寒假的第一天，我就列拉一個(gè)表格，表格里是鍛煉時(shí)間和內(nèi)容。星期一，早晨跑步。星期二，上午踢足球。星期三，下午跳繩。星期四，上午跑步。星期五，下午打羽毛球。星期六，下午騎車(chē)。星期天，上午打球。
就這樣我鍛煉啦一個(gè)寒假，體能素質(zhì)有所上升。我心想，為什么有的人不去運(yùn)動(dòng)那？據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)，今20年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)不斷下降的情況令人擔(dān)憂，使人警醒。據(jù)調(diào)查的100名學(xué)生中，有百分之60的人根本沒(méi)有進(jìn)行體育鍛煉。有百分之25得人在學(xué)校有體育活動(dòng)。但真正達(dá)到一小時(shí)體育鍛煉的人不足百分之15�，F(xiàn)在生活中，由于電氣化，機(jī)械化，自動(dòng)化已進(jìn)入拉人們的工作環(huán)境和家庭，遇上幾代人相比，我們大約可消耗三分之一的體力加之休閑方式和娛樂(lè)方式已經(jīng)被電子游戲機(jī)，電腦，電視，VCD，網(wǎng)上生活所占據(jù)，人么就更缺乏應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)啦。
如果我們改變一下現(xiàn)在的生活方式，那嗎對(duì)我們自己很有益。
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