拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)

2025-02-28 總結(jié)

　　總結(jié)就是對一個時期的學(xué)習(xí)、工作或其完成情況進行一次全面系統(tǒng)的回顧和分析的書面材料，它能使我們及時找出錯誤并改正，讓我們一起認真地寫一份總結(jié)吧。那么如何把總結(jié)寫出新花樣呢？下面是小編精心整理的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)，歡迎大家分享。

　　拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 1

　　今年暑假我參與了為期2周的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)，雖然艱辛，但能夠堅持并且盡自己最大的努力去完成還是很欣慰的，自己為自己高興。通過這次的培訓(xùn)，我感受最深的是：

　　一、無論做什么事態(tài)度很重要。人的潛能是無限的。想著平時工作中，無論是自己還是周邊的同事，很多時候不愿去嘗試就把自己否定啦。其實人要敢于挑戰(zhàn)自己。在人前我給人的印象是柔弱的，很多時候我也不敢挑戰(zhàn)自己，尤其是跟體力有關(guān)的，因為我自己清楚自己的身體狀況。今天暑假的培訓(xùn)，雖然在很多時候有些勉強，但自己還是可以堅持的。我的堅持動力來自于自身的毅力，還有就有團隊的支持。

　　二、團隊的合作是完成任務(wù)的關(guān)鍵。這次培訓(xùn)我們總共是4個人，我們戲稱我們是最佳搭檔。每個人都把自己的角色定位的很好，所以工作中我們搭檔很默契。鈍刀是我們這組的金牌話筒，他的幽默和智慧很受學(xué)生歡迎。王老師是鈍刀的最佳搭檔。文武搭檔，事半功倍。一些活動的`組織他都是得心應(yīng)手。我和教授都是第一年參加，兩個人都能擺正自己的心態(tài)，謙虛好學(xué)是必須的，他們唱主角，我們唱配角。

　　三、從不打無準備之戰(zhàn)。每次上課之前，我們4個人聚在一起商量上課的教案。真所謂仁者見仁，智者見智。每次大家都是集思廣益認真準備，忙到深夜是常事，但大家沒有抱怨。

　　四、在總結(jié)中提升自己。面對不同的學(xué)生，我們的培訓(xùn)心得都不一樣。學(xué)生的成長進步也是我們自己的成長進步。雖然每個班都只有5天的培訓(xùn)，但學(xué)生從中學(xué)到的知識讓我們感到很欣慰，師生間的互相影響讓我們更是卯足了勁上好每堂課。每天雖然累了，但我們都會抽出時間總結(jié)課堂，分享心得。

　　拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 2

　　20xx年11月3日，由我校研究生院、黨委研工部舉辦的20xx級研究生新生干部培訓(xùn)班在思念果嶺素質(zhì)拓展基地進行了為期一天的素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動。來自各個院系的新生干部190人及院系輔導(dǎo)員，研工部負責(zé)老師參加了拓展活動。通過訓(xùn)練，學(xué)員們鍛煉了意志，提升了團隊協(xié)作精神，提高了業(yè)務(wù)素質(zhì)，接下來，讓我們看看拓展現(xiàn)場吧。

　　超越式軍訓(xùn)

　　軍訓(xùn)環(huán)節(jié)拉開了整個訓(xùn)練的序幕。所有隊員需認真聽從教官的指示站軍姿、左右看齊。訓(xùn)練過程中，一個人動作出錯，所在團隊的所有成員必須共同接受懲罰。軍訓(xùn)練習(xí)提高了整個團隊的紀律意識，提升隊員的執(zhí)行力，要求所有人統(tǒng)一行動步伐，嚴肅團隊紀律。

　　團隊組建

　　在教官的帶領(lǐng)下，同學(xué)們組建成了9個隊伍，經(jīng)過二十分鐘的討論，每個隊伍制定出各自團隊的口號、對歌、隊旗，并做隊列展演，最后完成的三個隊伍成員要接受懲罰。團隊的組建使團隊文化更加深入人心，提升了大家的團隊意識，增強了成員彼此間的交流。

　　超越夢想

　　本環(huán)節(jié)，各隊成員要前后圍圈，互相蹲坐在隊友腿上，既要在規(guī)定的三十分鐘內(nèi)保持造型，還要經(jīng)受住教練的突襲。圍圈蹲坐訓(xùn)練增強成員的目標感，淬煉堅毅的品格，使隊員之間互相支持，磨練團隊協(xié)作意識。

　　織網(wǎng)顛球

　　成員們要將一根繩子編織成網(wǎng)，并在網(wǎng)上空彈動起足球，每隊彈起次數(shù)最多者獲勝。繩子編織成的網(wǎng)就像是成功的.基礎(chǔ)，扎實的基本功是成功的關(guān)鍵，做事情前要理清頭緒，三思而后行，注重團隊分工，提高工作效率。

　　穿越雷陣

　　成員按照地圖上的數(shù)字行進，進入雷區(qū)就要原路返回，下一個成員需牢記前面的同學(xué)所經(jīng)過的雷區(qū)由哪些，避免雷區(qū)，找尋新路。在學(xué)習(xí)工作中，要勇于創(chuàng)新，敢于探索未知領(lǐng)域，善于總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，成員間要做到準確的信息共享。

　　突出重圍

　　在跨繩游戲中，成員要運用力量優(yōu)勢，在不接觸繩子的前提下，將隊員運送至安全地帶。團隊目標的達成離不開每個成員的努力付出，面對困難,成員應(yīng)迎難而上，發(fā)揮主觀能動性，思考解決辦法。

　　經(jīng)過一天的訓(xùn)練，大家累并快樂著，所有成員合影留念，分享在活動中的感悟。

　　本次素質(zhì)拓展活動提升了新生干部群體的整體戰(zhàn)斗力，培養(yǎng)了大家克服困難的毅力、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。相信在今后的學(xué)習(xí)生活中，研究生干部將以更加飽滿的熱情和態(tài)度為同學(xué)們服務(wù)，實現(xiàn)自身價值。

　　拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 3

　　上周天，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天，拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結(jié)就是力量!

