四季不會(huì)停歇，轉(zhuǎn)眼又是讀書(shū)天。正值好時(shí)節(jié)好風(fēng)景好年紀(jì)，仰起臉是薄荷綠一樣的清風(fēng)。春天是嶄新的。我們也該拍拍身上的土，大步向前走了。在這個(gè)萬(wàn)物蘇醒，柳條兒抽嫩芽的春天里，2019的高三黨們，有哪些突發(fā)問(wèn)題是值得注意得呢？又該如何盡快調(diào)整狀態(tài)，讓自己的高考復(fù)習(xí)大步向前呢?下面，小編提醒各位伙伴們?cè)诖禾靷淇继貏e要注意的五大突發(fā)問(wèn)題。
一、感冒
每年的三四月份正是多變的氣候，昨天天氣還是炎熱的，今天就突然變冷了，又或者早晚天氣寒冷，中午又感覺(jué)炎熱，或者昨天還晴朗無(wú)云，今天就又刮風(fēng)又下雨。正是這種忽冷忽熱的、捉摸不定的氣候變化，容易使人抵抗力下降，進(jìn)而感冒。
為高考備戰(zhàn)的學(xué)生們，平時(shí)就缺乏鍛煉，每天還都集中坐在教室中，不停刷題。抵抗外界變化能力，可謂較低。尤其是身體素質(zhì)差的學(xué)生，復(fù)習(xí)中感覺(jué)熱了，稍微脫一小件衣服，都有可能導(dǎo)致鼻涕、暈眩上頭。
備考建議：春季感冒多發(fā)期，學(xué)生備考不宜過(guò)多、過(guò)快減衣。尤其是抵抗不了春裝誘惑的女生，值得注意。另外，課桌常備“感冒靈”“紅糖姜”等，稍微感覺(jué)不適，都應(yīng)立即沖水，趁熱喝下，有一定的預(yù)防作用。
另外，春季也是流感多發(fā)期，一旦流感發(fā)生，整個(gè)班，整個(gè)學(xué)校的學(xué)生都有可能受到影響。故而，老師和家長(zhǎng)應(yīng)做好日常體溫檢查、日常室內(nèi)消毒、打掃等工作。
二、過(guò)敏
明媚的春天，當(dāng)花粉、柳絮、塵螨和著干燥的風(fēng)吹到身上，很多有過(guò)敏體質(zhì)的人是無(wú)暇顧及美景的。由于氣溫攀升，人體皮脂腺分泌旺盛，加之戶外風(fēng)大，各種過(guò)敏因子隨著空氣輕舞飛揚(yáng)，很容易使皮膚瘙癢、長(zhǎng)粉刺。
過(guò)敏對(duì)于室內(nèi)的學(xué)生們來(lái)說(shuō)，煩惱并不大。但我們值得注意的是，春季萬(wàn)物復(fù)蘇，蚊蟲(chóng)等也開(kāi)始活躍。在寢室、教師死角等地方，尤其擠滿了各種細(xì)菌，小生物。學(xué)生打鬧，或搞衛(wèi)生時(shí)，稍不注意，過(guò)敏體質(zhì)就有可能立刻上身。故而，春季備考，家長(zhǎng)和老師要求學(xué)生常打掃教師、寢室，常開(kāi)窗，保證室內(nèi)環(huán)境、空氣等清潔。
三、春困
由于春天濕氣重，人體若陽(yáng)氣不足，易受濕邪侵犯，脾因濕困而致運(yùn)化失職，出現(xiàn)易困嗜睡、精神難以集中、疲倦乏力、腸胃問(wèn)題等，這在中醫(yī)上被稱為“濕困”或“春困”。春困會(huì)影響肝的疏泄，一旦肝失疏泄、氣機(jī)郁滯，便容易令人情緒異�；虻吐�，進(jìn)而影響備考狀態(tài)。
其實(shí)，春困是人體應(yīng)對(duì)季節(jié)轉(zhuǎn)化而自然做出的調(diào)節(jié)反應(yīng)，所以春季感到疲憊無(wú)力很正常，但若有嚴(yán)重的癥狀如嗜睡、經(jīng)常疲倦乏力等，則需注意。
學(xué)生黨在春天備考時(shí)，養(yǎng)成小午睡的習(xí)慣，但睡覺(jué)時(shí)間最好不要超過(guò)半小時(shí)，否則越睡越想睡，醒來(lái)，大腦很久都恢復(fù)不了狀態(tài)。另外，學(xué)生黨應(yīng)對(duì)的春困的最好方法就是轉(zhuǎn)移注意力。比方說(shuō)：大聲背書(shū)、眺目遠(yuǎn)望、復(fù)習(xí)最喜歡的科目等。
