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秋季感冒發(fā)燒該怎么辦

2024-02-27 好文

  秋季感冒發(fā)燒怎么辦

  (1)沖服蜂蜜,秋季感冒發(fā)燒過后,人們不妨沖服一些蜂蜜進行飲用,在蜂蜜中含有多種生物的活性物質,他們能夠激發(fā)人們體內的免疫功能,從而就能夠在一定程度上達到治療以及預防感冒的作用。如果人們在秋季每天早晚喝一次蜂蜜,就能夠有效地治療和預防感冒發(fā)燒以及其它的病毒性疾病。

  (2)少鹽飲食習慣。在人們秋季的飲食中,都是應該盡量的減少對食鹽的攝取量,有相關研究發(fā)現(xiàn),人們少吃點含鈉的食鹽,能夠提高唾液中溶菌酶的含量,不僅能夠保護人們的口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,還能夠分泌出的免疫球蛋白a及干擾素還能對付感冒病毒。所以人們應當注意秋季的飲食習慣。

  (3)喝雞湯也是一種比較好的應對方法。有研究發(fā)現(xiàn),喝雞湯在一定程度上能夠抑制人們的咽喉以及呼吸道炎癥,特別是對與由于感冒所引起的鼻塞、流涕等癥狀,喝雞湯是有著非常良好的療效。所以,喝雞湯也是一種在秋季質量感冒發(fā)燒的好方法。

  秋季感冒發(fā)燒護理方法

  1.要正確地認識,要知道我們身體的免疫系統(tǒng)從來不做沒有意義的事,發(fā)燒是清除體內有害物質的信號。并且發(fā)燒需要消耗人體很多的養(yǎng)分、很多的能量才能夠完成,所以只有在足夠的養(yǎng)分和能量的支持之下,人體才能完成發(fā)燒排毒的過程。就好像要生火來取暖一樣,我們要有足夠的木柴才能夠生火取暖,如果缺乏足夠的木柴,無法產生足夠的熱量來供我們取暖。

  我們知道,老年人不容易發(fā)燒并不是代表他體質有多好,而是因為老年人腸胃功能退化了,身體里面沒有足夠的能量來支持他,所以,老人家不發(fā)燒,很少發(fā)燒,不代表他體質好,只是表示他缺乏能量,沒有能力發(fā)燒,沒有能力排毒。所以你不要小孩子一發(fā)燒,馬上就去打針退燒,這個其實就害了他。

  2.發(fā)燒的時候要及時補充水。好像機器在運轉的時候要用水來散熱,防止機器被燒壞一樣。同樣的,我們也要補充水來支持身體通過發(fā)燒排出毒素,所以適當?shù)睾赛c水是有必要的。小孩子發(fā)燒的時候,如果是一點點燒,你不要忙于幫他退燒,只要沒有生命危險,你給他多喝點水,多休息一下,這個比你去讓他吃西藥,去打退燒針要好多了。

  當然還可以具體做法,可以榨一些果汁,拿一些胡蘿卜、西芹、黃瓜,混合在一起來榨汁,或者單獨用一種來榨汁。最少1000毫升,或者到20xx毫升都可以,讓小孩子喝下去。這樣子地補充,就可以幫助、支持免疫系統(tǒng)更快速地完成排毒,然后他自動就會退燒,這個才是正確的方法。

  當然,如果家里有多種維生素,此時也可以適當補充,這對于加速排毒退熱有很好的作用。

  3.除非發(fā)燒39度以上,或可能有生命危險,不要貿然地去打退燒針。尤其是孩子,很多父母認為發(fā)燒會把腦子燒壞,盲目退燒,最終只有延長孩子的病程,并為以后埋下大患。

  4.多休息,不要透支體力,必須補充營養(yǎng)素。因為發(fā)燒的時候,是需要消耗很多營養(yǎng)素和能量來排毒的,所以發(fā)燒的時候需要大量營養(yǎng)素來支持這個過程的完成。此外,很多患有各種慢性疾病的患者在營養(yǎng)治療康復期也會發(fā)燒,比方說,糖尿病、高血壓、心臟病,種種,在身體逐步地走向康復的過程之中,可能身體會不斷地發(fā)燒來加快這一細胞修復過程。

  秋季感冒發(fā)燒預防方法

  第一個法則就是要吃好

  首先,飲食均衡有規(guī)律才能增強寶寶抵抗力。保證寶寶飲食營養(yǎng)的均衡全面,讓寶寶在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質、糖分、脂肪和礦物質等營養(yǎng)素的食物(如蛋類、奶類、瘦肉和豆制品等),有助于增強體魄。讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣,挑食、偏食容易造成營養(yǎng)不均衡,導致身體抗病力減弱,容易受病毒的入侵。

  其次,補充維生素。維生素能促進體內重要代謝,特別是維生素A和維生素C能增強皮膚和黏膜的功能,提高免疫力,對預防感冒必不可少,所以讓寶寶多吃胡蘿卜、南瓜和西紅柿等紅黃色食物及水果,其中所含的β胡蘿卜素(在體內轉換成維生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡蘿卜也不能吃得過多,免得寶寶的膚色偏黃。

  再者就是少吃鹽多喝水。給寶寶準備的飲食要清淡,食物過咸會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少,另外還會增加寶寶腎臟負荷,降低人體免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發(fā)感冒。天氣干燥,每天給寶寶多喝水或一定量的果汁,有利除燥,保護黏膜的功能,促進病毒的排除,預防感冒。

  第二個法則是要加強身體鍛煉

  該法則就是要求父母們除了給寶寶好的營養(yǎng)外,還要帶寶寶多做鍛煉,這樣才能提高寶寶御寒能力、增強免疫力,再來就是別因為秋季轉涼而將適當?shù)膽敉膺\動取消。每天保證1-2個小時的戶外活動,讓寶寶利用空氣和日光鍛煉身體和皮膚對寒冷的反應,可促進血液循環(huán),增強對環(huán)境冷暖變化的適應能力和身體免疫力。

  再者就是慎入公眾場所。秋季是感冒高發(fā)季節(jié),要盡量避免帶寶寶到人群聚集的公眾場所,如商場、超市等。因為人多的地方,空氣中含有大量的感冒病毒,容易引起人與人之間呼吸道病毒的交叉感染。

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