在各領(lǐng)域中，許多人都接觸過一些比較經(jīng)典的手抄報(bào)吧，手抄報(bào)是一種群眾性的宣傳工具，它就相當(dāng)于縮小的黑板報(bào)。你知道什么樣的手抄報(bào)才能算得上是好的手抄報(bào)嗎？以下是小編為大家整理的五一勞動(dòng)節(jié)的手抄報(bào)資料，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　五一勞動(dòng)節(jié)的手抄報(bào)資料1

　　五一快到了，對(duì)于繁忙勞碌的現(xiàn)代都市人來說，節(jié)假日就好像是漫漫長路上的一個(gè)小驛站，在這里大家可以放松心情，調(diào)理身體，緩解由于緊張工作帶來的各種壓力�？梢�是度假的方法不對(duì)頭，很可能就會(huì)適得其反。所以，在假期中有幾個(gè)方面我們想提醒您特別注意：

　　一、 在飲食方面

　　1、注意平衡飲食

　　總的原則是：保持三餐原有規(guī)律，葷素搭配，粗細(xì)搭配，干稀搭配。雖然現(xiàn)在大家經(jīng)濟(jì)條件都比較好，但還是應(yīng)當(dāng)注意豐儉搭配，切忌頓頓山珍海味，加重脾胃負(fù)擔(dān)，別忘了準(zhǔn)備點(diǎn)新鮮蔬菜、水果。飲酒時(shí)千萬不能光喝酒，不吃主食，飲酒應(yīng)適度、低度，切忌酗酒。還有一點(diǎn)需要提醒，就是不要濫用補(bǔ)品，隨便食用藥膳，以免藥不對(duì)癥反而影響健康。

　　2、多喝水

　　要保證每天喝足夠的水（1200～1500ml/日），可以選擇白開水、淡茶水。在外就餐時(shí)盡量少喝飲料，宜以淡茶、湯、果汁代替。出游的人們則可以選擇攜帶方便的瓶裝礦泉水。最好不要用飲料代替水，因?yàn)轱嬃弦话惚容^甜，會(huì)增加一些額外的能量攝入。在運(yùn)動(dòng)后或出汗較多時(shí)不要大量飲用冷飲或冰鎮(zhèn)的飲料，否則可能會(huì)損傷腸胃，引起血管收縮而頭痛，可以飲用一些淡鹽水或淡茶水。

　　3、堅(jiān)果類要適量吃

　　過節(jié)了，家家都喜歡備點(diǎn)花生、瓜子、核桃、松果、腰果、大杏仁等休閑食品。這些小食品可以適量吃，最好不要吃起來沒完沒了。因?yàn)檫@些食物都含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，是一類熱量非常高的食物，吃多了容易上火，也難以消化。一般來說15克（相當(dāng)于20粒左右）花生米的能量相當(dāng)于25克主食，如果你一口氣吃掉了150克花生米就等于吃掉了250克主食。所以肥胖、糖尿病、高脂血癥的病人就更要少吃堅(jiān)果類食物。

　　4、少食煎炸類食物

　　大家平時(shí)的工作比較忙，喜歡在放長假休息時(shí)做一些煎炸食物，比如說炸魚、炸雞、炸蝦等等。這些油炸食品味道雖好，但由于含較多的油脂，不僅會(huì)增加消化道的負(fù)擔(dān)，還會(huì)額外攝入較多的能量。很多食物經(jīng)過高溫油炸后營養(yǎng)成分也會(huì)遭到很大破壞。所以，節(jié)假日期間的飲食更宜清淡一些，可以運(yùn)用多種方法烹調(diào)食物，做一些燉雞、清蒸魚、清炒蝦仁、鹽水大蝦等等。而且“五一”時(shí)天氣已經(jīng)開始熱起來，飲食上也應(yīng)注意節(jié)制辛辣溫?zé)岬氖澄�，免得助火傷津�?/p>

　　二、起居娛樂與運(yùn)動(dòng)

　　1、起居有節(jié)

　　平常緊張的工作生活已讓體內(nèi)的生物鐘混亂不堪，假期正是調(diào)整生物鐘的好時(shí)候。假期中應(yīng)保持良好的作息時(shí)間，合理安排活動(dòng)計(jì)劃，調(diào)整機(jī)體、維護(hù)健康。在放假的初期階段，應(yīng)盡量維持原有的生活起居，可以將自己的'起床時(shí)間適當(dāng)往后延長1小時(shí)左右，睡覺時(shí)間可提前1小時(shí)，但避免睡眠時(shí)間超過12小時(shí)。假期中可以暫時(shí)將工作放到一邊，不作考慮，選擇適當(dāng)?shù)男蓍e娛樂方式如欣賞自己喜歡的音樂和影片，保持規(guī)律的生活，按時(shí)用餐、休息。

