“從覺察到自我，了解自我的性質(zhì)和運(yùn)作方式，到拋棄自我或達(dá)到無我，是一個(gè)超越的過程。也許這是自我認(rèn)知的最后終結(jié)，而生命體的死亡只是自我認(rèn)知的停止或中斷�！�
當(dāng)年的我坐在慕尼黑大學(xué)的教室里，聽著講臺上的白皮膚藍(lán)眼睛的教授用英語說出這段話的時(shí)候，腦海里出現(xiàn)的是佛家的老僧。
每一個(gè)人降臨在這世上，問自己的第一個(gè)問題必然是“我是誰？我在哪里？我屬于什么地方？”，猶如很多失憶者在醒來之后的第一句話一樣，我們來到這個(gè)世界上首先會需要確認(rèn)自己的存在，自己的歸屬，然后就是對自己的行為和能力的判斷以及對我們內(nèi)心狀態(tài)的預(yù)估。
自我認(rèn)知從字面上理解是一個(gè)人對自己的認(rèn)識。簡單的說，自我認(rèn)知是指個(gè)人對自己的了解和認(rèn)識、對自己的情緒和感受的認(rèn)識與調(diào)節(jié)，以及自我評價(jià)、自我規(guī)劃的能力等，其中包括認(rèn)識自己的長處與缺點(diǎn)，意識并調(diào)整自己的情緒、意向、動(dòng)機(jī)、脾氣和欲望，并對自己的行為進(jìn)行自律和反省，人的一生都在進(jìn)行，它是一個(gè)漫長的旅程。
可我們是否對于“自我認(rèn)知”有一個(gè)非�？陀^和清醒的了解嗎？我們經(jīng)常會談?wù)撟约旱暮⒆硬蛔孕�、膽小，做事情沒有目標(biāo)，不能很好和別人合作。我們風(fēng)風(fēng)火火的把所有的注意力都放到了要求孩子大膽，鼓勵(lì)孩子自信，幫助他們設(shè)定目標(biāo)上而忽略了最重要的一步，就是幫助您的孩子認(rèn)知他自己。
去年，一個(gè)非常膽小的孩子進(jìn)入了我們的視線，她在陌生環(huán)境中顯現(xiàn)出的恐慌和自我保護(hù)讓我們覺察到在她經(jīng)歷中的顛簸。果然，由于父母的工作關(guān)系，她從小就更換了不同的城市與學(xué)校，讓她在大腦里沒有辦法回答自己的“歸屬問題”，她的膽小在我們不斷的讓他感受到自己的歸屬感中慢慢的消失了。
如果說人對個(gè)體存在的認(rèn)識和歸屬感的影響了他的.安全感，那么孩子是否能夠準(zhǔn)確的認(rèn)識自己行為和能力上的水平則體現(xiàn)在孩子的目標(biāo)設(shè)定和自信感。當(dāng)一個(gè)孩子對自己的行為和能力估計(jì)偏低的時(shí)候，他的目標(biāo)設(shè)定就會差強(qiáng)人意并且體現(xiàn)出不自信，當(dāng)他對自己的行為和能力估計(jì)過高的時(shí)候，孩子就會出現(xiàn)我們經(jīng)常說的“眼高手低”的狀況。
每個(gè)人定義的快樂與幸福都是不一樣的，到底什么工作什么生活狀態(tài)能讓我們快樂與幸福？作為父母，我們都希望孩子能夠快樂與幸福，這個(gè)答案則來自于人對自己心理狀態(tài)的認(rèn)識。我們是否經(jīng)常機(jī)會整理一下自己的心情，我們是否會幫著孩子分析自己的情緒？在成長的過程中，我們需要幫助孩子分析自己的情緒，學(xué)會控制自己的情緒到使用自己的情緒。