四、春心
春天陽(yáng)光一點(diǎn)點(diǎn)明媚，空氣一點(diǎn)點(diǎn)清潤(rùn)，甚至還帶一點(diǎn)點(diǎn)甜，萬(wàn)物都展現(xiàn)它們最美、最朝氣的一面。春季更是發(fā)情最多的季節(jié)，人類(lèi)同樣遵循自然規(guī)律。這個(gè)季節(jié)，對(duì)于懵懵懂懂又青春靚麗的高中生來(lái)說(shuō)，非常容易萌發(fā)愛(ài)意！
哪怕是學(xué)習(xí)任務(wù)非常重的高三黨們，輕易也將淪陷。愛(ài)情無(wú)可厚非，可來(lái)的不是時(shí)候，就值得注意了！所有，在春季備考，學(xué)生要清醒的認(rèn)識(shí)到春季愛(ài)意容易萌發(fā)的事實(shí)，更要堅(jiān)定地掌控自己的心。你要記住，愛(ài)情一生都將有，但高考卻有可能只有這一次！
五、春煩
春季是生機(jī)勃勃的季節(jié)，草長(zhǎng)鶯飛，雜花生樹(shù)，但是很多人到了春季就莫名的內(nèi)心煩躁，好像心里長(zhǎng)草。事實(shí)上，春季也是精神疾病和心理疾病的高發(fā)期。
春季學(xué)生備考正好經(jīng)歷了一模、二模等考試，也將開(kāi)始日日考、周周考的模式，分?jǐn)?shù)有可能波動(dòng)很大。這時(shí)候，考生易出現(xiàn)煩躁、狂怒、抑郁等極端現(xiàn)象，稍微處理不好，都將影響孩子的接下來(lái)的沖刺訓(xùn)練。所以，家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的心情變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并有效解決問(wèn)題。從中醫(yī)的角度講，冬季如果沒(méi)有很好的收藏腎精，就會(huì)出現(xiàn)腎陰不足。春季易煩躁就是因?yàn)槟I陰不足引起的。所以，適當(dāng)?shù)姆靡恍┭a(bǔ)腎產(chǎn)品，能夠解決春季煩躁癥狀。
除了以上春季備考易突發(fā)的問(wèn)題，我們家長(zhǎng)和考生在春季備考時(shí)，還需要注意：
1.春夏養(yǎng)陽(yáng)，所以春天應(yīng)該多吃一些辛味的東西。比如，民間講究在農(nóng)歷二月二吃春韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有生發(fā)的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內(nèi)的寒氣發(fā)散，提高備考學(xué)習(xí)的抵抗力。
2.那些滋陰的、寒涼的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、銀耳等。特別是生冷的東西，像冰淇淋、冷飲等，會(huì)將寒氣聚集在體內(nèi)，導(dǎo)致夏季脾虛，帶來(lái)一系列不適。高三黨最好不要多吃。
3.春天多霧，愛(ài)好鍛煉的高三黨，謹(jǐn)記霧天不宜進(jìn)行鍛煉。霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，鍛煉時(shí)由于呼吸量增加，肺內(nèi)勢(shì)必會(huì)吸進(jìn)更多的有害物質(zhì)。
4.春季晨起多伸伸懶腰。經(jīng)過(guò)一夜睡眠后，人體松軟懈怠，氣血周六緩慢，所以，睡醒時(shí)，總會(huì)覺(jué)得還沒(méi)睡飽，多伸伸懶腰，有利于喚醒一天備考的精神。
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