健康是人生的第一財富。那么，怎樣才算健康呢？同學(xué)們也許會說：“健康就是不生病，身體好�！毕旅媸切【帪榇蠹覝�(zhǔn)備心理健康電子小報，希望大家喜歡。
心理健康電子小報內(nèi)容1：
健康這個詞大家不陌生吧？那大家知道健康到底是什么嗎？讓我簡短的說一下吧：
一個人的健康包括了身體的健康和心理的健康及良好的適應(yīng)能力等。如果你缺少一樣都算不上健康。
一許你有著強(qiáng)健的體魄，可是你有健康的心理嗎？下來讓我告訴你，健康心理具備的條件吧。
第一，學(xué)習(xí)中和生活中能正常的進(jìn)行一些的活動，也就是智力正常。
第二，能自己把握自己的情緒，使自己每天都保著情緒穩(wěn)定的效果。
第三，堅(jiān)定的意志做事要有始有終。
第四，開朗，樂于與人交往，人際關(guān)系和諧。
第五，要使自己“驚喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。
第六，正確的認(rèn)識自己，充滿自信。
千萬不能出現(xiàn)心理不健康的情況喔，比如，抑郁、多疑、孤獨(dú)、自卑、依賴、嫉妒、情緒波動等。
殺手大家都知道吧，可你知道心理健康的“殺手”嗎？這幾“殺手”主要是缺少愛撫過分苛求和懲戒無度。下面就聽我細(xì)細(xì)講解。
愛是一種高尚的情感。對青少年而言，最具影響力的就是家庭和社會給予的愛撫。由于我國離婚率較高，極巨影響了青少年的心理，他們會表現(xiàn)出恐懼、憤怒、羞愧、做惡夢、煩燥等消極情緒。有的還出現(xiàn)依賴、焦慮、對人存有敵意、冷漠、無動于衷、情緒低落、固執(zhí)、悶悶不樂等現(xiàn)象。因此缺少愛撫成了心理健康的一個“頭號殺手”。
過分苛求就是指在青少年成長過程中，家長對孩子的各種要求脫離了我們實(shí)際，提出要求過多、過高，以至于難以達(dá)到，到了苛刻的程度。因此苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。
所謂懲戒無度，就是指經(jīng)常為一點(diǎn)小事，對青少年身體和心理上的懲罰和訓(xùn)誡。經(jīng)常對他們的懲戒會使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。只有在愉悅狀態(tài)，人的聰明才能得到最大的發(fā)揮。而緊張、憂慮、恐懼、不安就會出現(xiàn)“抑制”。嚴(yán)重的懲戒還可能造成“孤僻、自卑、自斃”等惡果。
從上面來看，心理健康對我們多重要��！我們一定要有一顆健康的心理。
心理健康電子小報內(nèi)容2：
在幼兒園及小學(xué)低年級的時光是無憂無慮的，沒有學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)，整天嘻嘻哈哈的；漸漸長大了，學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)越來越重，壓力也越來越大，面對壓力我們也需要適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>
比如：一天放學(xué)后，好不容易做完了老師布置的回家作業(yè)，沒想到，家長又布置了許多家庭作業(yè)，這會讓我們本來就很壓抑的心理變得更加煩躁。對此，我也有我自己的一套“調(diào)節(jié)法”。
1、找個時間（能在學(xué)校課間或是有空的時候）和自己的知心朋友發(fā)發(fā)牢騷、吐吐苦水，尋找一個安慰
2、找一個毛絨玩具（或是柔軟的東西），當(dāng)成自己的發(fā)泄目標(biāo)，瘋狂錘擊，發(fā)泄一下自己心中的煩躁，也能去學(xué)校中的“心靈港灣”對著那里的拳袋發(fā)泄一通（此辦法不推薦，此辦法只能暫時性抑制煩躁情緒）
3、追根溯源，家長布置家庭作業(yè)無非就是想讓我們的成績有所提高，能和家長好好溝通一下，比如說保證自己下一次的大考成績不低于xx名。
其實(shí)不止是學(xué)業(yè)上的心理壓力，在日常生活中的友誼有時也會成為我們心中的難題。
