成長(zhǎng)的過程中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自已正悄然地改變著自己。這種改變或許會(huì)讓你變得更加完美，又或許會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)地“侵蝕”你，甚至毀滅掉你。

　　以前的我，討厭喝牛奶、吃水果、蔬菜等。每天只想要吃些零食、吃點(diǎn)土豆，不論是土豆絲，還是土豆片。只要是土豆，我的整個(gè)心都爽了。但現(xiàn)在，我知道我這樣是不正確的，我應(yīng)該在飲食中注意營(yíng)養(yǎng)的平衡。這樣，我們才能擁有一個(gè)健康的胃，一個(gè)健康的身體，才能真正獲得享受生活的權(quán)利。

　　以前，在我的認(rèn)知中，每天堅(jiān)持跑步就是一件浪費(fèi)時(shí)間的事情。我會(huì)認(rèn)為那都是閑人該干的事兒，或者說那都是人們“吃飽了撐的”�？墒乾F(xiàn)在，我覺得每個(gè)人每天早上或者晚上都應(yīng)該抽出點(diǎn)兒時(shí)間來跑跑步。并非是比賽似的飛奔，而僅僅是慢慢地隨心去跑。每次自己跑步的時(shí)候，總是會(huì)想想自己這一天的行為，想想自己有沒有哪些地方做的不好的，應(yīng)該努力去改正的，應(yīng)該如何去改正，這樣才能讓自己進(jìn)步。還可以想想自己受到了什么委屈，學(xué)會(huì)自己安慰自己。告訴自己：“沒事，人生不如意之事多了去了，放寬心就對(duì)了。”用哭泣來釋放，用跑步來發(fā)泄，讓淚水與汗水一道揮灑出去。這樣，跑步結(jié)束了，所有的不開心也都完全消散了，自己的心里也就舒坦了。

　　小的時(shí)候，手機(jī)的功能都還不怎么強(qiáng)大。我們會(huì)花大量的時(shí)間、精力和我們的家人、朋友們?nèi)チ牧奶�，說說讓我們感動(dòng)、快樂、幸福的事兒，或者向他們傾訴一下我們心中的煩悶。這樣，也可以增進(jìn)我們與他人之間的感情�？扇缃衲兀�我們一個(gè)個(gè)地加入了“低頭”一族。除了每日自己獨(dú)自一人的時(shí)候摸著手機(jī)外，就連聚會(huì)的時(shí)間也時(shí)刻玩著手機(jī)。不能否認(rèn)手機(jī)的出現(xiàn)為我們的生活帶來了許多便利，可我們應(yīng)該學(xué)會(huì)好好地利用它們。用手機(jī)玩玩游戲、刷刷網(wǎng)頁(yè)等來進(jìn)行娛樂消遣的時(shí)間總得有個(gè)度。在這個(gè)范圍內(nèi)，我們可以“恣意妄為”，但一旦超出，我們就要克制自己，就要拋棄手機(jī)。

　　朋友，我們成長(zhǎng)時(shí)的改變理應(yīng)是讓我們變得更加健康、更加強(qiáng)大。因此，戒掉你的那些壞習(xí)慣，讓自己的改變是向積極向上的一面邁進(jìn)，讓自己成為一個(gè)健康、樂觀、開朗的人。