　　2、適度休閑

　　辦公室的白領(lǐng)應(yīng)充分利用假期到戶外去沐浴陽光，呼吸新鮮空氣。有條件的話可以選擇到郊外遠(yuǎn)足。但要注意做好準(zhǔn)備工作，不要玩得太累。

　　保持良好平和的心境，多與孩子和家人交流和相處，延長與家人在一起的時(shí)間，共同承擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)，創(chuàng)造和諧的家庭氛圍。

　　宜多參加室外健身活，建議選擇一些輕微的有氧運(yùn)動(dòng)，如郊游踏青、騎自行車、登山等，或是跟家人朋友一起打羽毛球、乒乓球等。運(yùn)動(dòng)前不要忘記做好準(zhǔn)備工作，換好合適的服裝，適度熱身，帶齊用具，注意運(yùn)動(dòng)安全，勞逸結(jié)合。運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后注意適當(dāng)休息，及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)和水分。

　　今年的春天，有較多沙塵、揚(yáng)塵天氣。這樣就盡量避免外出，以減少呼吸道及肺部感染的機(jī)會(huì)。這樣的天氣可以選擇在家里及室內(nèi)做做健身操、跑步機(jī)、蹬蹬自行車，也是非常好的活動(dòng)方式。

　　建議您控制每次上網(wǎng)、打牌、看電視的時(shí)間，盡量做到45分鐘后，休息15分鐘。休息時(shí)可以做做眼保健操或憑窗遠(yuǎn)眺，活動(dòng)一下腰背肢體，按摩手指手腕，以緩解視力以及手部、腰背部的疲勞。

　　三、假日防病

　　1、防范節(jié)日病

　　一些心腦血管病如中風(fēng)、心絞痛、心肌梗塞等常會(huì)因情緒激動(dòng)、過度勞累而誘發(fā)或加重，特別是中老年人尤應(yīng)警惕。度假時(shí)由于飲食不節(jié)或不潔、暴飲暴食以及過于油膩，還會(huì)引發(fā)急性胃腸炎、急性膽囊炎、急性胰腺炎以及食物中毒等消化系統(tǒng)疾病。因此，進(jìn)餐以“少吃一口”為佳，適可而止，并注意飲食衛(wèi)生。飲酒不可過量。

　　另外，夫妻間須注意性生活的衛(wèi)生，預(yù)防尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等泌尿系感染。

　　2、假日綜合征

　　主要表現(xiàn)為過完節(jié)后注意力不集中，無精打采，腰酸背痛，疲乏無力等，多是由于節(jié)日起居失常，勞逸無度，睡眠不足，以致生活節(jié)律被打亂所造成。預(yù)防這種疲勞綜合征關(guān)鍵是要調(diào)整好“生物鐘”，注意休息，保證睡眠，不要打亂平日的作息規(guī)律。

　　另外，節(jié)日諸事繁多，還容易發(fā)生如氣管異物、人群擠壓傷、車禍、火災(zāi)等生活意外，對(duì)此要加強(qiáng)安全以及自我防護(hù)意識(shí)。

