己無(wú)顏去面對(duì)這些無(wú)私奉獻(xiàn)而又默默無(wú)聞的生命。

　　呆立了一會(huì)兒，突然想到還有事情要做。

　　徑直走到那祖墳前。它已被灰燼掩飾的面目全非，只能隱約地看見(jiàn)幾個(gè)碑石上的大字。隨手自從旁邊撿起一根樹(shù)枝，便開(kāi)始打掃起來(lái)。

　　時(shí)間和著那窸窣聲轉(zhuǎn)動(dòng)著。

　　終于，墓地打掃干凈了，再行完禮數(shù)之后，我點(diǎn)燃了一沓紙幣。燒完之后的灰燼隨著那熱氣一直往上升……算是對(duì)已逝老人的緬懷，也是對(duì)這死去森林的無(wú)限懷念。

　　死去的紙與樹(shù)渾然一體，相互掩映，難以分清。我也不想分清，那就讓這一切全死去吧！

　　踏青歸來(lái)？唉，只能踩著這黑壓壓的灰燼回家了。

踏青作文篇5

　　又是仲春時(shí)節(jié)了。幾天來(lái)，不斷地聽(tīng)別人說(shuō)，野外已是綠意盎然了，都仍然提不起野游的興趣。雖然心里有著找機(jī)會(huì)出去游一游的想法，但是，想到還在醫(yī)院監(jiān)護(hù)室里躺著的南巴，就覺(jué)得游興索然無(wú)味了。

　　20xx年3月19日中午，應(yīng)寶光閣之邀，兩人就近到縣城的海尾社區(qū)去走一趟。寶光閣說(shuō)，原定邀老楊一起出游，但是，老楊的時(shí)間不便，故就兩人搭成一幫，祈望讓心情在苦中作樂(lè)一番。一路上，嫩綠碧翠，還是掩蓋不了冬天殘存的枯萎。春天已算是大好了，如果碰上往年同游的同儔，那將是我們大呼小叫的美麗風(fēng)景了。如今，因?yàn)槟习筒荒軈⑴c，竟是沉默寡言的慘淡心境。面對(duì)一路的風(fēng)光，無(wú)法將野興提高到忘情所以的境界。記得往年，每個(gè)季度的郊外游，都有南巴的參與，大家放飛心情，所到之處都能找到讓人心滿(mǎn)意足的風(fēng)景，醉賞得流連忘返。幾年來(lái)，我所寫(xiě)的《尋春記》、《周六郊區(qū)山水游》、《周六野游小記》、《深秋郊區(qū)游》等多篇游記里，都有南巴陪同的身影�？扇缃瘢饲榇司�，觸景生情的感觸，卻是對(duì)我倆的一種精神折磨。

　　我與寶光閣走走停停，心不在焉地用相機(jī)拍攝著一幅幅的春圖，心不由己地到了鷯哥寨山腰的大廟。鷯哥寨，我倆與南巴一同前往了不知多少次。鷯哥寨，我們一起暢游的歡聲笑語(yǔ)，不由自主地歷歷浮現(xiàn)在眼前！胡亂地拍了幾張風(fēng)景相片，我倆就折向了廟后的山上。漫不經(jīng)心地左拍右攝，照樣是提不起一丁半點(diǎn)的興致。天色灰蒙蒙的，薄霧也籠罩著大地。除了近處的風(fēng)景，南海邊上的宴鏡卻被云遮霧障得不見(jiàn)了蹤影。徜徉山上，潛意識(shí)里似乎在尋找著什么，又感覺(jué)到并沒(méi)有什么可找。就這樣蹁旋著，靈魂毫無(wú)目的地晃蕩著……

　　山下的福門(mén)村莊里的幾柱炊煙噴突而起，搖搖晃晃地在空中次第飄散，讓我倆一下子意識(shí)到已是黃昏時(shí)分了。再這樣呆下去，也找不到今年以前的游興感覺(jué)了！我倆慢騰騰地?cái)∨d而歸。

踏青作文篇6

　　清明節(jié)，我和媽媽一起去桃花谷踏青。

　　我們一路歡歌笑語(yǔ)，桃紅柳綠，柳條隨著春風(fēng)自由地跳舞！山上柏樹(shù)也變青一色了！草色遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去，綠融融地，桃花開(kāi)了象一片粉色海洋！春天多美��！美不勝收！

　　我愛(ài)春天這多彩的顏色！我要把這美麗的景色畫(huà)成圖畫(huà)，更要好好擁抱這美麗的春天！

踏青作文篇7

　　清明時(shí)節(jié)，人們常�；氐郊亦l(xiāng)為長(zhǎng)輩掃墓，去祭拜祖先，還祈求一年平安幸福，而我們老家卻是在冬至掃墓，所以清明的這個(gè)小長(zhǎng)假我們就詩(shī)意一番，去踏一回青

　　回到老家莆田時(shí)已經(jīng)是中午了，太陽(yáng)火辣辣地炙烤著大地，刺得我們睜不開(kāi)眼，我們回到家放下行李，吃了碗稀粥便出門(mén)踏青去了。