　　在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

　　這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的'重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷，工作總結(jié)《拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)》。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。

　　通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責(zé)，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

　　我很感謝能通過學(xué)校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現(xiàn)和團隊的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關(guān)注應(yīng)該遠遠超過了其自身!

　　拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 4

　　11月15日，我隨著大部隊來到了**省就業(yè)指導(dǎo)中心教育賓館，開始了為期5天的職業(yè)能力拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。來自全市各個高校的同學(xué)聚集在這里，我們由一開始的興奮、期待、好奇的情緒，到結(jié)束時的不枉此行。這次的培訓(xùn)也稱為**培訓(xùn)，寓意深刻的**培訓(xùn)了我很大的啟發(fā)。

　　第一天進行的素質(zhì)能力拓展訓(xùn)練，分別由兩個高空項目和地面項目組成。第一個高空項目叫飛躍自我，每位同學(xué)通過站在八米高的柱子上向前跳躍抓住單杠。通過這個項目，能夠認識到自己的不足，對于我來說，只要有勇氣向前跳躍，都是一種進步。第二個高空項目叫崇高使命，每位同學(xué)獨自走過彎曲不平的橋，盡管在通過的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就會通過；第一個地面項目叫患難與共，兩隊進行比賽，每次由兩名隊友共同完成。一名“盲眼”的同學(xué)背著另一名“腿腳不便”的同學(xué)，通過同學(xué)的指揮通過障礙算完成任務(wù)。這個游戲考驗的是兩個搭檔之間信任度，不能妄想走捷徑，只能腳踏實地的一步一步的走。第二個地面項目是盲人去水，兩個隊伍進行比賽，每個隊伍每次只能派出一個人蒙眼進行取水，隊友進行指揮，這個項目考驗的是隊伍之間的團隊協(xié)作協(xié)作能力。最讓我感動的是畢業(yè)墻，四米高墻，一個班級，一個集體，一個團隊，多么偉大，我深深地醍醐到什么叫團隊。

　　第二天進行的是職業(yè)探索。由**農(nóng)業(yè)大學(xué)的趙老師為我們講授。這一天，趙老師分析了影響大學(xué)生就業(yè)的各種因素，如經(jīng)濟、政治、文化等；職業(yè)定位，幫助我自我了解以及就業(yè)的相關(guān)知識，其中的小游戲，小事例讓我感受頗深，我終于知道自己要學(xué)什么，要做什么職業(yè)，應(yīng)該怎樣努力，怎樣實現(xiàn)。其實重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我堅信我的信念—千里之行始于足下。

　　第三天進行的是簡歷制作及修改。王志宇老師采用了獨特的方式告訴了我們簡歷的制作方式，告訴了我們只有符合崗位要求的簡歷才是好簡歷，讓我懂得一張簡歷是多么重要，他代表了我這個人，記下了我四年的痕跡，他是我求職成功的敲門磚。

　　第四天進行的是職業(yè)能力探索，趙老師采取小組的方式討論與合作可以更好的培養(yǎng)我們的合作能力，讓我們帶著思考的形式去認識和接受新的知識和觀念，最大發(fā)揮我們的主動學(xué)習(xí)性。讓我們通過成就回憶的方法更好的認識自己的能力，對自我有了更深刻的認識，自己有太多太多的不足，文藝表演、自制力…很多需要自己去學(xué)習(xí)，而且需要規(guī)劃自己的人生，需要為自己鋪路，前面的'路會很坎坷，而一個殘疾的人一定會很難走到終點，所以要先求醫(yī)問藥，只有一個健全的自己才有能力去競爭，才會在茫茫熱海中脫穎而出。

　　第五天進行的是模擬面試。老師通過模擬阿伽門農(nóng)公司進行面試，從簡歷投遞第一關(guān)開始，一共有一分鐘自我介紹、編故事、談話、無領(lǐng)導(dǎo)小組討論這些環(huán)節(jié)，層層淘汰，來現(xiàn)實中的面試就是這樣的，原來無領(lǐng)導(dǎo)小組形式的討論是這樣進行的。面試技巧最要的是換位思考。通過模擬面試，我切身體會到了面試的過程以及面試應(yīng)注意的問題。面試不是“一辯”，不能和主考官發(fā)生明顯的爭執(zhí)。和主考官對話時不能用“你們”、而是用“我們”、“咱公司”、“貴公司”來稱呼對方。()遇到不會的問題時候沒有必要和考官去爭論與辯解，可以誠實地承認，說可以以后去彌補這方面的不足。無領(lǐng)導(dǎo)小組討論時候允許有不同的見解，可以提出來，適當(dāng)?shù)貢r候可以提出保留意見。強勢的人必須得把度把握好。