　　3、家庭自備小藥箱

　　根據(jù)節(jié)假日常見的不適癥狀和多發(fā)疾病，家庭可自備以下藥品，以備不時(shí)之需：

　　1）調(diào)理脾胃助消化藥。如：六味安消膠囊、健胃消食片、香砂養(yǎng)胃丸、大山楂丸等。

　　2）感冒藥。如：感冒清熱沖劑、雙黃連口服液、清熱解毒口服液、蜜煉川貝枇杷膏等。

　　3）腹瀉藥。如：黃連素、藿香正氣膠囊、葛根芩連顆粒等。

　　4）外用藥。如：碘酒、跌打鎮(zhèn)痛膏、創(chuàng)可貼、云南白藥、風(fēng)油精等。

　　5）急救藥。如：速效救心丸、硝酸甘油等。

　　四、特別提醒

　　除了做到以上假日注意事項(xiàng)外，整個(gè)假期中您還需要：

　　1、 隨時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)氣候的變化增減衣服，預(yù)防感冒。

　　2、 節(jié)日車多人多，開車請(qǐng)遵守交通規(guī)則，一定系好安全帶，避免酒后駕車。

　　3、 注意飲食衛(wèi)生，不要去街邊的小攤進(jìn)食。

　　如果注意到以上這些方面，相信您在輕松度假的同時(shí)，既保證了自己的身體健康，也有了輕松愜意的好心情。

　　五一勞動(dòng)節(jié)的手抄報(bào)資料2

　　19世紀(jì)，美國和歐洲的許多國家，逐步由資本主義發(fā)展到帝國主義階段，為了刺激經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，榨取更多的剩余價(jià)值，以維護(hù)這個(gè)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的資本主義機(jī)器，資本家不斷采取增加勞動(dòng)時(shí)間和勞動(dòng)強(qiáng)度的辦法來殘酷地剝削工人。

　　在美國，工人們每天要?jiǎng)趧?dòng)14至16個(gè)小時(shí)，有的甚至長達(dá)18個(gè)小時(shí)，但工資卻很低。馬薩諸塞州一個(gè)鞋廠的監(jiān)工曾經(jīng)說過這樣的話：“讓一個(gè)身強(qiáng)力壯體格健全的`18歲小伙子，在這里的任何一架機(jī)器旁邊工作，我能夠使他在22歲時(shí)頭發(fā)變成灰白�！背林氐碾A級(jí)壓迫激起了無產(chǎn)者巨大的憤怒。他們知道，要爭取生存的條件，就只有團(tuán)結(jié)起來，通過罷工運(yùn)動(dòng)與資本家作斗爭。工人們提出的罷工條件，就是要求實(shí)行八小時(shí)工作制。

　　1866年，第一國際日內(nèi)瓦會(huì)議提出八小時(shí)工作制的口號(hào)。

　　1877年，美國歷史上第一次全國罷工開始了。工人階級(jí)走向街頭游行，向政府提出改善勞動(dòng)與生活條件，要求縮短工時(shí)，實(shí)行八小時(shí)工作制。罷工不久，隊(duì)伍日漸擴(kuò)大，工會(huì)會(huì)員人數(shù)激增，各地工人也紛紛參加了罷工運(yùn)動(dòng)。

　　在工人運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)大壓力下，美國國會(huì)雖然被迫制定了八小時(shí)工作制的法律。但是，某些資本家根本不予理睬，這項(xiàng)法律只不過是一紙空文，工人們?nèi)匀皇巧�活在水深火熱之中，倍受資本家的折磨。忍無可忍的工人們決定將這場爭取生存權(quán)利的斗爭，推向一個(gè)新的高潮，準(zhǔn)備舉行更大規(guī)模的罷工運(yùn)動(dòng)。

　　1884年10月，美國和加拿大的八個(gè)國際性和全國性工人團(tuán)體，在美國芝加哥舉行一個(gè)集會(huì)，決定于1886年5月1日舉行總罷工，迫使資本家實(shí)施八小時(shí)工作制。這一天終于來到了。1886年5月1日，美國2萬多個(gè)企業(yè)的35萬工人停工上街，舉行了聲勢(shì)浩大的示威游行，各種膚色，各個(gè)工種的工人一起進(jìn)行總罷工。僅芝加哥一個(gè)城市，就有4.5萬名工人涌上街頭。這下，美國的主要工業(yè)部門便處于癱瘓狀態(tài)，火車變成了僵蛇，商店更是鴉雀無聲，所有的倉庫也都關(guān)門并貼上封條。

　　以美國芝加哥為中心，在美國舉行了約35萬人參加的大規(guī)模罷工和示威游行，示威者要求改善勞動(dòng)條件，實(shí)行八小時(shí)工作制。1886年5月3日芝加哥政府出動(dòng)警察進(jìn)行鎮(zhèn)壓，開槍打死兩人，事態(tài)擴(kuò)大，5月4日罷工工人在干草市場廣場舉行抗議，由于不明身份者向警察投擲炸彈，最終警察開槍，先后共有4位工人、7位警察死亡，史稱“干草市場暴亂”或“干草市場屠殺”。在隨后的宣判中有8位無政府主義者以謀殺罪被起訴，4位無政府主義者被絞死，1位在牢中自殺。

　　為紀(jì)念這次偉大的工人運(yùn)動(dòng)及抗議隨后的宣判，在世界范圍內(nèi)舉行了工人的抗議活動(dòng)。這些活動(dòng)成為了“國際勞動(dòng)節(jié)”的前身。

　　1889年7月，在恩格斯組織召開的第二國際成立大會(huì)上宣布將每年的五月一日定為國際勞動(dòng)節(jié)。

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