人壓力大會老得快嗎

2024-06-15 好文

　　1、人壓力大會老得快嗎

　　對于長期工作于辦公室的“白骨精”們來說,衰老絕對是她們不想看到的,風(fēng)華正茂的年紀(jì)卻有著一副蒼老的面容和體質(zhì)的確是一種悲哀。保持年輕的秘訣在于體內(nèi)激素的正常代謝,過度的壓力則是激素的頭號殺手,它會導(dǎo)致MM們體內(nèi)激素水平下降,進而使得皮膚老化、人體早衰,讓MM們青春和健康皆不再。所以壓力大會老得快。

　　2、壓力大會精神系統(tǒng)紊亂

　　壓力最直接傷害的就是人們的精神系統(tǒng),我們不得不用大量的時間分析問題、解決問題,在這個過程中不斷的讓大腦處于緊張的工作狀態(tài),殊不知大腦也和人們的身體一樣,需要充足的休息才得以更加精力充沛的工作。長期疲勞的工作,會讓我們有頭痛、失眠、多夢等不良反應(yīng),這是大腦給你發(fā)出的疲憊警示,如果你不加以調(diào)整,嚴重時還會引發(fā)精神失常。

　　3、哪些人更易心理壓力大

　　都市白領(lǐng):工作緊張

　　都市白領(lǐng)工作壓力大,精神高度緊張,生活節(jié)奏快。這類人群因長期處于高度緊張狀態(tài)下,如果得不到及時的調(diào)適,會感覺身心疲憊。久而久之,則出現(xiàn)焦慮不安、抑郁癥、精神障礙等心理問題和疾病。從生理角度講,長期精神高度緊張也會使內(nèi)分泌功能失調(diào)、人體免疫力下降而導(dǎo)致各種生理疾病的產(chǎn)生。

　　離婚人士:心靈創(chuàng)傷

　　現(xiàn)代人離婚率越來越高,而離婚后的受損方,尤其是女性,往往經(jīng)不起離婚的打擊,造成身心的極大傷害。如得不到及時調(diào)適,極有可能因心理負荷過重而誘發(fā)心理疾病。一項調(diào)查表明,目前我國離婚人群中,因種種原因心理壓力過大的約占70%,這類人需要尋找傾訴對象并應(yīng)得到心理幫助。

　　貧困家庭:生活壓力

　　因為生活的貧困造成心理壓力過大而誘發(fā)心理疾病的人群,主要為下崗職工和高校的貧困生。由于下崗,尤其是夫妻雙下崗,其心理壓力是巨大的,如果一時找不到合適的工作,極有可能導(dǎo)致心理疾病。

　　心理壓力過大的表現(xiàn)是什么

　　第一,生理方面:心悸和胸部疼痛、頭痛,掌心冰冷或出汗、消化系統(tǒng)問題(如胃部不適、腹瀉等)、惡心或嘔吐、免疫力降低等。

　　第二,情緒方面.易怒、急躁、憂慮、緊張、冷漠、焦慮不安、崩潰等。

　　第三,行為方面:失眠、過度吸煙喝酒、拖延事情、遲到缺勤、停止娛樂、嗜吃或厭食、吃鎮(zhèn)靜藥等。

　　第四,精神方面:注意力難集中,表達能力、記憶力、判斷力下降,持續(xù)性地對自己及周圍環(huán)境持消極態(tài)度,優(yōu)柔寡斷等。

　　心理壓力連累皮膚“受傷”。

　　人無時無刻不存在于心理壓力之中,事業(yè)、家庭、人際關(guān)系以及情感、生活,心理壓力在人的生活中扮演著一個“無聲殺手”的角色,可能你并不知道你所承受的心理壓力達到的程度,但你的皮膚卻可以清楚地告訴你,因為人體的皮膚組織和中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有相同的胚胎組織。所以,注意一下你的皮膚,你就會了解自己。

　　壓力大易短命的信號

　　1、畏光、對噪音反應(yīng)的特別敏感。對光線的強弱變得非常的敏感,說明眼睛在加速的衰老,在加速的被氧化,而對噪音敏感說明我們的聽力已經(jīng)在發(fā)生變化。長時間這樣,就會讓我們的大腦處于非常緊張的狀態(tài)。

　　2、呼吸急促,經(jīng)常全身酸痛。這是一種信號,提示身體的某些機能嚴重的下降,身體的毒素增多。

　　3、喜歡自言自語。我們經(jīng)常會看到一些衰老的老年人喜歡自言自語,其實,這是一種衰老的信號。

　　4、感覺壓力大,做什么都很難。如果做一些普通的事情都感覺很難的話,也是一個不好的信號,說明抗壓能力的下降。

　　5、睡眠的時間減少,白天又很容易犯困。正常的睡眠時間是6—8小時,如果睡眠時間經(jīng)常是不足6小時那問題就有些嚴重,而且,因為晚上睡眠不足,白天犯困沒有精神。這些都是不健康的信號。

　　6、上廁所的次數(shù)增多�？偸遣煌５纳蠋砟I臟的功能下降,而腎乃命門,腎功能不好也是短命的一個信號。