　　作為一名即將踏入社會的一名大四學(xué)生，能夠在自己校園生活的最后一段時間里參加這么一次培訓(xùn)，對我是意義重大的。這次培訓(xùn)為我將來更好的融入社會、更好的就業(yè)打下了堅實的基礎(chǔ)。六天的培訓(xùn)，很快就結(jié)束了�；仡櫫靵淼狞c點滴滴，忽然發(fā)現(xiàn)，我收獲了好多好多：這六天，我收獲了很多朋友，很多在自己學(xué)校的校園內(nèi)無法接觸到的朋友。雖然我們來自不同的學(xué)校，不同的專業(yè)，雖然我們可能性格互不相同，背景各異，但是在這么一個和睦、快樂的大家庭里，我們和諧相處，互相珍惜，結(jié)下了深厚的友誼。我們在一起笑過，哭過，玩過，學(xué)習(xí)過，走過，生活過，我們之間的友誼將是我們這一輩子永遠的財富！感謝這些新朋友，是他們，讓我看到了自己的很多不足；感謝這些新朋友，是他們，讓我發(fā)現(xiàn)了自己身上的潛力！是他們的鼓勵，讓我戰(zhàn)勝了恐懼；是他們的安慰，讓我鼓足了勇氣！這六天，我收獲了對自己的信心。以前，自己雖然也取得了一些成績，但這些成績都是微不足道的，自己仍然是那個有些自卑的自己：通過這六天的培訓(xùn)，我重新的認識了自己，不僅樹立了對自己的信心，鼓起了戰(zhàn)勝困難與挫折的勇氣，而且看到了自己身上的潛力，對未來充滿著期望。走過這么多天，收獲的不只是知識還有隊友情誼，這幾天的培訓(xùn)中，我們組為一個團隊，出謀劃策，齊心協(xié)力，真的很快樂。

　　總之，這次培訓(xùn)，讓我受益匪淺，不近學(xué)會了知識，認清了自己，而且掌握了技能，看到了希望！這將是我一生的財富，以后的學(xué)習(xí)工作生活中，我會從各個方面不斷完善自己，做最好的自己！

　　最后，再次由衷的感謝**省教育廳、省就業(yè)指導(dǎo)中心和學(xué)校老師能給我這次機會參加培訓(xùn)！并向我們的培訓(xùn)老師和助教老師誠摯的說一聲：“你們辛苦了，謝謝你們！”

　　拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 5

　　6月14號，是我值得深刻銘記的日子，因為今天是我第一次參加拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的兩天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時間里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

　　(1)“信任背摔”：

　　相信他人，為成功贏取時間----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字 “相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的`每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”�？傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜�，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

　　(2) “翻越畢業(yè)墻”：

　　“翻越畢業(yè)墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗，項目要求在規(guī)定的時間內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一4米筆直的墻，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當(dāng)時就想著怎么過得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調(diào)一致的團隊、無堅不摧的團隊。

　　總結(jié)：

　　拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸煽�，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了。

　　拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 6

　　這次培訓(xùn)真的讓我很開心，剛開始并不知道戶外擴展培訓(xùn)是什么東西，也覺得玩幾個游戲也沒有什么意思，但親身體驗過之后我才明白，雖然游戲簡單，但我的收獲卻不少。

　　第一個當(dāng)然是認識了許多人啦。我們組有20個人，即使我們無法記住每個人的名字，但是大家都打破了部門與部門之間的界限，成為了一個團隊，我覺得這十分有利與今后各部門工作中相互協(xié)作。其次，在這個新的團隊中我們建立了團隊精神，大家在游戲中全力合作，成為團隊中不可獲缺的分子，我特別喜歡過魚網(wǎng)和解手鏈的`游戲，雖然我們經(jīng)歷了多次失敗，但大家始終沒有氣餒，最終順利地完成了游戲，在那一刻我們都感到了莫大的滿足，都為這個團體感到驕傲。

　　在這次活動中，我覺得自己表現(xiàn)還是蠻不錯的，唯一不足的是沒有記住隊友們的名字和所屬的部門。

　　關(guān)于這次活動我覺得還存在一些需要改進的地方。

　　第一，師兄師姐們好象都認為這次培訓(xùn)是我們的事，而把自己置身事外，不和我們一起參與游戲喔�；顒舆^程中，很多前輩們只是在圍觀，可是我認識如果部長們能加入我們的團隊，或許會更好。

　　第二，我們雖然認識了其他部門的人，但只知其人不知其名，更別說聯(lián)系方式，而卻團委、學(xué)生會那么多人，只認識自己團隊的人相對來說有點少，所以我建議在以后的活動中，或許可以加強團隊與團隊之間的聯(lián)系與合作。

　　第三，最后有一個環(huán)節(jié)是部長們過魚網(wǎng)，從一方面講，這挺不錯的，因為我們的老大是應(yīng)該好好活動下筋骨，一起開心啦。但從另一方面講，這又無形中形成了一種觀念：部長們是一派的，新生是一派的，始終和我們有所區(qū)別。當(dāng)然，部長與我們是有區(qū)別，但在平時的活動，我們更希望和部長們成為一個集體，所以，為什么部長們不直接加入我們的游戲呢？

　　總的來說，我覺得這次活動舉辦得還是很成功的，因為大家都玩得好開始啊。我挺喜歡這次活動的，相當(dāng)喜歡。

　　拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 7

　　對于這次拓展培訓(xùn)，小弟的理解是這樣的：

　　1.關(guān)于隊員間溝通的理解：

　　幾個團隊項目下來，在不經(jīng)意間中我們的內(nèi)心和想法都會發(fā)生很微妙的變化。遇到問題，免不了急躁和抱怨，當(dāng)問題不是出現(xiàn)在你身上的時候，我們可能會有兩種情況，會把很多情緒和指責(zé)投射到出問題的隊友，一種是直接說出來，但更多的一種是內(nèi)斂的內(nèi)心os;而當(dāng)自己失誤時，同樣有兩種情況，一種是下意識的會找理由為自己開脫，不過我們更多的是自己站出來承認錯誤，而這里又有兩種情況，一是知道錯但還是沒有改(或者說根本不知道怎么改的，得過且過)，另一種是馬上教訓(xùn)并聽從隊友建議改正;

　　這其實反映了一個現(xiàn)象，人總是用自己的角度或者自身的觀點去要求別人，而只是在某件事情上，換個事情，假如來做一件是你不擅長的事，你也有做不好的時候，會的人怎么看待你，在劃船項目中，我也大聲抱怨過隊友的不給力，事后我意識到了自己的不對，一直想找機會道歉，希望這位小伙伴能原諒�？傊痪湔芾砭褪呛芏嗍挛锒际窍嗷サ�。