這幾年，我們越來越多地關(guān)注到“自我認(rèn)知”的重要性，同時(shí)也存在些誤區(qū)：首先，是對“自我認(rèn)知”的誤解。人們把自我認(rèn)知和通常意義上說的自負(fù)、有個(gè)性、自我為中心等同起來而忽略了它的科學(xué)性和客觀性。其次，個(gè)體缺乏進(jìn)行“自我認(rèn)知”的時(shí)間和空間。在我們的家庭和學(xué)校里，很少有涉及這樣的教育內(nèi)容，很少有人會問孩子他會因?yàn)槭裁撮_心，因?yàn)槭裁措y過，憤怒和興奮，很少有人問我們現(xiàn)在的情緒如何，很少有人傾聽我們的感受和想法。最后，個(gè)體對自己的認(rèn)知來自于外界對自己的評價(jià)（社會機(jī)會、學(xué)校機(jī)會、家庭機(jī)會），而缺乏自己對自己評價(jià)的機(jī)會。關(guān)于我是誰，我是一個(gè)怎樣的人，我的需要是什么，我要怎樣的生活等等這些似乎更多的是經(jīng)由別人來告訴給我們的。來自于父母、老師、同伴等重要他人對我們的成長和發(fā)展至關(guān)重要，但也可能導(dǎo)向負(fù)面的結(jié)果。
那么，如何在家庭教育中幫助孩子提升對自我的認(rèn)知？我們?yōu)楦改柑峁⿴c(diǎn)建議，這些看上去很小的細(xì)節(jié)如果能堅(jiān)持成為父母和孩子交流中的習(xí)慣，就能有效的幫助孩子們分析自己、認(rèn)識自己。
第一， 告訴孩子他的祖國，他的家鄉(xiāng)和他的家庭。和孩子講家族的故事和他自己的故事。通過述說家庭成員及祖輩的故事，孩子能夠了解到家族的歷史，強(qiáng)化身份的認(rèn)同。孩子也很喜歡聽自己更小些時(shí)候的故事，了解自己的歷史。一本相冊，可以成為父母和孩子回憶、分享、交流的美妙時(shí)刻，有促于提升孩子的歸屬感。一個(gè)玩具、一件衣物都是重溫舊日時(shí)光的好東西。
第二， 在與孩子制定目標(biāo)和計(jì)劃執(zhí)行過程中調(diào)整孩子對“自己的行為和能力”的認(rèn)識。制定目標(biāo)中我們能夠較容易看到孩子對自己能力的認(rèn)知是偏高還是過低，這個(gè)時(shí)候我們不用進(jìn)行干擾，而是在孩子執(zhí)行計(jì)劃的過程中通過和他分析和思考自己的行為結(jié)果來讓孩子對自己有一個(gè)準(zhǔn)確的認(rèn)識。通過調(diào)整后的孩子會更好的做出自己能夠達(dá)成的目標(biāo)和計(jì)劃，這樣目標(biāo)的達(dá)到率的提高自然就會激發(fā)孩子的自信并且創(chuàng)造了各方面能力提高的機(jī)會。
第三， 鼓勵(lì)孩子自我反省和自我評價(jià)。比如，晚上睡前和孩子一起簡單回顧一天的活動(dòng)，反省做得滿意的地方和不滿意的地方。在這過程中，父母也對自己的某些事情進(jìn)行反省，比如“我也許應(yīng)該換一種方式來做這件事情”之類的話，能夠幫助孩子以這樣的方式內(nèi)省。父母不要總是在給孩子評價(jià)，當(dāng)孩子完成某件事情，試試讓他（她）來談?wù)勛约菏侨绾慰创@件事情的，重要的是孩子如何看待自己和自己所做的事情。
第四， 幫助孩子認(rèn)識自己的心理感受。在和孩子聊天的過程中，和孩子交流他最喜歡的，最煩惱，最不開心和最有成就感的事情都有哪些。在孩子看電視看電影和獲取一些信息的時(shí)候，交流他的感受。讓孩子把自己的感受表達(dá)出來，并且我們需要幫助孩子總結(jié)和歸納他的感受能讓他更好的了解自己，逐漸的他能進(jìn)行自己喜好的選擇，自己需要的選擇。
人的存在是一個(gè)系統(tǒng)，人的成長是一個(gè)過程，在認(rèn)識世界的過程中了解自己，是一個(gè)美麗的旅程。孩子們在這個(gè)旅程的起點(diǎn)躍躍欲試，而我們也同樣在這個(gè)旅程中，讓我們就在這樣的攙扶中，幫助孩子認(rèn)識自己的過程也是我們更加了解自己，了解人生的過程。
旅程中，有你，有他，有我們，真好！
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