春天手抄報(bào)圖片素材

2022-07-28 手抄報(bào)

　　導(dǎo)語：每到春天，紅得如火的木棉花，粉得如霞的芍藥花，白得如玉的月季花競相開放。它們有的花蕾滿枝，有的含苞初綻，有的昂首怒放。一陣陣沁人心肺的花香引來了許許多多的小蜜蜂，嗡嗡嗡地邊歌邊舞。接下來小編整理了春天手抄報(bào)圖片素材，文章希望大家喜歡！

　　春天手抄報(bào)圖片素材

　　春天手抄報(bào)圖片素材

　　春季養(yǎng)生禁忌

　　1、睡覺沒節(jié)制

　　春天身體的陽氣開始復(fù)蘇,容易犯春困。這時(shí)候我們可以晚上11點(diǎn)前睡,早晨6:30前起床。早晨陽氣生發(fā),一天都有精神。多散步,中午可以睡30分鐘午睡。

　　2、吃得太酸,太辣

　　春天是肝氣旺的時(shí)候,吃酸的食品會讓肝氣更旺火大。但這時(shí)脾胃容易虛弱。所以春天要少吃酸辣,多吃點(diǎn)甜味,清淡的食品�？啥喑渣c(diǎn)韭菜,香菜,蔥,薺菜等時(shí)令蔬菜。少吃海鮮和容易上火的食物,患慢性病的.人尤其春天要注意。

　　3、心情抑郁上火

　　春天重在養(yǎng)肝,調(diào)理心情就成了最重要的一件事。春天容易上火,脾氣暴躁,有時(shí)會莫名其妙的為一件小事上火。還容易抑郁。這樣對我們的身體傷害很大。這時(shí)就要多鍛煉,長做深呼吸。多參加戶外活動(dòng)。還有、可以養(yǎng)養(yǎng)花草愉悅心情。

　　有的人在春天都是開開心心的，想到哪里去玩，就到哪里去玩。還有的人一到春天就容易生病，哪都去不了不說，還特病容易過敏，春天對他們來說簡直就是噩夢。只有把身體養(yǎng)好，不怕生病，不怕過敏，盡情的去享受春天，這樣的人生才是最美好的。

　　春季養(yǎng)生吃什么好

　　1、草莓消除春困

　　草莓是春季的應(yīng)季水果,富含維生素C,有助于人體吸收鐵質(zhì),使腦細(xì)胞獲得滋養(yǎng),其次草莓含有天然抗炎成分,可以減少自由基的產(chǎn)生,保持腦細(xì)胞的活躍,此外草莓還有改善憂郁,失眠,消除春困的功效,在春分節(jié)氣食用可以使人精神振奮,不再疲勞。

　　2、粳米健脾養(yǎng)胃

　　粳米又叫大米,其味甘,性平,含有淀粉,蛋白質(zhì),糖類,多種維生素及纖維素,鈣,磷,鐵等,有健脾養(yǎng)胃,補(bǔ)中益氣,益精強(qiáng)志,除煩止瀉等功效,適宜于脾虛煩悶,不思飲食,腹痛泄瀉,下痢,肌肉消瘦等癥調(diào)理,煮粥食用最養(yǎng)胃,能和胃氣,老少皆宜。

　　3、菠菜潤燥滑腸

　　春季人體血液循環(huán)處于旺盛狀態(tài),人體常出現(xiàn)口舌干燥,嘴唇干裂,便秘,痔瘡等現(xiàn)象,而菠菜有潤燥滑腸,清熱除煩,生津止渴,養(yǎng)肝明目等功效,此時(shí)適量吃菠菜可對身體十分有益。

　　4、春季殺菌可吃大蒜

　　大蒜具有很強(qiáng)的殺菌能力。據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn),大蒜還具有一定補(bǔ)腦作用,富含維生素B1能抵制放射性物質(zhì)對人體的危害。

　　5、健脾益氣要吃山藥

　　山藥尤宜于春季食用,它營養(yǎng)豐富,具有健脾益氣,可防止春天肝氣旺傷脾;可以補(bǔ)腎益精,可增強(qiáng)人體抵抗力。

　　6、韭菜最利陽氣生發(fā)

　　韭菜富含糖、蛋白質(zhì)、維生素A和維生素C、鈣、磷以及揮發(fā)油等。另外,韭菜還含有抗生物質(zhì),具有調(diào)味、殺菌的功效。