　　在這里不管是隊友的問題還是自己犯錯，最后都會直接放大到團隊，我認為自己錯的，盡量去改進和避免，不管成功與否，至少態(tài)度在那(俗話說就是至少努力了)，這樣下來其他隊友也感受到了，輸也輸?shù)弥档?如果是隊友失誤了，我們可以指出，但切記七嘴八舌，一個團隊中，大家都可以討論發(fā)言，但不是你說你的'，我說我的，講求順序，有隊友講話時，我們先安靜的聽，聽完再發(fā)表，最后達成共識。簡單來概括就是“理解包容、支持幫助、共同進步”，這就是我所理解的團隊溝通。

　　2.關(guān)于我在團隊中角色的理解：

　　這點在野炊中最能體現(xiàn)，之前也跟大家提起過，我們每個人都能在里面尋找到了自己的職責(zé)，而我也很好的找到我該做的事，聽起來像是自己在找事情做，確實沒錯，我也不知道為啥要這樣做，只不過看到大家都在忙碌時，叫我咋能啥都不做等飯吃，最后我在找木柴和放調(diào)味料中尋找到了我在這個團隊的角色。團隊中每個人都有自己所能承擔(dān)的責(zé)任，就算你跟一樣很多都不會，但至少有一些是我們能做的，也許微不足道，但沒我不行，其實大家都是士兵，只不過根據(jù)自身所掌握的技能分配不同職責(zé)而已，這是我所理解的團隊角色。

　　3.關(guān)于團隊感情的理解：

　　說到這里大家也知道我想提的是最后的“求生墻”，我覺得這個名字更為貼切，因為我最后真的是這種感覺，后來我意識到，其實我最后離地不過2米，就算掉下來也死不了，不過要看怎么掉~~，不得不提我當(dāng)時是真的完全投入了，是現(xiàn)場的音樂太振奮人心還是林教官在下面的大喊大叫，在一分鐘里我是真正感覺到了恐懼，而但最后被伙伴死死拉上去的那一瞬間，我感覺異常強烈，而拉我上去的，就是踩著我上去的那幾位伙伴。也許就是這樣，一開始踩你,給你壓力的人，或許就是最后拉你上岸的好友。這里我想說的是

　　團隊中的我們都自私，但關(guān)鍵看這個自私的度數(shù)是否超標了而已，也許我們在有時候會選擇自私，但這自私，不能可以蓋過團隊感情，這就是我所理解的。

　　拓展里還有很多的細節(jié)值得體會，例如我永遠忘不了那個"mn0"，它是對我的思維方式又一記重拳;還有“開了幾朵花”抱團游戲，為啥我被抓了2次，是不夠主動把握機會，還是人品差被排擠唉。

　　兩天，在人生過程中真的是微乎其微，但期間的點滴我們挺難忘，不管我們今后如何，這些細節(jié)也許會不經(jīng)意間的被喚醒，當(dāng)看到一堵墻的時候，會情不自禁的想要翻過去，這就是我所理解的拓展培訓(xùn)。

　　拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 8

　　周末我們公司組織了一場戶外拓展培訓(xùn)，培訓(xùn)新員工的歸屬感，提高員工滿意度，贏得員工忠誠，增強企業(yè)凝聚力和競爭力。歸屬感是企業(yè)凝聚員工、穩(wěn)定員工的核心。穩(wěn)定的員工群是企業(yè)

　　不可多得的財富，他們嫻熟的技術(shù)、豐富的經(jīng)驗、對企業(yè)的熟悉、對客戶要求的了解，使得企業(yè)擁有更高效的生產(chǎn)率，更優(yōu)質(zhì)的`客戶服務(wù)，更忠誠的客戶群，保證了企業(yè)的穩(wěn)定和長期發(fā)展。

　　今天我們這次戶外拓展的主題是“相親相愛的一家人”，清一色的T恤打上了“一家人”三個字，意義是我們是相親相愛的一家人。戶外拓展內(nèi)容包括有軍體訓(xùn)練、無軌電車、穿越電網(wǎng)、怪獸

　　過河、孤島求生五大項目，每一個拓展項目都有著獨特的意義，給予我們感受都有所不同。

　　拓展項目“無軌電車”，二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，從始點走到終點。項目要求全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進，此

　　項目使學(xué)員在競爭環(huán)境下主動溝通，增強新員工之間的感情，達成相互幫助、共同努力的效果。

　　拓展項目“穿越電網(wǎng)”，在規(guī)定時間內(nèi)，有電網(wǎng)的阻隔，所有人必須從不同的電網(wǎng)洞出來，觸網(wǎng)失敗重新再來。培訓(xùn)項目主要是強調(diào)這個團隊的協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與不合作都將

　　遭遇淘汰，只有依靠整個團隊的力量才能順利完成任務(wù)。在拓展訓(xùn)練過程中，我們我們有著共同的目標，相互幫助、相互協(xié)調(diào)、共同努力，訓(xùn)練中我們感覺就像是“一家人”。

　　拓展項目“孤島求生”，這是一個水上拓展項目，要求學(xué)員從始點通過珍珠島，最后到達彼岸。拓展訓(xùn)練中，我們團隊2人轉(zhuǎn)移到珍珠島中，肩并著肩、腳踩著腳、外圍手拉手形成一個大圓圈，誰也不放棄誰，因為我們是相親相愛的一家人。

　　新員工拓展訓(xùn)練可以有效促進團隊之間溝通交流，樹立積極向上的心態(tài)，排除惰性心理，承受壓力的能力，對團隊協(xié)作的認識等諸多個人素質(zhì)方面都能顯著的提高。

