我有一個朋友，最怕孩子放假。全天和孩子待在一起，平均每小時生一次氣，兩小時發(fā)一 次火，每天和孩子掐無數(shù)次架，真正是相愛相殺。還有一個同事，朋友們評價她溫柔可親，她說面對孩子時自己也會瞬間變身暴君。面目可憎，令自己不忍直視。然而，又控制無能。
我有一個朋友，最怕孩子放假。全天和孩子待在一起，平均每小時生一次氣，兩小時發(fā)一 次火，每天和孩子掐無數(shù)次架，真正是相愛相殺。
還有一個同事，朋友們評價她溫柔可親，她說面對孩子時自己也會瞬間變身暴君。面目可憎，令自己不忍直視。然而，又控制無能。
如果去數(shù)一數(shù)，自己每周、每月、每年沖孩子發(fā)了多少次脾氣。也許，我們連數(shù)的勇氣都沒有。好心虛呀！
身為父母，最難的一件事恐怕就是，怎么才能夠不發(fā)脾氣？在父母咨詢我的問題中，超過一半的是在問“怎么才能控制住自己的脾氣”“怎么才能冷靜地對待熊孩子”“怎樣才能對孩子更有耐心一點(diǎn)”。你看，當(dāng)父母的，確實(shí)得修煉！
發(fā)火的時候，我們相當(dāng)?shù)睦碇睔鈮�，深深地覺得就是孩子有錯，才逼得自己不得不發(fā)脾氣�？墒牵l(fā)完脾氣后，又覺得后悔、自責(zé)、無奈……畢竟，如果可以不發(fā)脾氣就能解決問題，誰想擺出一副猙獰的面孔、弄得雞飛狗跳呢？
然而，控制不住自己，絕對不是你沖孩子發(fā)火的理由！變身吼爸吼媽前，我們可以怎么做呢？
第一、用孩子的視角嘗試解釋事件。
孩子每一樁行為，都是有原因的�；蛘哒f，都有他自己的緣由。人，都是活在自己的主觀世界中，基于自己的理解、自己的需要去做出行為。比如，一個由于不能再玩大人手機(jī)而哭鬧的孩子，他是由于自己“想玩”的需要被阻礙了而感覺生氣、難過，他想通過哭鬧來讓父母妥協(xié)、達(dá)成自己“繼續(xù)玩”的意愿。這種時候，父母當(dāng)然不能妥協(xié)退讓。
但是，我們可以嘗試站在他的立場去理解他，用這個年齡段孩子的思維去看待這件事情。這樣，我們就能明白，孩子并非是故意和我們作對，并非在有意挑戰(zhàn)規(guī)則，他只是有他的理解和他的需求而已。當(dāng)我們能這樣看待孩子這個哭鬧的時候，我們就能平和一些，不至于被激怒暴走。
第二，培養(yǎng)父母的“耐心”技能。
有人覺得，耐心這個東西，因人而異。它由一個人天生的性格決定。有的人特別有耐心， 有的人容易急躁。急脾氣的父母，就很難保持耐心。這個觀點(diǎn)，對了一半。是否有耐心，確實(shí)會受到性格特點(diǎn)、氣質(zhì)類型的影響，但是，它除了是一種先天特質(zhì)外，還能夠通過后天的培養(yǎng)修煉成為一種技能。是的，耐心是一種可以修煉成功的技能！
想想看，當(dāng)我們在控制不住的時候，索性就把脾氣發(fā)出來了，大喊、厲吼、怒斥或者痛打一頓，這是一種什么行為呢？----慣性行為。發(fā)脾氣，就是我們有怒火時的下意識的、習(xí)慣性的行為。不控制它，我們每一次就在強(qiáng)化這種慣性行為。有的父母覺得，發(fā)完脾氣心里痛快多了，確實(shí)如此。那么，下一次呢，你知道把脾氣發(fā)出來自己會很爽，你就很容易再次進(jìn)入發(fā)泄的習(xí)慣性模式。所以，父母們大概會有這樣的感覺：脾氣不好——發(fā)怒發(fā)火——脾氣愈加不好。
我們可以停止這種慣性行為來反向培養(yǎng)“耐性”模式。當(dāng)我們想發(fā)火時，嘗試用各種方法讓自己停止以前的習(xí)慣性吼叫，每一次都做到比之前稍微耐心一點(diǎn)點(diǎn)，這次比上次溫和一些，下次比這次冷靜一點(diǎn)……這就是在逐漸修煉一種新的慣性。新的慣性日漸強(qiáng)大，當(dāng)我們再面對孩子的頭疼行為時，就能應(yīng)用新習(xí)慣了。我們也會發(fā)現(xiàn)，我們變得越來越有耐心，換句話說，耐心這種技能我們越來越應(yīng)用得得心應(yīng)手了。
第三，怒火噴涌之前先去積極暫停。
控制怒火，是很困難的一件事情�？刂疲瑢�(shí)際是種強(qiáng)硬的壓抑，多數(shù)時候都會失敗。有時勉強(qiáng)成功，但是怒火積壓下來，有朝一日爆發(fā)出來，孩子終是幸免。所以，與其控制，不如疏泄。采用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄈヌ幚碜约旱呐穑粋ψ约汉秃⒆�，這就叫做積極的暫停。
比如，看到孩子磨蹭了一個小時才寫了兩行作業(yè)、還寫得歪歪扭扭、錯誤多多，你不禁怒火中燒，馬上想狠狠地訓(xùn)斥責(zé)罵他一通。這時，你就可以先忍耐住，然后到其他的房間大力地呼幾口氣、自言自語式地出聲“罵”幾句這個臭小子、憤憤然地捶捶被子、洗把臉、喝點(diǎn)水、開門在樓道站兩分鐘等等。你可以選擇任意的、能夠幫助你緩解情緒的方法，但是不沖著孩子、不壓抑自己。等情緒慢慢平復(fù)以后，再去處理孩子的問題。這樣，我們既管理好了自己的情緒，也能帶著理智去引導(dǎo)和教育孩子。
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