每個(gè)人的情緒都有周期性，當(dāng)士氣高昂時(shí)，注意力十分集中，做事也頗為順暢。但是，當(dāng)情緒低落時(shí)，猶如跌至谷底一般，很難發(fā)揮自己的水平。考試當(dāng)天，若能以最佳的.狀態(tài)去應(yīng)考那自然理想。但是，實(shí)際上在考卷發(fā)下來之前，很難了解自己當(dāng)天的作答情形會(huì)是一種什么狀況。

　　人們常有這樣的體會(huì)，早上起床后，精神飽滿，心情也不錯(cuò)，可在書桌前一坐，卻什么也干不下去，于是，先看上10分鐘左右的電視新聞，或者翻閱一下報(bào)紙來調(diào)劑心態(tài)。

　　然而在考場上考生則無法利用這些來調(diào)劑情緒。這時(shí)，不妨休息一下看看窗外，稍微讓自己松弛一下。

　　觀看排球比賽時(shí)大家都清楚，當(dāng)一方處于劣勢時(shí)常常會(huì)叫停，之后就會(huì)有高水準(zhǔn)的表現(xiàn)。同樣，在考場上也可以利用這種叫停的方式來調(diào)劑情緒。

　　叫停的標(biāo)準(zhǔn)是：如果連續(xù)碰到三個(gè)難題，即休息一會(huì)兒之后再做。當(dāng)然，答題一直很順利，就不必暫停了。不過，有時(shí)為了避免因答題順利而粗心大意，以至于做錯(cuò)題，也仍然要暫停休息一下。

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