如果我們能改變對(duì)幸福的態(tài)度，那么我們不僅會(huì)以不同的角度看待生活，連生活本身也會(huì)發(fā)生改變。
獲取永恒的幸福是可能的呢，還是黃粱一夢(mèng)呢？在過去18年中，加利福尼來里沃塞德大學(xué)的心理學(xué)教授索尼婭.琳勃莫斯基一直在研究這個(gè)課題。她的研究報(bào)告甚至?xí)⻊?dòng)搖對(duì)上述問題持消極觀點(diǎn)的人們的看法。在接受《美國新聞》的訪談時(shí)，她提到，我們有可能突破天生的性格局限。她在本月新書——《幸福指南：用科學(xué)的.方法過你想要的生活》中，指導(dǎo)人們?nèi)绾稳プ觥獰o需借助任何藥物。
訪談節(jié)選：
為什么有些人比別人更幸福？
基因是造成這種現(xiàn)象的首要原因，換句話說，50%的幸福感取決于基因，我們一生下來，基因就決定了我們的幸福指數(shù)，也就是說，盡管我們的幸福感會(huì)隨著生活的愉快與傷痛起伏波動(dòng)，但它最終還是會(huì)回到一個(gè)本來的水平（即由基因決定的那個(gè)幸福水平）。住房、婚姻、外表、財(cái)富和健康等境況，對(duì)幸福感的影響很小——只占10%——因?yàn)槿祟惸軌蚝芸斓剡m應(yīng)環(huán)境。
有些人得意洋洋地搬進(jìn)大房子，生活條件改善了，但是他們很快就開始向往更大的住房——再有一間臥室，再有一個(gè)游泳池，或者其他什么。但是從根本上說，不論我們上班開的是破舊的卡車還是豪華的雷克薩斯牌轎車，不論我們患的是高血壓還是哮喘病，感受幸福的能力以及變得越來越幸福的能力是不會(huì)有太大的差異的。
但是很難體會(huì)到幸福的人們命中注定如此嗎？
并非命中注定。幸福感其科40%的決定權(quán)掌握在我們自己手中。只要我們改變思考和行為的方式就能得到幸福。就好像體重一樣。雖然我們?cè)O(shè)定的“體重指標(biāo)”比理想的體重高一些，但是我們每天鍛煉身體，注意飲食，以確保將體重控制在這一標(biāo)準(zhǔn)之下。
我知道，一旦松懈下來，體重就會(huì)猛漲。幸福也是如此。我們能夠增強(qiáng)幸福感使它突破預(yù)先設(shè)定的水平，但是保持那種水平則要求人們不懈地努力。當(dāng)然，就像每天鍛煉一樣，那種努力會(huì)變成一種習(xí)慣，并且隨著時(shí)間的推移，而不再讓人們覺得厭煩。那些容易感到不幸福的人并非命中注定如此，他們只是需要更加努力地克服諸多不利的因素，就能取得幸福。
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