算起來(lái)，我已經(jīng)一個(gè)人生活了很久。一個(gè)人生活，難免連周邊的空氣里都有種頹靡感。一個(gè)人逛街，在姹紫嫣紅里盯著廣告牌發(fā)呆，撲面而來(lái)的人群幾欲將你的寂寞打翻；一個(gè)人看電影，無(wú)人討論便默默回味著劇情，影子被路燈拉的筆長(zhǎng)；一個(gè)人吃飯，都不好意思進(jìn)入那些嘈雜的飯館去，坐在圓桌邊，慢悠悠的品上幾菜幾湯。一個(gè)人的寂寞，更多是來(lái)自于快樂(lè)時(shí)無(wú)人分享，難過(guò)時(shí)無(wú)人傾訴。
一個(gè)人常常要去擔(dān)心很多問(wèn)題，比如鑰匙有沒(méi)有帶，冰箱里剩余的食物有沒(méi)有整理，衛(wèi)生間的燈有沒(méi)有關(guān)……這些簡(jiǎn)單至極的小事情，對(duì)于兩個(gè)人來(lái)言可以相互提醒，彼此作陪。但一個(gè)人，就要保有很好的記憶和細(xì)心的態(tài)度。因?yàn)楠?dú)自在外，種種難關(guān)考驗(yàn)著你對(duì)這個(gè)周遭危險(xiǎn)的預(yù)知能力。沒(méi)有人會(huì)寵幸你，沒(méi)有人會(huì)在你犯了大錯(cuò)后讓你靠在肩頭大哭一場(chǎng)給你糾錯(cuò)的機(jī)會(huì)。這個(gè)世界用一種冰冷的法則讓你適應(yīng)它。
但一個(gè)人也往往有一些別樣的味道。獨(dú)處久了，便漸漸習(xí)慣了自己逗自己玩，會(huì)找一些樂(lè)子哄自己開(kāi)心。當(dāng)你開(kāi)始習(xí)慣了一人前行的自在，便漸漸不會(huì)糾結(jié)于是否要與誰(shuí)并肩前行，每一處敞開(kāi)的小細(xì)節(jié)都展露著歡喜。深夜翻書(shū)，看見(jiàn)雪小禪寫(xiě)了一段話(huà)，此時(shí)她已經(jīng)很久不和任何人聯(lián)系了，整個(gè)冬天，風(fēng)都很大，雪亦多，她也輕易不下樓。一個(gè)人呆著，聽(tīng)?wèi)颍瑢?xiě)字，習(xí)書(shū)法，發(fā)呆。“人到一定年齡，是往回收的。收到最后，三兩知己、一杯淺茶、一段老戲，或許再養(yǎng)條狗兒、貓兒，就著那中國(guó)的水墨，把生活活成自己的生活樣。這真是定數(shù)。而漸漸生活也變得從容，以為此生不會(huì)喜歡的事或者人，中年以來(lái)，那些低溫的、穩(wěn)妥的、空明的、獨(dú)釣寒江的人或事物漸漸進(jìn)入內(nèi)心。不再慌張，不再討好、強(qiáng)求，對(duì)于熱烈或熱鬧的事物有著堅(jiān)定的拒絕。靜影沉壁。清遠(yuǎn)深美。料峭獨(dú)寒。習(xí)慣一個(gè)人獨(dú)處時(shí)，是喜歡了一種生活方式。”
一個(gè)人生活，應(yīng)該如何提升幸福感呢？
1.養(yǎng)一些生命與你同在
小動(dòng)物也好，植物也好，是一種可愛(ài)的麻煩。身邊很多獨(dú)居的朋友，都告訴過(guò)我，當(dāng)他們獨(dú)自加班回家，不論多疲憊，撓撓家里養(yǎng)的小貓的脖子，小狗跳到自己的膝蓋上趴一會(huì)兒，都會(huì)元?dú)鈴?fù)蘇。當(dāng)你看見(jiàn)那些天真無(wú)邪的瞳孔注視你時(shí)，會(huì)讓你瞬間忘記白日的險(xiǎn)惡，產(chǎn)生一種強(qiáng)大的責(zé)任感，這種責(zé)任感讓你熱愛(ài)生命，變得更溫暖細(xì)心。而家里種花種草，不光能潔凈空氣，植物的秉性和氣場(chǎng)籠罩著屋里，有一種極貞靜的氣息，哪怕你什么都不干，就站在植物旁發(fā)呆，都會(huì)覺(jué)得惹人沉醉，心如止水。