在我們這個年齡段是十分沖動的，也是十分重友情的。例如：我在上星期就與自己的好朋友由于一件小到不能再小的事——做卷子的速度太慢而大吵了一次�；丶液�，我十分想不通，心中滿是疑惑，后來通過我的知己對我的“心理治療”中，我漸漸解開了心中的疑惑，并且認(rèn)識到了自己的錯誤，于是我又和她和好如初了。在與朋友發(fā)生矛盾時，先不要急著找人評理或是對自己朋友的舉動作出判斷，等自己平靜下來，回憶自己當(dāng)時的一舉一動，是否有不妥的地方，并且不要“好面子”、怕尷尬，一直不去道歉，把誤會鬧大。同時作為他人的朋友，我們也該在他需要我們的時候及時伸出援助之手，不僅幫助了他人，也為自己增加經(jīng)驗(yàn)、敲響自己心中的警鐘。正所謂“贈人玫瑰手有余香”，何樂而不為之呢？
心理健康電子小報內(nèi)容3：
1、陽光不銹，我心青春。
2、人生如夢，夢如人生。心中有夢，生活才過的踏實(shí)，生命才變得美麗；心中有夢，才有成功與喜悅的相隨，才有陽光與甘露的相伴。
3、歲月輕淺，心系美好。
4、給自己的內(nèi)心打開一扇可以迎接光明的窗戶。
5、簡簡單單不忘感恩，紛紛擾擾不失本心。
6、讓你的心靈沐浴在陽光之下，打開你的心房去感受那滿園花香 。
7、眉頭緊皺，不如嘴角上揚(yáng)。
8、揚(yáng)起你迷人的微笑，抹去昨日的陰霾。
9、時光靜好，歲月長流。
10、健康心靈，活力青春。大學(xué)四年，友好共處。
11、陽光心語，么么噠。
12、打開心鎖，解開心結(jié)，為心靈找到休憩的樂土。
13、與心靈相約，與健康同行。
14、接納自己所有的優(yōu)點(diǎn)，缺點(diǎn)，過去以及失落，并相信自己可以做得更好，發(fā)展自己做一個快樂，健康，幸福的人。
15、陽光溫暖心里，心里充滿陽光。
16、傾訴心中煩惱，享受心靈快樂，體驗(yàn)精彩人生。
17、獨(dú)自痛苦時，微笑是你最好的心靈雞湯。
18、打開心窗，沐浴陽光。
19、愿我們都能不被歲月辜負(fù)，成為那個難得的自己
20、天上的太陽，照亮全身，心里是太陽，溫暖一生。
21、任文星：每個人的心里總有幾處陽光照不到的地方，所以我們需要打開心扉，讓光灑進(jìn)來。
22、回首釋然，微微一笑很傾城。
23、走近你我，從心接觸。
24、你簡單世界就簡單，你復(fù)雜就復(fù)所以以簡單的方式生活吧！
25、無論走到哪里，什么天氣，請記得帶上自己的陽光。
26、如果時光可以重來，我一定好好學(xué)習(xí)！
27、與心相擁，與愛相依。
28、溫暖，微笑，且聽風(fēng)吟，寧靜致遠(yuǎn)，不忘初心。
29、成為我們自己獨(dú)特的向日葵。
30、讓你向前的不是腿而是心。
31、用“善”成就美滿人生，用“心”構(gòu)筑和諧世界。
32、拾起頹廢的心，要相信困難終究只是個過客。
33、微笑如花，陽光如你！
34、每個人都是那顆獨(dú)特的深海里的星星，每個人都在我心里，然后然后，慢慢的，一起成長圓夢。
35、腳踏實(shí)地，仰望星空。
36、敞開心懷，給自己一縷陽光，送別人一片天空，包容讓世界更美好。
37、與心靈相約，與健康同行。
38、愿我們都能成為彼此的太陽，溫柔以待。
39、陽光總在風(fēng)雨后，快樂總在傾訴中。
心理健康電子小報內(nèi)容4：
常用QQ的同學(xué)一定看過這些話“看看我最近的照片——才掃描到空間上的.是不是有點(diǎn)太露了”隨后就是一個網(wǎng)址。我想同學(xué)們一定對這些危害我們的心理的東西痛恨之極。每每我看到這些話，心里不禁一酸：為什么總有人發(fā)這些無聊的話呢？自己有好處嗎？難道為的就是讓其他人也陷入泥潭？
難道，網(wǎng)絡(luò)上沒有綠色可言了嗎？事實(shí)不是這樣的。網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍。它大部分內(nèi)容都是這時代先進(jìn)的產(chǎn)物。其實(shí)，網(wǎng)絡(luò)也是一面鏡子，它反射出你的心是否健康。
我們無法去評判這個世界的好壞，因?yàn)槲覀兯|及到的僅僅只是這世界的皮毛而已。以偏概全，未免過于臆斷。然而這世界的繁華，亦如這城市的喧囂，總是在不經(jīng)意間讓人迷失自我。人們在這喧囂的世界中往往會多許多浮躁。
很多時候，我們需要給自己的生命留下一點(diǎn)空隙，就像兩車之間的安全距離—一點(diǎn)緩沖的余地，可以隨時調(diào)整自己。不管外界如何變化，自己都能有一片清靜的天地。清靜不在熱鬧繁雜中，更不在一顆所求太多的心中，放下掛礙，開闊心胸，心里自然清靜無憂。生活的空間，需借清理挪減而留出；心靈的空間，則經(jīng)思考開悟而擴(kuò)展。
很多人迫于現(xiàn)代社會競爭的壓力，紛紛采取各種不恰當(dāng)?shù)慕鉀Q途徑。作為當(dāng)代大學(xué)生，我們更應(yīng)該樹立正確的世界觀、價值觀和人生觀。下面我們來細(xì)談這些觀念：
