穿睡衣睡覺(jué)的好處

2024-03-09 好文

　　穿睡衣睡覺(jué)的好處，睡衣是大家睡覺(jué)的時(shí)候穿的衣服，一般我們洗完澡就會(huì)換上睡衣，有的人喜歡睡覺(jué)之前穿睡衣，有的人喜歡睡覺(jué)時(shí)穿睡衣，穿睡衣睡覺(jué)是有好處的，以下分享穿睡衣睡覺(jué)的好處。

　　穿睡衣睡覺(jué)的好處1

　　1、有利于睡眠。睡衣質(zhì)地柔和，穿著舒適，既利于入眠度，又利于熟睡。

　　2、還可防多種疾病。人在睡眠時(shí)，毛孔開(kāi)放，易受風(fēng)寒，比如傷風(fēng)感冒就與睡后受涼有關(guān)。像我晚上如果不穿睡衣的話，兩個(gè)肩膀特別怕冷，第二天還會(huì)酸痛。

　　3、講衛(wèi)生。人們?cè)诠ぷ�、生活、學(xué)習(xí)的交往中，必然帶有病屬菌。而穿睡衣睡覺(jué)就可以解決交叉感染問(wèn)題。

　　4、睡衣，還可以給忙碌了一天的我們帶來(lái)輕松。

　　睡衣盡量素雅或者淺色的，能夠起到安目寧神的作用。睡衣盡量淺色，讓自己睡的舒服，睡的安穩(wěn)。像我平時(shí)這幾種就很不錯(cuò)

　　睡衣能穿著睡覺(jué)嗎

　　睡衣是可以穿著睡覺(jué)的，但是得注意睡衣材質(zhì)問(wèn)題，因?yàn)椴馁|(zhì)不好會(huì)影響睡眠，這樣就得不償失了。下面我們就來(lái)看下穿睡衣睡覺(jué)的.好處。

　　當(dāng)然也是要根據(jù)個(gè)人愛(ài)好和生活習(xí)慣來(lái)。有的人喜歡睡覺(jué)前看電視的時(shí)候就穿著睡衣，睡覺(jué)時(shí)候也穿睡衣，但穿著睡覺(jué)的睡衣一定不要太厚，不然不太舒服;

　　有的人喜歡在家里穿家居服，睡覺(jué)的時(shí)候穿個(gè)T恤/簿的睡衣，還有的喜歡裸睡.....自己怎么穿舒服就怎么穿，別人的意見(jiàn)都是別人的習(xí)慣，沒(méi)多大參考價(jià)值。

　　穿睡衣睡覺(jué)的好處2

　　好處一：穿睡衣有利于血液循環(huán)，使身體各個(gè)器官獲得足夠血液以更好的運(yùn)行。

　　我們平時(shí)穿的衣服都比較緊身，如果我們穿著它睡覺(jué)，就比較容易勒到身體某個(gè)部位，致使血夜流不過(guò)那里，熟睡中的我們可能什么也不知道，但長(zhǎng)期以往，身體某個(gè)部位就會(huì)慢慢出現(xiàn)變化，當(dāng)你感受到異樣時(shí)，情況或許就比較嚴(yán)重了。

　　寬松的睡衣則可避免這一類(lèi)問(wèn)題，所以即使是真的不喜歡穿睡衣睡覺(jué)的人，也記得選擇穿一些比較寬松的衣服啊。當(dāng)然更推薦你們穿睡衣啦。

　　好處二：不會(huì)被紐扣拉鏈之類(lèi)硬物胳到，減少了淤青受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

　　我們平常的衣物或?yàn)閷?shí)用或?yàn)槊烙^，或多或少有些突出的較硬之物，穿著睡覺(jué)很容易傷到自己，有時(shí)還不自知，而穿睡衣則不用擔(dān)心這樣的問(wèn)題。

　　好處三：有利于睡眠質(zhì)量的提高。

　　睡衣的材質(zhì)一般都比較柔軟，膚體與之接觸更容易感到舒適，其助睡效果比較好，其營(yíng)造的'舒適之感一定程度上可以讓我們睡得更沉些。

　　睡衣怎么保養(yǎng)