2.冰箱里要有滿(mǎn)滿(mǎn)的食材
我最喜歡回到家后，打開(kāi)冰箱，果香四溢，有新鮮的蘑菇、茄子、辣椒等，堆得滿(mǎn)滿(mǎn)的，等人撬開(kāi)味蕾。光是看見(jiàn)這些五顏六色堆滿(mǎn)的食材就讓人覺(jué)得生活充滿(mǎn)了希望。一個(gè)人熬夜工作，更不要吃泡面等充饑，那種強(qiáng)烈的對(duì)身體的負(fù)罪感和為了飽腹的囫圇吞咽會(huì)讓人覺(jué)得壓抑。下一個(gè)西紅柿雞蛋面，撒點(diǎn)蔥花；節(jié)日時(shí)給自己煨一份小火鍋；口渴時(shí)有酸奶，饞嘴時(shí)有蛋糕……生活要有盼望，而一個(gè)人寵幸自己，就從身體開(kāi)始。還有什么比早晨起來(lái)能自己溫一杯牛奶，熱好一屜簍包子，再煮點(diǎn)雞蛋羹或者盛點(diǎn)清淡的蔬菜湯更讓人心情好的呢？吃一頓可口的早餐乃快樂(lè)之源泉。
3.養(yǎng)成健身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
你有見(jiàn)過(guò)那些在林蔭道上，穿著運(yùn)動(dòng)衫奔跑的人嗎？我在大理的時(shí)候，曾經(jīng)與一年近60的老外一起拼游。那天的運(yùn)動(dòng)量極其大，先是步行5公里，然后是去劃船，這當(dāng)中我和同行的幾個(gè)20多歲的小伙伴要輪流拉竹筏，之后是游泳。當(dāng)我們氣喘吁吁大汗淋漓的坐在湖邊吃烤魚(yú)時(shí)，已經(jīng)個(gè)個(gè)累的夠嗆，幾欲癱在椅子上了。而老外依舊談笑風(fēng)生，筷子不停的講笑話(huà)，吃完后接著來(lái)了個(gè)高空跳水。在水下游了幾百米后又一個(gè)騰躍跳到了石頭上，簡(jiǎn)直讓我們一個(gè)個(gè)驚呆了。運(yùn)動(dòng)能讓一個(gè)人的心態(tài)變年輕，長(zhǎng)久塑造出優(yōu)美的曲線，性感的身材能讓一個(gè)人挑選漂亮的衣物裝扮，穿著上更為得體。當(dāng)一個(gè)人有了良好的身體，得體的裝扮，就能精力充沛的去享受生活。
4.沒(méi)事和善意的陌生人嘮嗑，不要太封閉自己
一個(gè)人住，最容易陷入情緒怪圈，會(huì)很容易封鎖自己的情感。甚至有些人會(huì)變的越來(lái)越敏感，覺(jué)得很多微小的事物都在敵對(duì)自己。其實(shí)根本不必放大自己的敏感不安，要知道這個(gè)世界很忙，沒(méi)有太多人會(huì)在乎你的言行。一個(gè)人最應(yīng)該做的就是讓自己輕松下來(lái)，去忘掉那些可以立起刺的尷尬、防備。我經(jīng)常會(huì)和一些公園里的老大爺，擺攤小販們聊天，曾經(jīng)聽(tīng)一個(gè)北京大爺給我講過(guò)我家附近的公園的歷史，大爺繪聲繪色的從滿(mǎn)清遺老遺少講到了慈禧太后的后宮秘史講到了為什么現(xiàn)在湖底的魚(yú)各個(gè)有1米多長(zhǎng)，老輩流傳的神話(huà)故事。也曾經(jīng)聽(tīng)擺攤的小姑娘講過(guò)自己輟學(xué)后，漂泊各地的心酸。當(dāng)你了解他人的故事越多，你越能寬慰自己的不幸。每個(gè)人都是一本書(shū)，而我們要有耐心去翻開(kāi)第一頁(yè)。
5.獨(dú)立租一套屬于自己的臥室
