我是一名鄉(xiāng)村小學老教師，工作之余我愛參加一些體育活動。比如，跑步、打羽毛球、舞劍……，然而，我最喜歡的一項活動還是練太極拳。

　　年過半百，身體感覺大大不如從前，常有力不從心的時候。偶爾聽院子里一老太太說，練太極拳能強身健體，延年益壽.我便起了練太極拳的心思。這一練啊，就使我欲罷不能了。時間久了，我還漸漸地體會出了練太極拳的妙處。

　　太極拳自古有之，與民間流傳的“八段錦等”體育活動相類似。太極拳與其說是一種拳術，倒不如說是一套健身操。太極拳動作簡單，套路也不復雜，練習起來十分方便。太極拳動作最大的特點就是“柔”，是典型的“以柔養(yǎng)和”，雖說柔，但又能使身體的各部分關節(jié)和骨骼得到應有的鍛煉。

　　太極拳對練習者來說，有幾個值得特別注意的地方，其中最重要的一點是要求練習者做到心平氣和，因為只有心靜下來了，才能進入練拳的`境界。太極拳與中國古代傳統(tǒng)文化內核不謀而合。古人一直強調要“天人合一”，“物我不分”，這實際上強調的就是一種人與自然和諧統(tǒng)一的關系。每當我練習太極拳時，我努力使自己做到“氣定神閑”，“物我兩忘”的境界，排除一切私心雜念，全身心地投入到那一套套拳路當中，經常是一個套路下來，全身的關節(jié)套拳都得到了放松，神清氣爽，倍感舒適。

　　現在，我的身體狀況也越來越好。我時常想，或許正是太極拳這種健身益壽的妙處，所以它才會一直受到許多中老年人的青睞并流傳至今。我想：我這一輩子都離不開太極拳了，有了它，我才體會到體育活動的樂趣，才會更好地投入到教書育人中去。