今天我看了一本書(shū)，叫《科學(xué)飲食》。這本書(shū)講的是，人人都愛(ài)吃健康食品，可有些小朋友已經(jīng)習(xí)慣吃那些無(wú)益于健康的食品了。比如說(shuō)小熊哥哥和小熊妹妹，看電視在吃，看電影也在吃，逛商場(chǎng)時(shí)還在吃。熊媽媽覺(jué)得這個(gè)習(xí)慣一定要改掉。
有一天，孩子們一直往外拿零食吃，他們長(zhǎng)得越來(lái)越圓，都快變成球了。熊媽媽把零食都收了起來(lái)。熊爸爸彎腰去拿甜食，褲子都撐破了。
有一天，他們?cè)诔信龅交倚茚t(yī)生。灰熊醫(yī)生讓他們?nèi)メt(yī)院檢查身體。檢查結(jié)果出來(lái)了，熊爸爸、熊哥哥和熊妹妹都超重了，再胖下去就會(huì)得病。大家都吃了一驚，心里很害怕�；倚茚t(yī)生告訴他們，要想保持身體健康，必須戒掉零食，多吃健康的食物，比如蔬菜、水果、谷物、牛奶和魚(yú)。此外，還要堅(jiān)持多做運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。
從醫(yī)院出來(lái)，一家人決定跑步回家。從那一天開(kāi)始，他們?cè)僖膊怀粤闶�，并且�?jiān)持每天跑步。慢慢地，他們的'身體漸漸變瘦了，也變得越來(lái)越有精神。有一天，熊爸爸參加了社區(qū)的跑步比賽，還拿了第一名。
看完這個(gè)故事，我把手里的零食放到一邊，仔細(xì)的看著，突然覺(jué)得它們很不健康。我還是不吃它們了，先來(lái)做一會(huì)兒運(yùn)動(dòng)吧，留點(diǎn)肚子等著吃飯。
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