我是很不喜歡和人合租的，小到牙刷毛巾的擺放位置，大到房屋水電的算計(jì)，心很累。所以經(jīng)濟(jì)條件可能的情況下，盡量獨(dú)居一套房子，現(xiàn)在有那種很便宜的8，900，1000多元的公寓，大多房租按月交。如果想住套間，那一定要有一套屬于自己的臥室，千萬(wàn)不要住什么上下鋪，而且隔音效果要好，你可以在里面擰開(kāi)音箱聽(tīng)搖滾樂(lè)，相聲，自己烤蛋糕，養(yǎng)一只可愛(ài)的小動(dòng)物。而且不用去和他人商量，不用小心翼翼看人臉色。我們的生活越來(lái)越不自在，就是因?yàn)槲覀円幚碓絹?lái)越多的明明萍水相逢的關(guān)系。有些關(guān)系，本是寒暄客套，卻要錙銖必較，笑臉相迎，忍耐——真的會(huì)磨掉一個(gè)人的樂(lè)趣。所以盡量獨(dú)立租一套屬于自己的臥室。
6.養(yǎng)成愛(ài)惜皮膚，潔凈生活的習(xí)慣
很多男人不愛(ài)愛(ài)惜皮膚，也能理解。因?yàn)橛X(jué)得大老爺們嘛，糙一些，但是其實(shí)不分男女，顏好就能有更大的選擇，無(wú)論是職場(chǎng)，還是愛(ài)情。畢竟沒(méi)有人第一眼就能穿過(guò)你的皮囊看透你的靈魂。保養(yǎng)皮膚的辦法有很多，敷面膜就是一種，能讓人有一場(chǎng)很好的休憩時(shí)間。我喜歡靜靜的聽(tīng)鄉(xiāng)村民謠，敷一張面膜，感覺(jué)時(shí)間都靜止下來(lái)了。
我很不喜歡回到家看見(jiàn)一個(gè)亂糟糟的家。有個(gè)朋友認(rèn)識(shí)一個(gè)知名的風(fēng)水大師，他說(shuō)如果墻角和沙發(fā)床底都落滿(mǎn)了灰，會(huì)在風(fēng)水上影響一個(gè)人的氣場(chǎng)，讓人運(yùn)氣不佳。所以盡量要保持一個(gè)潔凈的工作生活環(huán)境。這樣我們才能在一天的忙碌后徹底休憩下來(lái)。
7.用一些獨(dú)具創(chuàng)意的DIY裝飾房間
如果你會(huì)手工，喜歡淘一些有趣的玩意兒，那就更好了。我就曾經(jīng)在二手市場(chǎng)淘過(guò)很多便宜又有意思的玩意兒，比如現(xiàn)在我的魚(yú)缸是用一個(gè)14寸的黑白電視機(jī)改裝的，我把屏幕和元件取掉，獨(dú)留了空鐵殼，里面放了水草和河邊撿來(lái)的鵝卵石，又養(yǎng)了一只小烏龜。還有那個(gè)掛在墻上的彩虹顏色的呲水槍。我曾經(jīng)舉著它和一群5、6歲的小孩子在噴泉旁呲來(lái)呲去，惹得他們都各個(gè)稱(chēng)呼我為老大，被一群毛頭小孩子前呼后擁的感覺(jué)，那感覺(jué)倍爽。還有用日本花布自己縫制的桌布，一抖，滿(mǎn)滿(mǎn)都是得意，撿來(lái)的黑色搖搖馬變成了家里小貓的貓爬架， 書(shū)桌上另外擺了一個(gè)自己diy的變形金剛機(jī)器人臺(tái)燈，這個(gè)臺(tái)燈外表是樂(lè)高，可以隨便擺造型，三毛曾經(jīng)有篇文章，寫(xiě)自己就是破爛王，有什么好玩的都往家里撿。其實(shí)這個(gè)世界上有很多遺漏的被拋棄的樂(lè)趣，關(guān)鍵是你要有一雙獨(dú)具匠心的眼睛和不懶的雙手。
你要有耐心，去等待那個(gè)賞識(shí)你的人出現(xiàn)，好好享受一個(gè)人的生活。堅(jiān)持這樣的信念：“如果我有愛(ài)情，我就是錦上添花，如果沒(méi)有，我也是一塊錦�！比缰�?chē)?guó)平所言，獨(dú)處是人生中的美好時(shí)刻和美好體驗(yàn)，雖則有些寂寞，寂寞中確有一種充實(shí)。獨(dú)處是靈魂生長(zhǎng)的必要空間，在獨(dú)處時(shí)，我們從別人和事物中抽身出來(lái)，回到了自己。
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