　　拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 9

　　五月八號下午五時，車教練把香檳灑在我們每一個人的身上，象征著歷時兩天一夜的《卓越團隊》體驗式拓展訓(xùn)練，在我們的歡聲笑語中落幕。在這次培訓(xùn)過程中有太多的歡樂與精彩，有太多的感悟和沉淀，對于我們每一個人都是一筆財富。我希望能通過這次總結(jié)，自身多一次沉淀，也希望能把我所得所感分享給大家。

　　按項目我把它分為了五點:

　　1.贊美的力量：每一個人都有機會站在中間接受大家的贊美，每個人也都有機會去贊美周圍的每一位。除了我們贊美人的能力外，我覺得最重要的是從心出發(fā)。你用發(fā)自內(nèi)心的語言去贊美別人，別人也會獲得誠心誠意發(fā)自內(nèi)心的贊美。贊美在我們銷售過程中尤為重要，而這樣一次體驗也實在加強了我們團隊的凝聚力。

　　2.領(lǐng)導(dǎo)者的腳步：團隊唯一的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著十二位盲人成員穿越艱難的道路。包括上坡，下坡，上樓梯，下樓梯，穿越，跨越，拿旗，插旗。過程中不但要求盲人成員要有絕對的執(zhí)行力，還要求領(lǐng)導(dǎo)者采用簡單有效的領(lǐng)導(dǎo)方法。

　　3.八仙過海，各顯神通：只有帶著自己最大的信念去征服內(nèi)心的負能量才有可能得到通過，才有機會去彰顯你的`神通。就像我們第一次去敲門陌拜，只有克服心理的膽怯，敲開了門我們才有機會成功或者被拒絕。

　　4.高空跨越：這個項目對大家都是很深刻的。站在九米高的鐵板上跨越，到達對面相距一點二米的鐵板。站在九米高，120公分寬的鐵板上。沒有人再能偽裝，有人在上面猶豫良久，有人在上面大聲哭喊，也有人在上面止步?jīng)]能向前跨越。

　　5.急速傳真：全面的考驗了我們的狀態(tài)。在緊張的氛圍中，我們冷靜的去應(yīng)變，去觀察，去適應(yīng)。需要在百變的環(huán)境中去適應(yīng)與成長。

　　態(tài)度貫穿整個培訓(xùn)過程，只有端正了自己的態(tài)度，真正的去融入整個過程，你才能在其中有所收獲！

　　拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 10

　　懷著激動的心情，我很榮幸參加了為期七天的中青班干部培訓(xùn)，這次培訓(xùn)讓我記憶深刻，這是我人生中的一筆寶貴財富。在這幾天里，我學(xué)到了很多東西，也有了一定的進步，同時也認識到自己的不足。忠心感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我們提供這次珍貴的提升自我的機會。這次培訓(xùn)內(nèi)容豐富，既有戶外拓展訓(xùn)練，又有理論培訓(xùn)，整個培訓(xùn)安排井然有序，隊員們?nèi)耐度�，深入學(xué)習(xí)，奮勇拼搏。使我進一步理解了如何與上下級溝通，認識到了什么是團隊，什么是團隊精神，什么是團隊協(xié)作，以及如何建立高績效團隊，拓展訓(xùn)練更是磨練了我們的意志，培養(yǎng)了我們團結(jié)協(xié)作，奮勇拼搏，相互關(guān)愛，相互進取的精神。通過這次培訓(xùn)，我們都有所得，有所思，有所悟。對我而言感觸尤為深刻，我有以下心得體會：

　　一、戶外拓展訓(xùn)練讓我對團隊建設(shè)有了進一步的認識和了解。

　　在老師的指導(dǎo)下，我們分成了六個小組，并分別給自己的小組取了名字、口號。直到現(xiàn)在，每一個項目，每一次感動，每一次挑戰(zhàn)，每一次自我的超越，都仿佛還在眼前，我相信這些都將成為我寶貴的精神財富，激勵和幫助我獲得成功。

　　我們一共進行了接水、走鋼絲、翻畢業(yè)墻等幾個項目的培訓(xùn)。給我印象最深的是“翻畢業(yè)墻”這個項目�！胺厴I(yè)墻”考驗的是團隊合作能力，在有限的'時間內(nèi)，讓所有隊員都翻過墻確實不是易事，需要團隊拿出一個大致的脫險方案，隊長必須要有大局意識觀，傾聽及采納每一個隊員提出意見和建議，充分了解團隊的每一個隊員自身素質(zhì)及優(yōu)點和缺點，合理有序的安排各項工作，充分發(fā)揮了每一個隊員的潛力，然后綜合做出有力可行的決策。通過這個項目，我深深感覺到團隊的力量是很大的，團隊的智慧也是很強的。關(guān)鍵是隊員之間要相互配合，積極參與。

　　二、理論培訓(xùn)讓我更好地掌握溝通藝術(shù)，了解了什么才是團隊。

　�。ㄒ唬╆P(guān)于對溝通的認識

　　1、下級同上級溝通的時候，下級要會表達，對所溝通事項的主題、重點、思路要清晰；而上級也要會聽，聽出重點，給下屬指明方向。

　　2、同級之間的溝通要講配合，明白針對事情自己應(yīng)該怎樣做，做到什么程度，對方才能接受，并且需要對方做什么，做到什么程度，才能達成雙方滿意的結(jié)果。

　　3、上級同下級溝通要時，上級要多講表揚、鼓勵話語，對下級所做的工作及時給予肯定。

　　4、平時工作中的溝通，需做好主動出擊，提前溝通，這樣就可避免產(chǎn)生爭議和抱怨。其實出現(xiàn)問題并不可怕，可怕的是明知有問題而不做溝通，導(dǎo)致誤會、爭執(zhí)的產(chǎn)生，反而還不能達到雙方滿意的結(jié)果。