�、僬_的世界觀。所謂世界觀是對這個物質(zhì)世界的總的根本的看法�，F(xiàn)代，有不少同學(xué)有些迷信：比如根據(jù)所謂的‘星座’‘八字’、血型等確定自己的‘幸運(yùn)數(shù)字’、‘幸運(yùn)顏色’，有的甚至用這些東西來推算自己某次考試是否順利，有的同學(xué)認(rèn)為考試前洗頭是不吉利的，會使自己什么也想不起來。而這些想法居然像瘟疫一樣廣為流傳，這就有點(diǎn)讓人匪夷所思了。
�、谡_的價值觀。所謂價值觀就是什么是對的，什么是錯的，什么是重要的，什么是不重要的。具有不同價值觀的人，對同一件事會有不同的評價。我們每個人對于這個社會都有自己獨(dú)特的價值觀。而這樣的價值觀應(yīng)該是緊緊根基于現(xiàn)代的文化和精神發(fā)展方向的。
�、壅_的人生觀。人到底應(yīng)該為什么活著不同的人會有不同的答案。古代儒家有一種觀點(diǎn)：窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下。還有很多種關(guān)于人生的說法，但不外乎這樣兩點(diǎn)：一是使自己的人生更充實(shí)、更美好，二是使他人的生活更美好。人生觀符合真善美標(biāo)準(zhǔn)的，才是健康的，而一味地強(qiáng)調(diào)自己的利益，一味強(qiáng)調(diào)自己的索取，這些都是不健康的。
另外一個問題也同樣不可忽視——人際交往問題�，F(xiàn)在很多大學(xué)生都是在溫室里長大的。甚至許多同學(xué)在上大學(xué)前從未離開過父母的懷抱，而這樣也就逐漸使他們養(yǎng)成以自我為中心的觀點(diǎn)。在處理各種事物時總是將自身利益放在首位。而這樣的人，人人見而遠(yuǎn)之。這樣一個社會化普及的問題，也就引發(fā)了一系列的心理健康問題。
其實(shí)要想改變這種現(xiàn)狀并不難，只要我們轉(zhuǎn)變一下觀念，在謀求自身利益的同時，也能兼顧他人甚至集體的利益。這里的利益不僅指金錢，也包括情感等諸多方面。拿花送給別人時，首先聞到花香的是我們自己；抓起泥巴想拋向別人時，首先弄臟的也是我們自己的手。因此，要時時心存好意，腳走好路，身行好事。
不要在人我是非中彼此摩擦。有些話語稱起來不重，但稍有不慎，便會重重地壓到別人心上；當(dāng)然，也要訓(xùn)練自己，不要輕易被別人的話扎傷。不能決定生命的長度，但你可以擴(kuò)展它的寬度；不能改變天生的容貌，但你可以時時展現(xiàn)笑容；不能企望控制他人，但你可以好好把握自己；不能全然預(yù)知明天，但你可以充分利用今天；不能要求事事順利，但你可以做到事事盡心。
還有，就是當(dāng)代大學(xué)生的受挫能力。記得一位哲人說過，光明使我們看見許多東西，也使我們看不見許多東西。假如沒有黑夜，我們便看不到閃亮的星辰。因此，即使我們曾經(jīng)一度難以承受的痛苦磨難，也不會完全沒有價值。它可使我們的意志更堅(jiān)定，思想、人格更成熟。 總之，一個人的快樂，不是因?yàn)樗麚碛械亩�，而是因�(yàn)樗?jì)較的少。多是負(fù)擔(dān)，是另一種失去；少非不足，是另一種有余；舍棄也不一定是失去，而是另一種更寬闊的擁有。
作為一個當(dāng)代的大學(xué)生，不僅需要掌握現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，具備強(qiáng)健的體魄，而且必須具備健全的人格、健康的心理素質(zhì)。在這日新月異的時代，科學(xué)給我們帶來了無法估量的好處，當(dāng)然，科學(xué)的成就也有一部分被一些十惡不赦的人給利用，他們通過各種不健康的方法試圖侵入我們風(fēng)華正茂的學(xué)生的心靈。我們要通過文化學(xué)習(xí)和精神建樹來使自身心靈愈加強(qiáng)大，使自己對這些不良誘惑獲得免疫的同時，也能幫助更多的在這些泥淖面前束手無策的人們。
同學(xué)們，美好心靈這一火炬，歷經(jīng)無數(shù)哲人與智者的接力，傳到我們當(dāng)代大學(xué)生的手中。讓我們這些正年少瀟灑，春風(fēng)拂面，充滿了豪情壯志的青年們，高擎著這火炬，在現(xiàn)代精神文明還不太健全的黑暗中繼續(xù)探索，將這世界打造成一個更加美好的明天！
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