開學(xué)已近一個月，高三考生進(jìn)入總復(fù)習(xí)階段。隨著備考節(jié)奏的加快，部分考生出現(xiàn)煩躁、恐懼以及焦慮等不良情緒。相關(guān)心理老師表示，產(chǎn)生不良情緒大多因為孩子心理壓力過大，父母要給予引導(dǎo)，讓孩子正視自身位置，積極自我減壓，調(diào)整好奮斗目標(biāo)以便輕裝上陣。

　　小玥是一所重點中學(xué)的高三生，學(xué)習(xí)成績一直處于年級中上游。她這個學(xué)期開學(xué)后表現(xiàn)得憂心忡忡，精神狀態(tài)也越來越緊張。據(jù)小玥母親反映，孩子以前每天回家后都會安安靜靜地在屋里復(fù)習(xí)到夜里１１時左右，可近來總是復(fù)習(xí)一會兒就到客廳煩悶地溜達(dá)一圈，還不時大聲發(fā)泄著自己的無助。就剩這么點時間，我該怎么辦成了小玥這段時間的口頭禪。孩子的焦躁狀態(tài)讓全家人有些不知所措。像小玥這樣情緒、狀態(tài)發(fā)生突變的考生并不是個例。

　　進(jìn)入總復(fù)習(xí)階段，各種測試會逐漸密集，備考的節(jié)奏日益加快。隨著高考的臨近，加上感到奮斗目標(biāo)的遙不可及，考生很容易出現(xiàn)緊張、焦躁等負(fù)面情緒。北京市第一六六中學(xué)心理老師張瑤表示，現(xiàn)在這個階段，父母要密切關(guān)注孩子的精神狀態(tài)。當(dāng)孩子因自身能力與目標(biāo)院校間存在較大差距而產(chǎn)生不安感時，父母要引導(dǎo)孩子適當(dāng)調(diào)整預(yù)期。在這個過程中，父母要讓孩子明白調(diào)整目標(biāo)并不意味著放棄理想，而是為了更好地前行。

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