　�。ǘ╆P(guān)于對團隊的認識

　　1、通過對海爾集團、狼性文化的學(xué)習(xí)，我想到了很多，也感悟到了很多。通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)我認識到：團隊就是有共同的目標并認同，為結(jié)果擔(dān)負共同責(zé)任的一群人，他們有著嚴密的組織，各盡其責(zé)，有強有力的領(lǐng)導(dǎo)核心。團隊精神就是相互合作、相互服務(wù)、相互支持、相互信賴。

　　2、要建立一個高效協(xié)作的團隊，必須要克服缺乏信任、懼怕沖突、欠缺投入、逃避責(zé)任、無視結(jié)果這五大障礙。

　　信任是一個團隊協(xié)作的基礎(chǔ)，是團隊高效協(xié)作的核心。沖突的爆發(fā)和解決是保持團隊健康的重要條件。欠缺投入的主要原因在于團隊成員沒有明確的目標，或者不了解工作的真正意義。逃避責(zé)任的產(chǎn)生是缺乏對整個團隊的責(zé)任感和歸屬感造成的。當(dāng)團隊成員把他們的個人需要或他們的部門利益放在整個隊伍的共同利益之上的時候，就導(dǎo)致了無視結(jié)果。

　　3、建立一支高績效的團隊，我們可以利用目標和價值觀、賦能、人際關(guān)系和溝通、靈活性、最理想的生產(chǎn)率、認可和感謝、士氣這七大策略。

　　三、將我們學(xué)到的溝通藝術(shù)及團隊建設(shè)的知識轉(zhuǎn)化成行動，最終上應(yīng)用到工作生活中來。戶外拓展培訓(xùn)總結(jié)

　　通過這次培訓(xùn)，對溝通藝術(shù)及團隊建設(shè)有了一個比較系統(tǒng)的認識，但這只是一個好的開端，還需要我們不斷學(xué)習(xí)，不斷努力，不斷進取�！皫煾殿I(lǐng)進門”，我們還需要不斷的修煉，還需要將理論轉(zhuǎn)化成具體行動，最終應(yīng)用到具體的工作生活中來，全面提升自己的行為能力和工作水平，更好地滿足工作的需要。

　　拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 11

　　20xx年xx月xx日，唯加實業(yè)全體員工（除值班、身體狀況、請假）前往光明農(nóng)場參加戶外拓展培訓(xùn)，8:30從公司出發(fā)，9:00到達開始，下午5:50結(jié)束，一天的拓展培訓(xùn)活動有序進行，最后安全完成，取得了不錯的成效，但也暴露出來了一些問題。在培訓(xùn)完成后，進行總結(jié)思考，調(diào)整心態(tài)，改正錯誤和改進方法，并落實行動到今后的工作中去，進而提升我們公司的整體績效，提升我們員工的自身能力，是公司進行這次拓展培訓(xùn)的最終目標。

　　培訓(xùn)結(jié)束大家在現(xiàn)場的發(fā)言，說明大家對紀律、團隊、計劃、溝通、協(xié)調(diào)、組織、指揮、監(jiān)控、細節(jié)等要素對完成一項活動的重要性已經(jīng)有了一些感性的認識，也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和勇于挑戰(zhàn)自己，大家的溝通也更融洽了，但這只是一個開始，要轉(zhuǎn)化為自己的知識，進而提升自己的能力，還需要進行反復(fù)思考和梳理，要能理解這些要素，對照工作實際進行思考和行動，最后能夠用到工作和生活中去，能夠提升團隊的績效和個人的能力，我們的拓展培訓(xùn)最后才能真正取得效果。

　　知道一個過程，然后理解和思考，進而落實到行動，是一個完整的學(xué)習(xí)過程，學(xué)習(xí)其實包括兩個環(huán)節(jié)，先是“學(xué)”，后是“習(xí)”，“學(xué)”比較容易理解，“習(xí)”就是把學(xué)到的東西練習(xí)去做，很多人忽視了后一個環(huán)節(jié)，沒有把學(xué)到的東西練習(xí)去做，其實最后是沒有效果的。這次戶外拓展培訓(xùn)，現(xiàn)在還只是一個“學(xué)”的過程，接下來，大家要把學(xué)到的東西在具體工作中去“習(xí)”，這樣，才能提升自己，才能提升團隊的績效。這次的戶外拓展培訓(xùn)，雖然圓滿完成了，但暴露出來的一些問題還是需要改進，對于全部參與培訓(xùn)過程并堅持到最后的同事，應(yīng)該是收獲最大的，希望大家都能踴躍撰寫自己的心得體會，互相交流，這樣，我們就可以更好更快的提升自己。對于因為種種原因沒有參加、或者中途退出的.同事，也可以通過這些心得體會知道，沒有參加或者中途退出是一件多么令人遺憾的事情。這樣，在公司下一次組織培訓(xùn)學(xué)習(xí)的時候，大家就會更加踴躍的參加。對于始終找理由不愿意參加的同事、或者總是中途退出的同事，大家也就知道這是既沒有團隊意識，也沒有提高自己愿望的行為，對于這樣的同事，在工作中也是很難融入一個團隊的，很難和大家協(xié)作完成任務(wù)的，他們的選擇要么是改變自己，要么最后只能是被這個團隊淘汰。

　　總之，公司以后還會組織各種各樣的培訓(xùn)學(xué)習(xí)活動，需要大家主動、積極參與，多提建議，最后，一定可以達到提升公司整體績效，提升大家自身能力的最終目標。

