昨天我剛做完體檢回來，爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)我的體重增加了，爸爸提議讓我每天做俯臥撐，既可以鍛練身體，又可以減肥，一舉兩得。我覺得這并不是什么大事，便一口答應(yīng)了。

　　爸爸先耐心地講解道：“俯臥撐需要手臂、胸腹、腿部和臀部的肌肉相互配合，通過自己的力量支撐自己的重量�！鞍职终f完便開始示范了。只見他先把手分別撐在床的兩端，腳和身體形成一條平行線，然后身體用力地往下壓，壓到離床只有兩個(gè)拳頭的距離的時(shí)候，飛快地彈起，又回到剛剛的`樣子。就這樣，爸爸連續(xù)做了好幾個(gè)。爸爸做起來輕而易舉，不費(fèi)吹灰之力，簡(jiǎn)直是張飛吃豆芽--小菜一碟。

　　我看爸爸做得那么輕松自如，心想：“這原來如此簡(jiǎn)單啊!我連續(xù)做20個(gè)都不在話下�！毕氲竭@兒，我便學(xué)著爸爸的樣子，順利地完成了前面的動(dòng)作，可一到壓的時(shí)候，我的手臂便開始不聽使喚了，還沒等到我壓到三個(gè)拳頭的高度，我的屁股力不從心，塌了下去，接著整個(gè)人都趴在床上，來了一個(gè)“嘴啃床單”，非常狼狽。爸爸媽媽在一旁看得忍俊不禁，我不服輸?shù)膫�(gè)性顯現(xiàn)了出來，大聲嚷道：“哼，這次我只是小試牛刀，讓你們看看我的實(shí)力!”說完，我又?jǐn)[好架勢(shì)，做了一次深呼吸，準(zhǔn)備下壓，這次絕對(duì)不能讓爸爸媽媽小瞧我，我使出了吃奶的勁兒，差不多壓到兩個(gè)拳頭高度的時(shí)候我的手又有點(diǎn)發(fā)軟了，但我還是憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志力，完成了這個(gè)動(dòng)作。

　　我發(fā)現(xiàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不公僅能鍛練身體，還可以更好地磨練意志力。我相信“有志者，事競(jìng)成”。我以后要堅(jiān)持鍛練。

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