　　1、折疊處以蒸氣熨斗中溫整燙。印花、染色棉織品整燙時(shí)，應(yīng)在反面熨燙，可長(zhǎng)時(shí)間保持色澤鮮艷。

　　2、染色衣物經(jīng)過(guò)洗滌，往往會(huì)發(fā)生褪色現(xiàn)象，如果將衣服洗凈后，再在加有兩杯啤酒的清水中漂洗，褪色部位即可復(fù)色。

　　3、全棉睡衣易吸潮，存放時(shí)，應(yīng)放在衣柜中，避免潮氣和酸氣的侵蝕。

　　4、淺色棉織衣物洗久后會(huì)逐漸變黃，可在水中加洗潔劑，煮20-30分鐘，再以清水搓洗即可恢復(fù)原貌。

　　5、陽(yáng)光會(huì)使棉織品產(chǎn)生氧化現(xiàn)象。而使白色棉織物變黃脆化

　　6、酸會(huì)侵蝕棉織品，類(lèi)似果汁等酸性物質(zhì)沾染棉織物時(shí)，最好立即以清水處理，以免污漬停留過(guò)久而難以清除

　　7、棉質(zhì)的白睡衣越洗越黃怎么辦，汰漬也不大管用，秘籍：用大鍋燒開(kāi)水，加入洗衣粉，將衣服浸入，燒煮約三十分鐘，保證雪白干凈。

　　穿睡衣睡覺(jué)的好處3

　　睡衣睡覺(jué)時(shí)要一直穿著嗎

　　其實(shí)小編在這里是提倡大家不穿衣服睡覺(jué)的。裸睡的話對(duì)于我們的身體健康大有裨益，而且還有助眠的作用。

　　1、提高睡眠質(zhì)量

　　可能從來(lái)沒(méi)有裸睡的人剛開(kāi)始不太習(xí)慣，但是幾次過(guò)后就能真實(shí)的感受到不穿衣服帶來(lái)的身體舒適感，我們可以完全拋去衣服的束縛能夠讓人體在睡眠的過(guò)程當(dāng)中更加的放松，這樣有助于提高我們的睡眠質(zhì)量，使我們的身體完全休息過(guò)來(lái)。

　　2、加速皮膚新陳代謝

　　我們皮膚上的毛孔每天也在進(jìn)行呼吸，也有著一個(gè)新陳代謝作用，能夠幫助我們排出體內(nèi)的垃圾和毒素，如果我們晚上裸睡，能夠有效的加速皮膚的.新陳代謝，從而緩解身體的疲勞感，皮膚也會(huì)越來(lái)越好。

　　3、減少生殖系統(tǒng)疾病的發(fā)生

　　可能完全（裸）睡有不少的人接受不了，但是裸睡可以有助于我們生殖器官的呼吸，避免潮濕的發(fā)生這樣非常容易滋生細(xì)菌和病毒，從而引起甚至系統(tǒng)疾病的發(fā)生。如果接受不了這樣的人，也可以在一開(kāi)始嘗試只穿著內(nèi)褲入睡，但是要避免穿著緊身的內(nèi)褲或者是衣物。

　　四種款式睡衣影響睡眠

　　連身睡衣

　　連身睡衣會(huì)影響翻身的動(dòng)作，有可能衣服上移全部堆在胸部，影響呼吸，可能讓你著涼感冒。

　　連帽睡衣

　　睡覺(jué)時(shí)，身穿連帽睡衣，會(huì)讓帽子壓在身下，影響頸部舒適度，從而引發(fā)酸痛、落枕等，影響睡眠質(zhì)量。另外，頸部受到壓迫，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不良，大腦供血不足。

　　緊身睡衣

　　緊身睡衣緊貼身體，影響皮膚排汗以及體溫的調(diào)節(jié)，還會(huì)影響血液循環(huán)。

　　過(guò)厚睡衣

　　冬天，有些女性喜歡穿著厚厚的睡衣睡覺(jué)，雖然很保暖，但是會(huì)增加摩擦力，不利于翻動(dòng)身體，妨礙睡姿的調(diào)整，可能會(huì)讓你越睡越累。

　　因此，睡衣能不能晚上穿著睡覺(jué)，答案是可以的，只要選擇合適的款式以及材質(zhì)，穿著睡覺(jué)是沒(méi)有問(wèn)題的，但是一定要注意衛(wèi)生，定時(shí)清潔睡衣。