　　拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 12

　　山不在高，有仙則明；水不在深，有龍則靈；培訓(xùn)不在于時間長短，有收獲則成功了。歷經(jīng)六天半的拓展培訓(xùn)，我收獲了友誼|、收獲了自信，更重要的是重新認識了自己，挖掘了自己內(nèi)在的優(yōu)缺點，并基于對自己興趣、性格的認識，重新定位了自己，重新審視了自己的方向，重新開始規(guī)劃自己的職業(yè)乃至自己的人生。

　　團結(jié)，沒有完美的個人，只有完美的團隊。通過此次培訓(xùn)，我開始懂得團結(jié)力量之大，開始有了團隊意識。在培訓(xùn)中，幾乎每一天老師都要求團隊合作完成每一個任務(wù)，這讓一直孤立獨行的我有點不以為然，甚至懷疑團隊的力量，我總以為自己是最棒的不需要其他人�？墒墙�(jīng)過幾天的對比，我們的團隊總是落后于其他的團隊，不管是游戲中還是回答老師的問題上都落后其他團隊�！奥浜缶鸵ご颉�，為了趕上甚至超過其他團隊，我開始融入到團隊中，配合其他組員一起做游戲、一起完成任務(wù)，慢慢地我們做到了，做到了最好。我們給我們的團隊起了一個不起眼的名字草根E族，名字雖然不起眼，可是我們蘊含了它豐富的內(nèi)涵：草根狠，草根牛，草根永遠爭龍頭；只要草的根不毀，那么我們就會重新生長，我們有堅強的品質(zhì)，堅毅的性格，永不服輸?shù)木�。我想是團隊給了我這種體會，是團隊教會了我與他人合作的做事方式，團隊向我證明了團結(jié)力量永遠是1+1>2的真理。改變自我，要想徹底改變自己，只有重新認識自己、定位自己。在培訓(xùn)中通過老師講的興趣、性格類型及團隊成員在一起玩樂中我對自己有了更深的了解，我了解自己的真正興趣、挖掘了自己的優(yōu)缺點。以前的我表面自信，其實內(nèi)心還是或多或少會有點自卑，自卑自己的家境不如他人，自卑自己的長相不如他人，自卑自己的學(xué)習(xí)不如他人等等�？墒牵诔浞至私庾约旱幕A(chǔ)上，我重新定位了自己：我雖然沒有他人長得好看，可是我有內(nèi)在的美，這種美不會隨年齡、時間的累積而消失；我雖然家境不如他人，可是我會思考，我擁有知識，知識就是力量，知識能創(chuàng)造財富；我雖然現(xiàn)在的學(xué)習(xí)不如他人，可是現(xiàn)在的我開始奮斗了、覺醒了，只要清醒，我相信一切都不會晚的。我學(xué)習(xí)能力強、記憶力強、耐力強，我能吃苦，我能耐勞，我能，這些都是我的優(yōu)點，別人不一定有。我雖然普通話不好，可是我會努力多加練習(xí)；我雖然英語聽力不好，可是我會多加練習(xí)；我雖然書寫不好，可是我會多加練習(xí)；雖然我的表達能力不好，可是我會多加練習(xí)，我想只要我多加練習(xí)，每天多連一分鐘，每天比別人多練點，那么日積月累我會出類拔萃的，我始終相信每天只要比別人多努力一點，那么你就會比別人強一點，這就足夠了！

　　理想，一個人只有擁有了理想，那么他才會有目標，有了目標，才會有方向，有了方向人生的帆船才不能迷失方向，也才不會觸礁。培訓(xùn)后，我有了更加清晰、明確的目標（這是基于對自己充分了解后所確定的目標），我懂得了要實現(xiàn)目標，就要學(xué)會堅持，就要自信，就要有勇氣，有自信自己是最棒的，自己能辦到的，有勇氣去面對困難、克服困難。要想夢想成真，只有有了真正的夢想，只有堅持最初的夢想，只有做好為了夢想不顧一切的思想準備，只有真正腳踏實地地去追尋、耕耘它，那么夢才會成真，理想才會變成現(xiàn)實。

　　規(guī)劃，一個好的規(guī)劃，就相當(dāng)于成功的`一半。通過培訓(xùn)，我學(xué)會怎樣計劃自己的每一天，怎樣度過自己的每一分每一秒，怎樣規(guī)劃自己的明天乃至規(guī)劃自己的職業(yè)及一生。我將自己每一天要干的事詳細列出，并寫出什么時候完成，每過完一天我都會總結(jié)，看自己當(dāng)天完成的滿意度，并且列出明天需要完成的任務(wù)。這是新形成的一個習(xí)慣我始終相信這樣一句話：習(xí)慣決定性格，性格決定命運。我不止計劃自己的每一天，我還為自己制定了中長短期奮斗目標，并貼子在自己的床柜等隨時能看到的地方，隨時激勵自己、提醒自己加油、努力！

　　以上這些就是我通過此次培訓(xùn)所感所得。在這里，我還要感謝給我提供此次培訓(xùn)機會的老師們、感謝培訓(xùn)的老師們、感謝培訓(xùn)中的所有工作人員、感謝團隊中的成員們，感謝他們每一個人，是他們的付出，讓我收獲了心得、收獲了理想、收獲了方向、收獲了自信、收獲了友誼等等。是他們，再次改變了我，給了我理想，給了我快樂，給了我收獲，謝謝你們，真心的謝謝你們！

　　拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 13

　　帶著一種陌生和好奇的心境，來到了拓展基地，這是我第一次參加這種培訓(xùn)活動。首先是著裝得整齊，口號的統(tǒng)一、小組的成立，使人油然產(chǎn)生一種集體、團隊、凝聚的感覺。學(xué)員加深彼此間的了解，縮短了相互的距離，當(dāng)看著一個個從未嘗試過的高空工程心中只有一個念頭就是“克服一切自身困難，絕不落伍”。

