腹式呼吸
吸氣時放松腹肌，呼氣時收縮腹肌，如此反復做3分鐘�？善鸬皆黾幽c胃蠕動、促進機體新陳代謝、減肥美體的作用。
吸氣時放松腹肌，呼氣時收縮腹肌，如此反復做3分鐘。
如何困了強行保持清醒很困怎么清醒
回答
瑞文問答
2024-08-28
閉目轉眼球。
先順時針轉 6 次，再逆時針轉 6 次。然后睜開眼睛向窗外遠眺 2～3 分鐘。這樣有保護眼睛、調節(jié)視力的作用。
先順時針轉 6 次，再逆時針轉 6 次。然后睜開眼睛向窗外遠眺 2～3 分鐘。這樣有保護眼睛、調節(jié)視力的作用。