　　到了下午二點(diǎn)多，太陽(yáng)依舊不肯罷休盡情對(duì)我們釋放炙熱，可我們這回走得是林蔭小路，周?chē)Ψ比~茂的大樹(shù)像一把撐開(kāi)的綠色大傘為我們將炙熱驅(qū)散，我們一路走走停停，停靠在一棵參天大樹(shù)下歇息一會(huì)兒，我觀(guān)察了這棵大樹(shù)它的根須通向四面八方。一會(huì)兒破土而出，一會(huì)兒潛入土壤，將一股永不停止的波濤向遠(yuǎn)方涌去，它的樹(shù)干挺拔而又粗壯，一看就知道是以百來(lái)年的堅(jiān)定毅力通過(guò)大自然的嚴(yán)格考驗(yàn)成長(zhǎng)的，樹(shù)枝像上千條細(xì)小的手臂，托著綠油油的小葉子，像是在為它們搖搖籃，有的還捧著一個(gè)小巧的鳥(niǎo)窩，上面遮著一些樹(shù)葉仿佛在替鳥(niǎo)兒的媽媽照顧小鳥(niǎo)呢。

　　到了四點(diǎn)多，太陽(yáng)的光消退了許多，我們繼續(xù)往前走。一些奇花異草在小路旁圍繞著，好像在迎接凱旋的英雄，清風(fēng)不時(shí)拂過(guò)我的臉龐，小草搖著纖細(xì)的小腦袋，田里還不時(shí)傳來(lái)農(nóng)夫的陣陣歌謠。

　　天漸漸暗了下來(lái)，我們也往回走了，這兒的夜景與城市里大有不同，城市的天空沒(méi)有星星和月亮，只是黑漆漆的天空。在這兒星星是越數(shù)越多，月亮像個(gè)圓盤(pán)倒映在池塘里，田野里傳來(lái)陣陣蟲(chóng)鳴聲，小路邊不時(shí)竄出小動(dòng)物，真美啊！踏青，讓我體會(huì)到鄉(xiāng)村的美，讓我呼吸到更新鮮的空氣，使我開(kāi)闊了視野。踏青的感覺(jué)真好！

踏青作文篇8

　　春天來(lái)了，萬(wàn)物復(fù)蘇，小草探出了頭，楊柳吐出了嫩芽。我決定要借清明節(jié)放假的機(jī)會(huì)，騎著單車(chē)和家人一起北去欣賞大自然美麗的景色。

　　一大早，小鳥(niǎo)為我們歌唱，小溪為我們伴奏，白楊樹(shù)向我們招手……這時(shí)，我們看見(jiàn)了一叢一叢的花兒爭(zhēng)奇斗艷地開(kāi)放著。我們趕緊停下車(chē)子欣賞美景。我跑到了花叢中，手指著野花自語(yǔ)道：“紅的、黃的、藍(lán)的、紫的、橙的……哇，花色品種真多呀！”“是啊，五顏六色的呢�！眿寢屝Σ[瞇地說(shuō)。我心想，真是“等閑識(shí)得東風(fēng)面，萬(wàn)紫千紅總是春”。

　　看完了這邊的美景，我們又繼續(xù)出發(fā)了。不久，我們又來(lái)到了一片油菜花田。一眼望去，如同一片金色的海洋。這時(shí)，媽媽對(duì)我說(shuō)：“兒子，你知道嗎？油菜花的莖還能吃呢！而且甜絲絲的，好吃極了！”聽(tīng)了媽媽的話(huà)，我半信半疑，拿起油菜花的莖一口咬下去。頓時(shí)，一股甜甜的味道流入我的心田。過(guò)了不久，我們繼續(xù)向前出發(fā)。

　　這個(gè)時(shí)候，我突然問(wèn)媽媽?zhuān)骸拔覀円ツ睦镅�？”媽媽只是笑了笑說(shuō)：“過(guò)會(huì)兒你就知道了�！蔽倚南耄喝ツ膬貉剑@么神秘。

　　過(guò)了好一段時(shí)間，我們還在騎著單車(chē)，可不同的是我聞到了一股芬芳的香味兒。大約過(guò)了十來(lái)分鐘左右，我們停了下來(lái)。首先映入我們眼簾的，是一棵棵千姿百態(tài)的桃樹(shù)�！巴郏『妹姥�！”我情不自禁地贊嘆道�！皝�(lái)拍幾張照片吧？爸爸提議。就這樣，我們拍了許許多多的照片，同時(shí)，也留下了我們的歡聲笑語(yǔ)。

　　我再向桃花園深處走去，又看到了梨花園，可惜梨花只有幾棵，而且還沒(méi)有完全開(kāi)放。

　　再向前走去，又到了杏花園，杏花園的顏色可真多，有白色的、紅色的、而且還有粉色的呢。

　　看完了杏花后，我們依依不舍地回家了，可是我的心情仍然興奮不已！

踏青作文篇9

　　五一到了，大地顯得生機(jī)勃勃，草兒醒來(lái)了！花兒醒來(lái)了！各種各樣的植物都醒來(lái)了！我們踏著又青又軟的小草，來(lái)到了美麗的上方山，那里春色迷人，空氣清新，輕風(fēng)微微的吹著！鳥(niǎo)兒唱起它那動(dòng)聽(tīng)的歌兒！讓人感到心曠神怡。

