夜深人靜時，坐在酒店的大床上練習(xí)isha kriya冥想。
今晚很特別。它的特別之處不是說有很明亮的月亮或者說有很多美麗的星星，它的特別之處是：身處異鄉(xiāng)，心卻如此寧靜。
隔壁床還睡著一位大姐，不能發(fā)出很大聲的“啊”，只是在丹田默念它就好，更多地把注意力放在呼吸上。我不懂為何所有修行有成就之人都在強調(diào)呼吸這一件事。是的，我又何需去弄懂它呢？我在期待它能給你帶來什么呢？
信馬由韁，如是，如其所示。
并非所有皆關(guān)乎于利益得失，我需要一個空間安放初心。
這里的初心，不是崇高的理想，不是無私的行為。初心，只是本來的樣子。
我只是跟我的身體在一起，像戀人般陪伴著它。淺淺地，我感受到由呼吸帶動著身體與外界的能量交換。大腦皮層有些興奮點正在被激活。恩，某些調(diào)皮可愛的元素在我體內(nèi)上下竄動，我本不需要用文字勉強描述，去感知它的存在就好。
冥想后，又做了拉伸。隨后我躺在床上感受大休息。深深地放松。
對于剛開始練習(xí)的人來說，做拉伸時，一定會感受到酸痛，甚至是疼痛。像我這種不經(jīng)常運動的人來說，更是如此。但是，做完拉伸后，身體反而會有輕松感，真的，是能感受到一種被延伸的感覺的。
做身體層面的工作，它的魅力在于，整個過程由我來把控，我是有覺知的。是一種主動與被動的區(qū)別。當(dāng)我主動時，我是有力量的，有承載力的。當(dāng)我處于有覺知的狀態(tài)時，我是有生命力的，我有足夠的參與感。
你一定聽說過一句話：我思故我在。
也有人說：我舞故我在。
我想說：我覺故我在。
那么，親愛的朋友，你呢？你又是以何種方式存在？
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