国产精品成人一区二区在线_日本淫妇xxww老女人,_黑人让我高潮的视频_欧美亚洲高清在线一区_国产丝袜久久久久之久_国产精品这里有精品_亚洲aⅴ男人的天堂t在线观看_免费黄色片一级毛片

運(yùn)動才能培養(yǎng)要講究時(shí)間表

2024-09-21 好文

  孩子從小喜歡運(yùn)動,并且熱愛和堅(jiān)持某一項(xiàng)運(yùn)動,不僅僅是強(qiáng)身健體,還可以從中體會到快樂、意志、分享、規(guī)則以及如何對待挫折和成功等等。然而在運(yùn)動項(xiàng)目的選擇上,家長們當(dāng)前的長按點(diǎn)大多是看項(xiàng)目是否熱門、孩子是否有興趣、是否與孩子的性格契合等等。至于運(yùn)動項(xiàng)目與孩子的年齡是否匹配,往往是大家比較容易忽視的問題。

  有些父母自己對某項(xiàng)運(yùn)動有難解的情結(jié),再加上一些機(jī)構(gòu)不負(fù)責(zé)任地對適合的年齡下限一味鼓吹,這讓不少家長都會有培養(yǎng)運(yùn)動愛好、特長“越早越好”的誤區(qū)。實(shí)際上,一項(xiàng)體育項(xiàng)目所需要的能力,不完全是身體素質(zhì)和運(yùn)動能力,還包括理解力、注意力、多任務(wù)協(xié)作能力等心智上的要求。與嬰兒時(shí)期學(xué)習(xí)大動作和精細(xì)動作一樣,孩子進(jìn)行體育運(yùn)動項(xiàng)目技能的學(xué)習(xí),也是有內(nèi)在規(guī)律和“時(shí)間表”的。如果孩子還沒準(zhǔn)備好就開始訓(xùn)練,反倒有可能“拔苗助長”,讓孩子錯(cuò)失了真正喜歡上運(yùn)動,和發(fā)展運(yùn)動特長的機(jī)會。

  就像剛剛駕馭“跑、跳、投”的孩子,是完不成“接球、傳球”這樣復(fù)雜動作的。關(guān)于不同年齡段孩子的生理特征和運(yùn)動能力發(fā)育情況,有不少文獻(xiàn)都進(jìn)行過論述。美國兒科學(xué)會也專門撰文《你的孩子準(zhǔn)備好參加體育運(yùn)動了嗎?》,針對各年齡段的孩子提出了相應(yīng)的運(yùn)動項(xiàng)目指導(dǎo)意見,并指出,這里的“準(zhǔn)備好”,是指的孩子在身體條件、心理?xiàng)l件以及社交技能方面都能夠滿足體育項(xiàng)目的需要。

  一、6歲以下。

  1、年齡特征:

  大多數(shù)6歲以下的孩子,平衡能力和注意力集中時(shí)間有限,對移動物體的視覺跟蹤能力也不成熟。此年齡段的孩子,更適合一些以自我為中心、強(qiáng)調(diào)基本運(yùn)動技能的活動,而不是有組織的體育項(xiàng)目。

  2、推薦運(yùn)動:

  跑步、游泳、翻滾、投擲、捕捉等。

  3、運(yùn)動建議:

  處在這個(gè)年齡段的孩子,更多的是在運(yùn)動中探索、試驗(yàn)和模仿,并從中學(xué)習(xí);他們適宜面對有限的指令和有效的示范,盡量避免競爭;家長應(yīng)該多參與到運(yùn)動中來,給孩子起到榜樣的作用。

  二、6——9歲。

  1、年齡特征:

  6歲以后,大多數(shù)孩子都可以完成簡單的有組織的體育項(xiàng)目,但在手眼協(xié)調(diào)能力上仍然欠缺,對團(tuán)隊(duì)作業(yè)、戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)等也不能完全理解。那些需要快速反應(yīng)、細(xì)節(jié)戰(zhàn)術(shù)、團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(如橄欖球、曲棍球、排球等),對他們來說仍比較困難。

  2、推薦運(yùn)動:

  跑步、游泳、初級足球、棒球、網(wǎng)球、體操、武術(shù)、滑冰、滑雪、自行車等。

  3、運(yùn)動建議:

  如果進(jìn)行比賽類項(xiàng)目,應(yīng)該以加強(qiáng)參與和學(xué)習(xí)新的動作技能為目標(biāo),靈活制訂規(guī)則,而不是強(qiáng)調(diào)贏得比賽。運(yùn)動采用的規(guī)則和器械也最好適用于兒童,如使用較小的球、較小的場地、較少的參與人數(shù)、較短的游戲時(shí)間等。

  三、10——12歲。

  1、年齡特征:

  這個(gè)年齡段的孩子已經(jīng)可以進(jìn)行較復(fù)雜的運(yùn)動。但此時(shí)若經(jīng)歷青春期,身體的快速增長有可能暫時(shí)影響到孩子的協(xié)調(diào)性、平衡感和執(zhí)行能力。同時(shí),由于每個(gè)孩子發(fā)育早晚不同,有些青春期來臨較晚的孩子可能在體能方面暫時(shí)處于不利地位,這只是暫時(shí)的,不應(yīng)被老師或父母武斷地看作是“缺乏運(yùn)動天賦”。

  2、適宜運(yùn)動:

  大部分運(yùn)動項(xiàng)目。但因?yàn)槊總(gè)孩子身體發(fā)育早晚不同,應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多參加一些不需要“拼塊頭”的運(yùn)動,如球拍運(yùn)動、游泳、武術(shù)等。

  3、運(yùn)動建議:

  此年齡段的孩子在運(yùn)動訓(xùn)練時(shí)可更專注于提高技巧,強(qiáng)調(diào)樂趣和參與感。

  當(dāng)然,上述只是一般的指導(dǎo)意見,每個(gè)孩子的身體條件和發(fā)育進(jìn)度并不相同,仍要根據(jù)孩子的具體表現(xiàn)來做出相應(yīng)的決定。

  • 相關(guān)推薦

【運(yùn)動才能培養(yǎng)要講究時(shí)間表】相關(guān)文章:

高二學(xué)習(xí)時(shí)間表03-11

如何才能快速入睡11-02

怎樣才能學(xué)好語文12-04

怎樣才能快速懷孕03-01

根深才能葉茂作文10-27

克困才能登頂作文08-04

如何祭祖才能旺家03-07

怎樣才能避免說話冒失12-19

文竹怎么養(yǎng)才能更加旺盛03-04

怎么才能夠提升自己11-19

迁安市| 安远县| 望都县| 丰县| 高清| 晋宁县| 宣威市| 砚山县| 阳江市| 连山| 天等县| 无极县| 蕉岭县| 蓝田县| 台江县| 安宁市| 宁海县| 尼勒克县| 康保县| 平南县| 清新县| 团风县| 高陵县| 鄂伦春自治旗| 新田县| 阳谷县| 尉氏县| 双流县| 介休市| 密云县| 出国| 平原县| 翁牛特旗| 大洼县| 多伦县| 闽清县| 临泉县| 陇川县| 威远县| 福贡县| 如东县|