　　在路上，看見(jiàn)許多田地上都冒出了新芽，點(diǎn)綴了枯燥、乏味的土地，使人煥然一新。春姑娘用著細(xì)微的雙手，撫摸著生機(jī)勃勃的土地。到了目的地，首先映入眼簾的是遼闊無(wú)比的田地，父親同其他親屬們?cè)趻吣�，而我已�?jīng)與大自然融為一體了�？茨男卵�，嫩綠、嫩綠的。他們好似小草，但是三五成群的長(zhǎng)，從他們探出新芽的時(shí)候，兵分各路，尖頭總是垂直的，讓人心生憐愛(ài)之情，我弓下腰，慢慢地蹲下，用雙手撫摸這大自然的杰作。我情不自禁地心想：“大自然啊。你是給予人們的一個(gè)驚喜�！币巴獾教幎硷@現(xiàn)出欣欣向榮、生機(jī)勃勃春的景象。紅燦燦的太陽(yáng)，湛藍(lán)的天空，嫩綠的小草，綠油油的麥苗，粉色的桃花，隨風(fēng)擺動(dòng)的柳梢，特別是一朵朵，一簇簇，一片片黃綠相間的油菜花，在春風(fēng)里昂首怒放，盈盈招手，展示著迷人的風(fēng)姿，花叢間飛舞著七彩斑斕的蜜蜂和蝴蝶，沁人心脾清新的油菜花香撒滿(mǎn)空氣，讓人心曠神怡，春天的顏色真是五彩繽紛，就好像一幅油彩畫(huà)。

　　沿著湖邊向里走，來(lái)到水閘前，水從閘門(mén)的上方溢出來(lái)，沖洗著水閘下的石頭，濺起無(wú)數(shù)朵淘氣的水花，形成了一條小河，在小河邊細(xì)軟的沙子上有各種奇形怪狀的石頭，我們邊走邊撿，邊欣賞著邊談?wù)撝�，有的石頭就好像一幅山水畫(huà)，有的就像各種小動(dòng)物，有得還像一個(gè)人頭，有時(shí)將一些石頭拼起來(lái)還象一個(gè)小孩在跳舞呢！

　　春溫柔的味道漸漸褪去，夏季濃烈的氣息充斥在四周。即使過(guò)去多少個(gè)春夏秋冬，這一天，我都會(huì)儲(chǔ)存在心中！

踏青作文篇10

　　陽(yáng)春三月是綠的世界。在這綠色的天地中，空氣十分清新，空氣中負(fù)離子含量極多，最適宜進(jìn)行空氣浴、日光浴，以吐故納新，調(diào)和呼吸。常到公園、郊外或鄉(xiāng)間小路走一走，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，會(huì)有一股清新的空氣撲面而來(lái)，沁人心肺，久而久之，必能使氣血沖和，心寧神安，從而使陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，氣機(jī)順暢，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

　　三四月間，春光明媚，芳草萋萋，繁花似錦，置身其間，能幫助長(zhǎng)期從事體力、腦力勞動(dòng)的人消除疲憊、振奮精神，因繁重勞作而引起的氣機(jī)紊亂狀態(tài)必然有所改善，疲乏憂(yōu)愁會(huì)在不知不覺(jué)中消然離去，人的心理狀態(tài)自然也得到充分調(diào)節(jié)，創(chuàng)造性靈感也可能紛至沓來(lái)，這對(duì)于養(yǎng)生保健是大有益處的。

　　春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，人類(lèi)也不例外，只要順應(yīng)這一自然規(guī)律，投身于春游踏青的運(yùn)動(dòng)之中，必將助陽(yáng)氣生發(fā)，改善機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高思維能力，并使腿部力量得到增強(qiáng)，筋骨也變得更加靈健。常春游踏青者，還可改善睡眠，消耗掉一些過(guò)剩的能量，使肥胖者達(dá)到減肥的目的。

　　然而，為防早春乍寒和綿綿的春雨，出游時(shí)務(wù)必注意保護(hù)身體，要備足衣服和雨具，以防不測(cè)風(fēng)云使身體受涼，引起感冒等常見(jiàn)疾病。如外出野炊，則須注意飲食衛(wèi)生，以免發(fā)生腸道疾病。在野外小憩，切不可坐冷濕之地。萬(wàn)一受涼，歸后可用生姜、蔥白及紅糖配適量水煎服，以祛風(fēng)散寒，預(yù)防感冒。另外，還須注意避免過(guò)度疲勞。睡前可用熱水洗足，睡時(shí)可適當(dāng)墊高腳部，以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，達(dá)到盡快消除疲勞、恢復(fù)精神的目的。

　　唐朝詩(shī)人白居易在《春游》一詩(shī)中說(shuō)：“逢春不游樂(lè)，但恐是癡人”。在這一元復(fù)始，萬(wàn)象更新之時(shí)，到野外去郊游踏青，絕對(duì)是人生中極富情趣和養(yǎng)生意義的雅事。