　　拓展訓(xùn)練中，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，使我明白生活中的許多事情不是你做不到，而是你自己退卻了，不敢面對，成功其實就在你的前面，就一步之遙，只要你勇敢的向前一躍，你就會成功了，但有很多人就因為沒敢向前再躍一步而與成功失之交臂，人生又何嘗不是如此呢？

　　其實在有些團隊工程中，教練也說過在工程中他最關(guān)注并不是測試通過不通過的結(jié)果，而是在工程進行中大家的團隊合作精神。很清楚的感覺到在一些集體工程中教練一直在鍛煉我們的團隊合作精神，不管各個小隊做的再怎么好，也只是考慮到自己的那一小局部，而沒有認識到我們是一個大集體！任何小隊都不能脫離這個大的'集體，一切要以大集體的利益出發(fā)！

　　通過這種團隊工程的培訓(xùn)，我很清楚的認識到在以后的工作中經(jīng)常需要注意和大家的溝通交流，共同完成工程，摒棄那種個人英雄主義的作風(fēng)！在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸煽�，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體工程，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，使我們真切體會到團隊工作的特點。“不管我們努力的目標是什么，一個人的力量是有限的，要想更好地發(fā)揮個人水平，有更全面的開展空間，缺少不了的是集體的溝通和幫助，這就是為什么一根竹棍易折而一捆竹棍難折的道理。“這一切的一切都促進我們個人融入團隊，培養(yǎng)我們形成歸屬感與團隊意識；考驗了團隊領(lǐng)導(dǎo)的能力和隊員之間相互溝通，配合能力；沖破了個人的心理極限，鍛煉了個人的體能以及頑強的意志力，使我們在今后的工作中，受益匪淺。

　　三天的拓展培訓(xùn)從中得到了很多啟發(fā)，但是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

　　拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 14

　　在公司的精心組織下，我經(jīng)歷了人生中的第一次拓展培訓(xùn)正是這一次的拓展訓(xùn)練，我相信在我今后的工作中有很大的幫助，使我終生難忘。

　　第一天的拓展訓(xùn)練，空中單杠和奪瀘定橋讓我體會到怎樣去克服恐慌，敢于面對困難。在經(jīng)過破譯密碼的訓(xùn)練我學(xué)會和同事怎樣去溝通，溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，才能完成共同的任務(wù)。在電網(wǎng)的訓(xùn)練中懂得與同事協(xié)調(diào)的重要。

　　第二天的拓展訓(xùn)練。相互信任是團隊建設(shè)的基石，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團隊，在“信任背摔”項目中，就最能這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手托住，需要很大的勇氣與信任，而事實，只要我們信任我們的'團隊，朝向我們的目標努力邁進，我們就一定能取得成功，戰(zhàn)勝自己。

　　我們面對最后一個項目是我們太陽隊和快樂隊共同組成一個團隊，五十多個人在一定的時間內(nèi)，要翻越4.2米高的“畢業(yè)墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去。在我們經(jīng)過仔細的研究作出一個先以三層的人梯運送第一位同事先上去然后用兩層人梯運送，先上去的同事在上面用手拉的方式使同事翻越，最后余下的兩人與一人踩在另一個人的肩上站直給上面的人拉住他的手時下面的同事緊緊的抓住該同事的腳給上面的同事一起拉上去的方法。只要我們團結(jié)在一起，齊心協(xié)力就沒有什么不能完成的。這次拓展訓(xùn)練讓我時刻提醒自己，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神!在工作中，要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗運用到實際工作中去，用激情和意志重新面對每一天的工作。

　　拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 15

　　經(jīng)過人力資源部門半個多月的策劃和組織，我們有幸在4月14到4月15這兩天到xxx進行為期兩天的拓展訓(xùn)練。懷揣著激動和好奇的心情參加了這次拓展訓(xùn)練，因為我是第一次參加拓展訓(xùn)練，給我留下了深刻的印象。我們這次培訓(xùn)的項目有破冰、信任背摔、空中拉桿、七巧板、畢業(yè)墻、皮艇競技等等很多好玩的游戲。下面是我的啟發(fā)和感悟。

　　一、團隊需要競爭

　　這次拓展訓(xùn)練始終是我們“給力隊”和“永之隊”兩隊之間的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了，這樣培訓(xùn)才會人人參與，更加的有效果。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，準備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭！

　　二、團隊需要核心

　　正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，隊蜜，安全員，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性！

　　三、團隊需要信任，團隊需要合作

　　我們培訓(xùn)項目中其中有一個叫做“信任背摔”。顧名思義，信任，就是毫無保留的去相信自己的隊友，當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。如果臺上的人摔下來的時候，下面的'人跑了，拆臺，嘻嘻哈哈沒進入狀態(tài)等等，那么這將會是一個非常危險的游戲！所以大家之間要建立起信任。對我新鄉(xiāng)最深的不是自己體驗的那會，而是臺上的人問“準備好了么？”下面的人異口同聲的說道“準備好了，請相信我們，1、2、3、跳！”這是相互之間的信任！完成背摔的必備條件——精誠合作。這樣才會順利的完成這次項目。

　　四、團隊人員之間要相互激勵

　　我們的第二個項目是“空中拉桿” 。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。這個項目比較刺激，很有挑戰(zhàn)性。但是對于團隊里面的女士來說，無疑是一個很大的挑戰(zhàn)！很多人一看，說有恐高癥、害怕等等各種理由。但是規(guī)則是團隊里面的每個人都必須上去，不然的話團隊的這個項目將以失敗而告終。隊長只有挨個的做思想工作，為了團隊的輝煌，當(dāng)然也是為了挑戰(zhàn)自我，最后大家順利過關(guān)！其中有很多人在上面哆嗦，腿軟，害怕等等。這個時候團隊的其他人進行指導(dǎo)，打氣，鼓勵等，最終圓滿完成。所以團隊之間要相互激勵！