人吃五谷雜糧，心存七情六欲，身體難免有生病之時(shí)。特別是人進(jìn)入老年后，身體器官功能退化，免疫力下降，體質(zhì)逐漸虛衰，一些疾病就會(huì)隨之而來，甚至久治不愈。但是只要善養(yǎng)，仍然可以長(zhǎng)壽。

　　善養(yǎng)，要從以下幾個(gè)方面著手：

　　一，不畏疾病，樂觀處之。要相信自己的體力和現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)和藥物。有了樂觀積極的精神狀態(tài)，不背包袱，疾病自去三分。記�。盒膽B(tài)不好，鍛煉白鍛煉，進(jìn)補(bǔ)也白補(bǔ)！

　　二，對(duì)待疾病要重視，不要掉以輕心。一旦身體不舒服，或出現(xiàn)異常，要及時(shí)就醫(yī)，千萬別惜錢熬病，或呈強(qiáng)挺玻記�。汉芏嗖∈前境鰜淼�！

　　三，養(yǎng)病期間一定要遵醫(yī)囑，管住自己的嘴巴和行為，該戒的戒，不該吃的不吃，合理膳食，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)。記住：病從口入。營(yíng)養(yǎng)過剩比營(yíng)養(yǎng)不良更可怕！

　　四，沒病時(shí)加強(qiáng)防范和調(diào)養(yǎng)，起居有時(shí)，運(yùn)動(dòng)有度。記住：太陽不出不鍛煉。生命在于運(yùn)動(dòng)，但過度的運(yùn)動(dòng)將加速死亡！

　　五，多學(xué)點(diǎn)保健養(yǎng)生知識(shí)，在與疾病的較量中成為贏家。記�。簞e讓自己死于無知！

　　年老是自然規(guī)律，誰也不能例外。但年老并不等于衰老--只要你有一顆年輕的心。常有一些老年人說：人到老年萬事休。哎，人老了，干什么都不行了 ......究竟什么才叫老了呢？我認(rèn)為，當(dāng)你感到身和心都已經(jīng)疲憊的時(shí)候；當(dāng)你對(duì)周圍的一切都不滿意，從而覺得活著沒有意思的時(shí)候；當(dāng)你沒了追求，對(duì)什么都不感興趣的時(shí)候，這時(shí)，不管你的年齡多大，你真的老了。心如死灰。

　　可人生載不動(dòng)太多的煩惱和憂愁，懷有一顆平常心，兒孫瑣事拋腦后，坐看云起云落，就能保有一份好心情。如果我們能以這種美好的心情來對(duì)待生活的每一天，那么我們的生活就會(huì)遠(yuǎn)離身心疾病，充滿健康與陽光。

　　莫道桑榆晚，余霞蔚滿天。你對(duì)生活充滿信心，對(duì)世界充滿好奇，便可點(diǎn)燃你的激情，就算你活到一百歲，生命的終點(diǎn)離你還很遙遠(yuǎn)。

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