測試心理衰老的方法

2024-08-27 好文

　　當(dāng)即將跨入“天命之年”的時候,您是否遇到以下的情況:因為記憶減退,為尋找物品而煩惱;喜靜厭動,以前喜歡交朋結(jié)友,而如今,不愿參加聚會;為了一些“雞毛蒜皮”之類的瑣事,會大發(fā)雷霆或者焦慮不安……,如果是這樣的話,那您就得留神了,因為您的心理正處在逐漸衰老中,最好能找心理醫(yī)生檢查一下了.

　　生理年齡是指一個人生理學(xué)上的年齡，代表這個人的生命活力。生理年齡的高低，主要取決于人的生活方式和健康狀況。

　　心理年齡是指人的整體心理特征所表露的年齡特征，與實際年齡并不完全一致。人的一生共經(jīng)歷8個心理時期，即胎兒期、乳兒期、幼兒期、學(xué)齡期、青少年期、青年期、中年期、老年期。每個心理年齡期都有不同的心理特點(diǎn)，如幼兒期天真活潑；青少年期自我意識增強(qiáng)，身心飛躍突變，心理活動進(jìn)入劇烈動蕩期；進(jìn)入老年期，心理活動趨向成熟穩(wěn)定、老成持重、身心功能彈性降低、情感容易傾向憂郁、猜疑。

　　人的年齡有生理年齡、心理年齡之分，我們常把心理年齡先于生理年齡衰老的人稱為“未老先衰”、“老氣橫秋”等。這是一種籠統(tǒng)的說法，究竟怎樣的人屬未老先衰，心理學(xué)家總結(jié)出的心理衰老十大早期信號，可幫我們正確地鑒別。

　　人到了老年，不僅軀體向老化方向發(fā)展，而且心理也會衰老，這主要是由于人的大腦也隨著年齡的增長而老化了，腦血流量的減少，使腦攝取氧量減少，神經(jīng)細(xì)胞萎縮，神經(jīng)纖維再生能力減弱，于是心理功能也衰老了。心理活動衰老的主要表現(xiàn)是：思維活動變得緩慢，記憶力下降，理解能力下降，接受新事物和適應(yīng)新環(huán)境的能力減弱，學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性思考能力減弱。有的人在性格方面甚至也發(fā)生了改變，變得興趣范圍狹窄，以自我為中心，主動性不足，不愿改變現(xiàn)狀，固執(zhí)己見，情感平常；有的還表現(xiàn)為行為緩慢，動作笨拙而不協(xié)調(diào)等。不過，這種心理衰老的變化，速度是很緩慢的，而且各人不一樣。有的人雖到了高齡，但記憶力還很好，思維還很敏捷、深刻，精力充沛�？捎械娜耍瑒偛饺肜夏�，記憶力就不好，思維遲鈍，精力不足。

　　其一、辦事效率低

　　記憶力明顯下降，好忘事，優(yōu)柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。

　　其二、競爭意識退化

　　對事業(yè)沒有創(chuàng)新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動者，越來越感到力不從心。

　　其三、自卑心理

　　一個人獨(dú)處時，常常會長噓短嘆，與世無爭，面對外面的精神世界，往往感到自己已經(jīng)落伍了。

　　其四、反應(yīng)異常

　　一方面，有時候?qū)θ穗H關(guān)系特別敏感，總覺得家人及周圍的人在與自己過不去，疑竇叢生；另一方面，有時想置身于眾人之外，對發(fā)生在自己身邊的事視而不見，反應(yīng)冷漠。

　　其五、固執(zhí)己見

　　不管做什么事情，都想以自己為中心，按自己的意愿行事。

　　其六、疏散懶惰，精神不振

　　常感到精力不支，好靜惡躁，睡意綿綿，經(jīng)�？亢染苼韽�(qiáng)打精神。